有很多的寶寶都會有缺鈣的問題，因為寶寶缺鈣也是一個非常讓家長痘非常擔(dān)心的問題的，所以在日常的時候，有很多的家長對待自己的寶寶的健康的問題，是非常重視的，但是也要注意很多的事項，那么到底寶寶補鈣的注意事項是什么？寶寶補鈣的誤區(qū)是怎樣的？。

1、寶寶補鈣要注意什么

一、嬰兒補鈣的注意事項

1、骨頭湯補鈣應(yīng)加醋

中國傳統(tǒng)用于寶寶補鈣的骨頭湯中鈣的含量其實很低，這是因為燉湯時骨頭里面的鈣很難釋放出來，即使燉很長時間，湯中的鈣仍微乎其微，如果添加一些醋，可促進(jìn)骨頭中鈣的溶解。此外，骨頭湯燉的時間長，湯中脂肪含量會很多，喝太多容易導(dǎo)致孩子脂肪攝入超標(biāo)。

2、減少食物因素的影響

由于食物中還含有許多影響鈣吸收和生物利用的因素，比如膳食中食鹽含量高或是吃了大量蛋白質(zhì)，鈣就很容易從尿中丟失，影響補鈣效果。菠菜、油菜以及谷物的麩皮等食物中含有大量草酸或植酸，這些也會影響到食物中鈣的吸收。而適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)，膳食中的維生素D，酸性氨基酸和低磷膳食則均可提高鈣的吸收，對于寶寶補鈣有一定促進(jìn)作用。

3、不要空腹服用鈣片

不要讓寶寶空腹服用鈣劑。鈣劑隨餐服用，飯后、兩餐之間或睡前均可服用，因為充分的食糜可干擾草酸，促進(jìn)鈣的吸收。另外，夜間血鈣濃度低，所以，睡前服鈣也有利于鈣的吸收。

4、不是越多越好

根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會發(fā)布的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量表》，寶寶的每日鈣適宜攝入量按年齡段分為，0-6個月是300毫克，6-12個月是400毫克，1-3歲是600毫克。專家認(rèn)為當(dāng)攝入量超過此量而再增加時，發(fā)生毒副作用的危險就會增大。同時，也會影響其他微量營養(yǎng)素如鐵、鋅等的吸收。所以你應(yīng)根據(jù)寶寶缺鈣的程度，咨詢醫(yī)生該給寶寶補多少鈣劑。如果寶寶不缺鈣，不必盲目補鈣。

5、補鈣產(chǎn)品中不能含鉛

寶寶補鈣時一定不要服用含鉛的鈣片。最新的研究結(jié)果表明，有些“天然”鈣片中含有少量的鉛，鉛對寶寶有害。

6、別光靠喝奶

不管你的寶寶是喝配方奶還是已經(jīng)能喝牛奶了，都要注意在這個階段，有些寶寶會因為喝了太多奶，反而沒有胃口再吃別的有營養(yǎng)的飯菜，而導(dǎo)致飲食結(jié)構(gòu)不均衡，營養(yǎng)攝入不全面。這么大的寶寶每天喝奶控制在400～700毫升就可以了。

二、選購補鈣產(chǎn)品要當(dāng)心

1、酸甜口味的鈣會影響寶寶的味蕾發(fā)育

現(xiàn)在市場上寶寶補鈣的產(chǎn)品很多都是酸甜口味的，媽媽覺得酸甜口味的寶寶喜歡，所以會給寶寶選擇酸甜口味的鈣。但是媽媽們可知，寶寶的味蕾正處于發(fā)育時期，甜酸口味的鈣都會對寶寶的味蕾造成一定的影響，從而導(dǎo)致寶寶挑食，不愛喝水等。如果長期服用那更是容易導(dǎo)致齲齒和肥胖，對寶寶的健康是相當(dāng)不利的。

