孕婦在懷胎時(shí)間到達(dá)了一定的長(zhǎng)度之后，通常是會(huì)有很多需要注意的地方，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候，媽媽其實(shí)隨時(shí)都會(huì)有可能生產(chǎn)的，臨產(chǎn)其實(shí)也會(huì)有很多的先兆情況，我們可以借此做一個(gè)預(yù)判，那么，臨產(chǎn)的前兆主要有哪些？哪些人孕期不會(huì)長(zhǎng)妊娠紋？

1、臨產(chǎn)的前兆會(huì)有哪些

一般，臨產(chǎn)征兆有幾種典型的癥狀，但由于個(gè)體差異會(huì)有所不同，不過(guò)準(zhǔn)媽媽也不必?fù)?dān)心，只要掌握這幾種征兆，即使有些許變化，也能輕松辨別出。

宮縮

規(guī)律性的宮縮是臨產(chǎn)最重要的標(biāo)志。但準(zhǔn)媽媽要注意辨別真假宮縮，不要輕易“上當(dāng)”。

其實(shí)真假宮縮很容易判斷，假宮縮時(shí)有時(shí)無(wú)，持續(xù)時(shí)間也較短，是在為真正的分娩做準(zhǔn)備。而真正的宮縮收縮有規(guī)律，逐漸加強(qiáng)。初期大概間隔10分鐘一次，且較輕微。隨著宮縮強(qiáng)度逐漸加深，宮縮頻率加快，約每隔3-5分鐘一次、每次宮縮持續(xù)時(shí)間變長(zhǎng)，可持續(xù)50-60秒。

宮縮大部分出現(xiàn)在腹部下方，但是會(huì)擴(kuò)散到背部下方。宮縮發(fā)生后，致使宮頸口持續(xù)不斷的開(kāi)大，預(yù)示著分娩即將開(kāi)始。

宮縮從不舒服的壓力到繃緊、拉扯的痛，有少數(shù)孕婦會(huì)出現(xiàn)腰酸癥狀。宮縮發(fā)生時(shí)通常情況下會(huì)見(jiàn)紅，或已見(jiàn)紅。

如果發(fā)生宮縮，走動(dòng)可能會(huì)使腹痛更嚴(yán)重，這時(shí)候準(zhǔn)媽媽可以臥床躺著休息，深呼吸。用墊子或椅子做支撐，找到一種最適合的姿勢(shì)減輕疼痛。

如果宮縮不規(guī)律或是形成規(guī)律但間隔很長(zhǎng)，說(shuō)明離分娩還有一段時(shí)間，可以在家休息，等陣痛達(dá)到至少10分鐘一次的時(shí)候再入院待產(chǎn)。

見(jiàn)紅

什么是見(jiàn)紅？妊娠期間，會(huì)有粘稠帶血跡的粘液栓子封堵住子宮頸。當(dāng)分娩臨近，子宮收縮擴(kuò)張，寶寶的頭開(kāi)始下墜入盆，胎膜和子宮壁逐漸分離摩擦就會(huì)引起血管破裂而出血，粘液栓子脫落和這些血液一起排出，就是人們俗稱的見(jiàn)紅。

見(jiàn)紅的顏色一般為茶褐色、粉紅色、鮮紅色，出血量一般比月經(jīng)的出血量少。混合粘液流出，質(zhì)地粘稠。見(jiàn)紅大多在分娩臨近，陣痛發(fā)生前24小時(shí)出現(xiàn)。但個(gè)體是有差異的，也有孕婦在分娩1周前或更早就出現(xiàn)見(jiàn)紅的情況。

如果見(jiàn)紅，準(zhǔn)媽媽也不必太過(guò)緊張，注意觀察出血量。如果只是出現(xiàn)了淡淡的血絲，量也不多，準(zhǔn)媽媽可以繼續(xù)在家里觀察。平時(shí)注意不要太過(guò)操勞，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。如果出血量超過(guò)月經(jīng)流量，或大量涌出，或見(jiàn)紅后出現(xiàn)陣痛和破水，就應(yīng)該立即在家人的陪伴下去醫(yī)院。

