生活中不少男性都喜歡抽煙,抽煙不僅會對肺部健康有影響,而且還會影響到牙齒的潔白程度,導(dǎo)致牙齒發(fā)黃,不利于個人形象的管理,男性也需要美白牙齒,通過一些方法可以有效美白,那么男人如何美白牙齒?愛抽煙的男性牙齒怎樣美白?
方法一:借助牙粉
現(xiàn)在市面上有很多牙粉銷售,可以試著買回家使用,使用一個星期之后察看是否有明顯的效果。如果你自身牙的顏色就屬于偏黃的話,可能就要到各牙醫(yī)診所請求協(xié)助。
方法二:超音波洗牙
牙結(jié)石容易造成牙菌斑的堆積,造成牙齦炎、牙周病。超音波洗牙主要是針對清除牙齒結(jié)石部分,同時也有美白的功效。厚層的染色,借著超音波洗牙也可以去除大部分。但如果牙齒有凹洞,有溝槽,或是鄰接面的地方,染色是不易清除的。
方法三:活性牙齒漂白
放入10%碳酸鹽過氧化氫,借助牙齒漂白牙托,將它牢牢地套在牙齒上,隨著藥物作用時間的增長,牙齒的顏色會漸漸地變淡、變白。這種方法操作簡單,消費者可以自己在家做,可以自行決定要漂白牙齒的顆數(shù)、要漂白的次數(shù)和每次漂白的時間。但是療程較長,約2周的時間,才能達到一般患者想要的效果。另外,藥物自身對牙齒,對軟組織多少都有傷害,最好是在牙醫(yī)指導(dǎo)下做。
方法四:雷射牙齒
將齒內(nèi)有機色素漂白至親水性無色素結(jié)構(gòu),利用較高濃度的漂白劑(H2O2)并通過特殊物質(zhì)強化過氧化氫的漂白作用。達到平安的療效。一次療程3小時,可以在短時間內(nèi)達到牙齒的效果。雖然使用過氧化氫藥物可牙齒,但多多少少對牙齒自身和牙齒周圍的軟組織有傷害。后牙齒和軟組織的不適大約過一周就可恢復(fù)正常。
(1)胡蘿卜
缺乏維生素A會引起牙周疾病,這是因為維生素A能加強牙釉質(zhì)的抵抗力,使牙周組織的上皮細胞活力增強,而胡蘿卜素正是維生素A的“寶庫”,平均每周吃三根胡蘿卜,即可保持你體內(nèi)維生素A的正常水平。
(2)草莓
草莓是一種天然的美白牙齒水果,不但能使牙齒更加堅固,其中含有的一些成份還可以對牙齒進行漂白和清潔,清除牙齒表面的污點。
(3)菠菜
新鮮菠菜中含有99%的水分,這些水分能稀釋口腔中的糖質(zhì),使細菌不易生長,防治齲齒。另外,菠菜屬于深綠色蔬菜,含有鎂等一系列礦物質(zhì),有助于牙齒表面抗污膜的形成,對保持牙釉質(zhì)潔白有重要作用。
(4)蘋果
蘋果是富含纖維的水果,需要更多的時間來咀嚼,在咀嚼的過程中,你會分泌大量的唾液,而唾液是牙齒最好的保護神,它能清理和堅固牙齒,還能防止蛀牙,使細菌無法附著在牙齒上,從而令牙齒更容易長期地保持清潔。研究發(fā)現(xiàn),唾液里面有大量的礦物元素,這些成分可以修復(fù)早期蛀牙。
(5)花椰菜
花椰菜不會殘留在牙齒表面,它可以作為“磨砂膏”,美白、洗刷牙齒表面,相當(dāng)于對口腔衛(wèi)生進行了簡單護理。同時,花椰菜可以刺激唾液的產(chǎn)生,有助于阻止牙斑形成。
(6)乳制品
大家都知道鈣攝取不足會耗損牙齒健康,所以每天要從各種天然食物里補鈣。酸奶和乳酪等乳制品不但是鈣的良好來源之一,它對牙齒還能發(fā)揮其它保護作用。乳制品中豐富的鈣和磷等微量元素有助于平衡口腔酸堿度,避免口腔始終處于酸性環(huán)境,進而改善牙釉質(zhì)健康。常吃乳制品可增加牙齒表面鈣質(zhì),增強及重建琺瑯質(zhì),潔齒固牙。
多吃這些食物可以讓牙齒變得更白,同時也會讓身體更加健康,希望大家養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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