2、淡奶口味的鈣易于寶寶接受，又不會影響味蕾發(fā)育

所以說媽媽在給寶寶選擇鈣的時候也要關(guān)注鈣的口味，寶寶在出生后第一個出現(xiàn)的味道通常是母乳，由此也可知，淡奶味媽媽味道的鈣是最容易讓寶寶接受的，也不會影響味蕾發(fā)育。因此，給寶寶選擇補鈣產(chǎn)品，最好是選用與母乳味道接近的淡奶口味的補鈣產(chǎn)品，寶寶容易接受，也不會出現(xiàn)抗拒心理，味蕾也不會受到刺激。美國補鈣專家迪巧專為0-3歲寶寶設(shè)計的——迪巧小兒碳酸鈣D3顆粒，特別推出淡奶味設(shè)計補鈣顆粒，給寶寶們帶來最科學(xué)貼心的呵護(hù)。接近母乳的味道，讓寶寶的味蕾在自然平和的環(huán)境下得到健康的發(fā)育，保證了寶寶補鈣的安全有效性。

2、寶寶補鈣的誤區(qū)

誤區(qū)一：給寶寶選擇補鈣保健品更安全

現(xiàn)在市面上關(guān)于寶寶補鈣的產(chǎn)品玲瑯滿目，種類繁多，即有藥物也有保健品。不少媽媽會覺得是藥三分毒，選擇保健品比選擇藥物的補鈣產(chǎn)品要安全的多。其實作為治療和預(yù)防的藥品，在投放市場前必須經(jīng)過國家藥監(jiān)局的嚴(yán)格把控，在藥品說明書上也會標(biāo)識著藥品的成分和不良反應(yīng)等。而相對于藥品而言，補鈣保健品僅起到保健、輔助治療的作用，對一些寶寶嚴(yán)重缺鈣起不到什么療效。另外，保健品的說明書上一般沒有標(biāo)識不良反應(yīng)，但是不代表完全沒有不良反應(yīng)。

專家提示：保健品沒標(biāo)不良反應(yīng)不等于無不良反應(yīng)，選擇經(jīng)過藥監(jiān)局把控的補鈣藥品會更有保障。

誤區(qū)二：寶寶補鈣一定會引起便秘

人在吃過飯后服用鈣片，碳酸鈣劑會通過胃液變成氯化鈣到達(dá)腸道，少數(shù)的鈣被腸道吸收，其余的和食物中的草酸、植物酸等混合成不溶性的該化合物，堆積多了就形成便秘。因此，爸媽們在給寶寶挑選或服用鈣片的時間最好安排的兩餐之間，這個時間段食物對鈣的影響比較小。另外，給孩子服用鈣片之后要多提醒他喝水，再做適當(dāng)?shù)倪\動，增加腸道蠕動，可有效防止便秘。

專家提醒：補鈣應(yīng)安排在兩餐之間，這樣食物對鈣的影響較小，可防止便秘。

誤區(qū)三：多吃蔬菜有助于鈣的吸收

大多數(shù)爸媽都覺得寶寶的飲食需要營養(yǎng)均衡，但是要注意，該和纖維素容易結(jié)合成不容易吸收的化合物。過多進(jìn)食纖維類食品反而會抑制鈣的吸收，另外，牛奶、雞蛋等都是補鈣佳品，但是這類食物如果和青菜同食的話，則會妨礙鈣的吸收。

專家提醒：寶寶補鈣同時大量攝入纖維素則會抑制鈣的吸收。

誤區(qū)四：液體鈣更利于寶寶吸收

鈣的吸收因人而異，碳酸鈣類是先經(jīng)過胃酸作用再被腸道吸收，如寶寶腸胃功能良好，胃腸蠕動正常，則碳酸鈣吸收的也快。市面上也有一些液體鈣劑，由于它的溶解度好常讓爸爸媽媽們認(rèn)為吸收好。其實，鈣的吸收好不好主要看維生素D的含量。維生素D能促進(jìn)腸道黏膜吸收鈣和加強(qiáng)腎小管對鈣的吸收，所以說鈣的溶解度快就說明吸收好的說法是不對的。

專家提示：鈣的吸收的快慢在于腸胃功能的完善與否，并不是鈣溶解度高等于吸收快。

這些就是給寶寶補鈣的誤區(qū)了，你在給寶寶補鈣時要警惕這些誤區(qū)發(fā)生。專家提示給寶寶補鈣的最好方法就是食療，食物中的鈣豐富，而且容易被人體吸收，寶寶多吃一些補鈣食品就能達(dá)到補鈣效果。要注意的是，補鈣是有尺度的，如果補鈣太多，寶寶身體就很難吸收所有鈣質(zhì)，而且還會帶來其他健康問題。