寶寶的睡眠質(zhì)量和寶寶的發(fā)育關(guān)系是很大的，不同的寶寶睡覺的習(xí)慣是不一樣的，有很多寶寶可能習(xí)慣了大人抱著睡覺，一放在床上就會哭鬧，很多媽媽都沒有辦法，但是抱著睡覺容易著涼，而且大人很累，那寶寶要抱著睡怎么改？怎么讓寶寶睡好？

1、抱著寶寶睡覺

第一，寶寶睡得不深，醒后常常精神不濟(jì)，影響睡眠的質(zhì)量;

第二，寶寶的身體不舒張，身體各個部位的活動，尤其是四肢的活動受到限制，不靈活、不自由，全身肌肉得不到休息;

第三，不利于寶寶呼吸，影響寶寶的新陳代謝;

第四，容易形成寶寶對爸媽的依賴感，寶寶日后難以獨(dú)立呀!

2、寶寶為什么要抱著睡

寶寶出生沒多久，對這個世界仍然感到陌生和不安全是很正常的。當(dāng)被人抱在手里的時候，能夠聽到抱者的心跳聲、感受到人體的溫度，這種環(huán)境跟他在子宮里的環(huán)境相類似，所以寶寶會感到很有安全感，但一旦脫了手放下床，這種感覺又會消失，于是他又會哭起來。

加上父母總是“愛不釋手”，只要寶寶一哭，就抱在懷里哄，尤其在晚上，常常抱到孩子睡熟后才把他放在床上。時間長了，寶寶就有了過分依賴的心理，最后變成了只有抱著才肯睡覺的壞習(xí)慣了。壞習(xí)慣對寶寶影響還是很大的，

3、寶寶要抱著睡怎么改

1、放寶寶到床上時候，先放腳

2、寶寶的小屁股著床

3、寶寶的背部著床

4、寶寶的頭部著床這個時候，媽媽的手先不要急著抽出來

5、媽媽用騰出來的那只手固定住寶寶身體的一側(cè)和頭部

6、仔細(xì)觀察寶寶，抽出一只手當(dāng)寶寶呼吸保持平穩(wěn)均勻時，媽媽就可以輕輕的抽出放在寶寶脖子下面的手。

7、輕撫寶寶的手臂或身體媽媽用抽出的那只手，輕撫寶寶的手臂或身體。觀察寶寶，如果寶寶的呼吸仍保持平穩(wěn)，恭喜你，可以在心里大喊“耶!成功了一半了”。對，千萬別以為這就大功告成了：當(dāng)你把寶寶放下后千萬別馬上離去，要不然就前功盡棄了，哭的可能就不止寶寶了。

8、輕輕地做好離開的準(zhǔn)備媽媽輕輕的抽離自己的身體，不能快速離去

9、媽媽正式離開寶寶媽媽的上半身先遠(yuǎn)離寶寶，然后逐漸全部離開入睡了的寶寶

進(jìn)行安撫注剛出生的寶寶安全感的缺乏指數(shù)可達(dá)5顆星!聽上去很zuo?然而有心理學(xué)家表示新生兒容易被不適感包圍。嬰兒可能分分鐘感覺自己很難受不適，尤其是在睡眠方面。所以爸媽要多多安撫寶寶——盡量多陪伴、多撫摸、多和寶寶“溝通交流”……建立起親密關(guān)系。寶寶感受到關(guān)愛，“安全感指數(shù)”就會大大提高，睡起覺來才會更香、更安穩(wěn)哦!

4、常見睡眠問題大解析

(1)睡半小時就醒

寶寶好不容易睡著了，以為終于可以松口氣，結(jié)果剛睡半個小時就醒了，每次都比上鬧鐘還準(zhǔn)時。

拆招：

新生寶寶的睡眠周期是30—45分鐘，其實寶寶醒來之后還需要接著睡，只是大多數(shù)父母不知道，就開始逗寶寶。應(yīng)該在寶寶醒來之后嘗試接覺，或者撫摸，輕拍等降低再次入睡的難度。

(2)有點(diǎn)聲音就醒

哄睡之后一點(diǎn)聲音都不能有，即使是放個杯子，關(guān)一下門都有可能驚醒，簡直就跟做賊一樣。

拆招可能是由于自身所帶的驚跳反射，屬于生理原因，會隨著成長慢慢好轉(zhuǎn)?？梢酝ㄟ^襁褓、摟抱等方法幫助寶寶增加安全感。

(3)睡得晚入睡困難

有些寶寶晚上要到11點(diǎn)以后才入睡，或者白天就是不睡，明明很困了就是不睡。

拆招這可能是因為身體不舒服或者受到了過度刺激，而導(dǎo)致入睡困難，可以帶寶寶出門看看風(fēng)景，聽聽聲音，適度的刺激反而能夠讓寶寶更容易入睡。

(4)醒得早

凌晨4、5點(diǎn)就醒了，哼哼唧唧的就是不睡，搞的新手爸媽也無法休息。

拆招有些寶寶天生就醒得早，睡眠時間已經(jīng)滿足了他的需求，新媽媽不要立即給寶寶喂奶，避免寶寶形成習(xí)慣性饑餓。臥室最好暗淡、安靜，給寶寶提供良好的睡眠環(huán)境。

如果發(fā)現(xiàn)寶寶有睡意了，建議先把寶寶抱到半睡狀態(tài)，然后輕輕放在在床上，這個時候父母最好也能躺在旁邊。

如果寶寶醒來就輕拍哄睡，不行呢就再抱再放，反復(fù)幾次，堅持一段時間后適應(yīng)就可以直接放床上拍睡啦!

5、睡覺蓋什么被子

最好是根據(jù)寶寶的不同情況來決定寶寶冬天睡覺蓋什么被子合適。

每個家庭環(huán)境的不同，導(dǎo)致每個寶寶冬天的睡覺情況也是不同的，例如：有的家庭里有空調(diào)，有的家庭沒空調(diào)，那么我們就不能一概而論的說寶寶都要蓋厚被子，要根據(jù)寶寶的不同情況來確定寶寶睡覺到底蓋什么被子最合適。