每個女性朋友都希望自己能擁有豐滿挺翹的胸部，胸部對于女人來說是非常重要的，胸太平的女人會缺乏自信心，總是感到自卑，美麗的胸部是女人有自信和魅力的象征，很多人總是在尋找豐胸的方法，卻忽視了在穿戴胸罩的時候存在的一些誤區(qū)。

1、戴胸罩的誤區(qū)

戴胸罩的誤區(qū)一：買前不試穿

很多女性買胸罩時，都沒有試穿的習慣，或者是懶得試穿，尤其是有的女生從網(wǎng)上購買，更是看看就拍下了。其實這是非常錯誤的!買胸罩時一定要試穿，一定要根據(jù)自己的體形、胖瘦、季節(jié)和乳房發(fā)育情況進行選擇。不試穿買來的胸罩，可能與自己的胸形根本就不適合，過小會影響局部血液和淋巴循環(huán);而過于寬松則會導致下垂。

戴胸罩的誤區(qū)二：不同時期穿戴相同的文胸

女人一生中的不同階段，要穿戴不同的胸罩。青春期的女孩，胸部正在發(fā)育，選擇時應以大小合適為主;孕期的女生，胸部會脹大，哺乳期的媽媽也是如此，這時千萬不要拒絕胸罩，否則會下垂，此時最好選擇特定的胸罩。

戴胸罩的誤區(qū)三：戴著文胸睡覺可以防止胸部下垂

很多女生睡覺時不愛摘胸罩，尤其是在冬天的時候。甚至有的女生認為不摘胸罩可以防止下垂，其實并非如此。戴著胸罩睡覺，會影響血液循環(huán)，使得乳房時時都處于緊張狀態(tài)，得不到放松，自然會滋生疾病。并且乳房組織里的懸韌帶在你睡覺時根本不會松弛和拉長，所以睡覺時戴胸罩可防下垂的說法是完全錯誤的。

戴胸罩的誤區(qū)四：一副胸罩穿兩年

如今很多女生越來越看重胸罩的選擇，常常會花大價錢買一副“絕世好bra”;而有的女生卻不在意，隨意買副胸罩，真是太對不起自己美麗的乳房了。這些女生可能都有一個通病，就是一幅胸罩穿個一年兩年的也不換，并且很多女生覺得舊胸罩穿著舒服，其實這是不對的!因為人的體型可能隨時會變化，胸罩舊了也會變形，一副胸罩穿太久，對乳房的美麗和健康都是不利的。

戴胸罩的誤區(qū)五：穿胸罩要把乳溝擠出來

本來沒有乳溝硬要擠出來，只能使得乳房血液循環(huán)不充分，使得乳房下部血液不暢，可能招來包括乳房腫脹、疼痛在內(nèi)的很多疾病。

戴胸罩的誤區(qū)六：選顏色只要自己喜歡就好

很多女生在選擇胸罩顏色時，常常只考慮自己或者男友的喜好，要不就選擇自己偏愛的顏色，要不就選擇男友喜愛的可愛顏色。實際上，最健康的顏色是和你膚色最接近的那種。膚色亮的女生可以選擇裸色、駝色、白色;膚色偏暗的女生則該選一些相應深的顏色。

2、推拿豐胸的方法

1、摩擦法：四指并攏，拇指分開，指掌觸及皮膚。先由頸、肩向腋窩下推拿，再由胸下向上向外推擦，然后由乳頭向四面摩擦至腋下淋巴結處。先輕輕摩擦一遍，然后重一點，最后再輕一些推拿，共推拿三遍。

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2、揉捏法：四指并攏，拇指分開，成鉗形，手指與手掌貼近皮膚。開始以揉為主，由頸、肩及胸側(cè)至乳房，著力要輕;然后以捏為主，對各肌群沿淋巴走向進行揉捏、提捏、抓捏，最后歸至腋下淋巴結處。如此反復3-5分鐘。揉捏時應該用指掌肌肉的氣力，力要透入深層肌肉、韌帶。

3、抖動法：一是取立位，兩肩放松，手臂自然下垂，上下抖動肩部，帶動兩臂及胸部抖動;二是四指并攏，與拇指分開，以手掌托住乳房或胸肌做抖動。用兩種方法各施術1-2分鐘。