需要注意的是，胎盤剝離引起血管破裂也會(huì)造成出血，這種情況非常危險(xiǎn)，需立即去醫(yī)院。

破水

顧名思義，破水就是臨近分娩時(shí)，包繞在胎兒周圍的羊膜囊破裂而使囊內(nèi)的羊水從女性私處流出。流出的羊水無(wú)色透明，可能含有胎脂等漂浮物。

因?yàn)樵泻笃跍?zhǔn)媽媽可能會(huì)出現(xiàn)尿失禁的現(xiàn)象，所以需要對(duì)兩者加以區(qū)分。尿液一般是呈淡黃色，且有氣味。而破水，準(zhǔn)媽媽能感覺(jué)到熱的液體從女性私處流出，但卻不能像控制尿液一樣控制羊水流出，且破水具有持續(xù)性。

準(zhǔn)媽媽一旦發(fā)生破水，不管在什么場(chǎng)合，都應(yīng)立即平躺，防止羊水流出。破水后，可以墊些護(hù)墊，需要干凈的內(nèi)褲和干凈的衛(wèi)生護(hù)墊。破水可能導(dǎo)致宮內(nèi)感染，所以一旦發(fā)生破水都應(yīng)立即去醫(yī)院。

破水會(huì)導(dǎo)致羊水大量流出，臍帶可能會(huì)隨壓力帶動(dòng)或因?yàn)橹亓ψ饔枚鴮?dǎo)致脫垂。一旦臍帶脫垂就可能導(dǎo)致胎兒缺氧、組織器官壞死、甚至胎兒死亡。破水后如果6-12個(gè)小時(shí)內(nèi)沒(méi)有分娩跡象，為防止細(xì)菌感染，醫(yī)生會(huì)使用催產(chǎn)素來(lái)幫助準(zhǔn)媽媽進(jìn)入產(chǎn)程，開(kāi)始分娩。

準(zhǔn)媽媽在臨近分娩時(shí)不要做重活或是劇烈運(yùn)動(dòng)，防止外力對(duì)腹部的傷害?？梢赃m當(dāng)?shù)纳⒉?，有助于順產(chǎn)。

2、孕期不長(zhǎng)妊娠紋人群

第一、體重要控制好

隨著胎兒的不斷增大，孕媽媽的肚皮也會(huì)變得越來(lái)越大，如果孕期對(duì)飲食毫無(wú)克制，那勢(shì)必會(huì)造成妊娠紋泛濫，因此，孕期體重增加控制在11-14公斤左右，是一個(gè)比較理想的增加，而且也不容易出現(xiàn)妊娠紋。

第二、孕期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

懷孕之后，適度的運(yùn)動(dòng)不但可以增強(qiáng)孕婦的體質(zhì)，還可以促進(jìn)胎寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育，另外，孕婦還可以多食用一些富含膠原蛋白的食物，也會(huì)有助于增加孕媽媽的皮膚彈性，有效防止妊娠紋的產(chǎn)生哦！

第三、天生皮膚好

這樣的孕媽媽是最讓人羨慕的，真的見(jiàn)過(guò)有孕媽媽整個(gè)孕期體重增加了將近40斤呢，可是卻一條妊娠紋也沒(méi)有，而且生完寶寶之后體重恢復(fù)的也相當(dāng)快，皮膚好的孕媽就是這么任性！

如何預(yù)防妊娠紋的生長(zhǎng)

一、保濕，喝水

一般如果皮膚很干燥的孕媽來(lái)說(shuō)也是會(huì)長(zhǎng)妊娠紋的，所以在孕期或者準(zhǔn)備懷孕的孕媽要準(zhǔn)備好對(duì)自己身體的保濕和每天喝適量的水。

二、保持合適的體重

在懷孕期，千萬(wàn)不要把自己養(yǎng)的太胖了，不僅會(huì)孩子不好，對(duì)自己身體也不好，還容易長(zhǎng)妊娠紋。不能暴飲暴食，正常補(bǔ)充在孕期所需要的營(yíng)養(yǎng)就好。

三、運(yùn)動(dòng)

在孕期，如果有條件的孕媽可以去專業(yè)的健身房，找專業(yè)的健身教練可以聯(lián)系一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作。讓自己身體處于一個(gè)拉伸狀態(tài)。