男性朋友對(duì)于自己的性功能通常都是表現(xiàn)的非常的在意的，在很多人的眼中，床上的功夫體現(xiàn)在自己的堅(jiān)持時(shí)間長度上，所以，很多男性其實(shí)都是有那么一個(gè)習(xí)慣，那就是喜歡忍精不射，那么，忍精不射會(huì)有哪些問題？懷孕前應(yīng)該怎樣調(diào)理身體？

1、忍精不射有哪些問題

現(xiàn)代男人為了預(yù)防早泄的發(fā)生，可謂是身心俱疲，其中不乏使用“忍精不射”的方法。但是專家稱忍精不射會(huì)更容易得痔瘡，這到底是怎么回事呢？

忍精不射容易得痔瘡

有關(guān)醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，痔瘡的發(fā)生和不正常的性生活有著密切的聯(lián)系。如房事過度、同房不潔、忍精不泄等。

性生活時(shí)人的全身肌肉處于高度緊張狀態(tài)，尤其是背部和臀部的肌肉持續(xù)收縮，過度則會(huì)造成靜脈曲張瘀血，形成痔瘡。同時(shí)，同房時(shí)肛門周圍出現(xiàn)抽搐樣的收縮，使大腸下部腸管也產(chǎn)生強(qiáng)烈的抽搐樣蠕動(dòng)，導(dǎo)致局部溫度升高，繼而出現(xiàn)炎癥和腫大，妨礙痔靜脈血液的正常循環(huán)。

同房不潔也會(huì)間接促成痔瘡，男子的精液和女子的女性私處分泌物都可流向肛門，如果不注意清潔，就可能發(fā)生肛門濕疹，使局部紅腫，妨礙局部血液循環(huán)，形成瘀血而誘發(fā)痔瘡。

忍精不射是一種違反性生活功能的行為。在同房時(shí)忍住精液不射出，肛門周圍的臀部肌肉受到的影響最大，產(chǎn)生痙攣性收縮，而這時(shí)肛門周圍血液循環(huán)所承受的壓力幾倍于正常的同房，因此很容易引起痔瘡或加重病情。

那么，如何科學(xué)預(yù)防早泄

刺激小指強(qiáng)精壯陽

每天不定時(shí)不定量的揉搓，按壓，旋轉(zhuǎn)，敲打小指，堅(jiān)持下去，養(yǎng)成習(xí)慣，會(huì)起到意想不到的效果。

保持規(guī)律同房

“食色，性也”，古人對(duì)性的認(rèn)識(shí)是極為深刻的。欲望是人的本能，酣暢淋漓、美好的、適度地同房總是讓人難以忘懷，性生活可以消除性緊張，使身心愉悅，內(nèi)分泌正常，免疫功能得以調(diào)節(jié)并正常發(fā)揮，新陳代謝正常運(yùn)轉(zhuǎn)。體驗(yàn)到同房美妙的人對(duì)性總有著無限向往，所以同房本身就是最好的促性劑，但建議量力而行。

讓你的生殖器“自由呼吸”

有些男性喜歡穿緊身褲，如狹小的牛仔褲。雖然看著很迷人其實(shí)對(duì)自己的身體卻很不迷人于緊身褲可使陰囊與睪丸更緊貼身體，增加了睪丸局部的溫度，有礙于精子的生產(chǎn)。同時(shí)，緊身褲緊裹陰囊，使陰囊皮膚善于散熱的本領(lǐng)得不到發(fā)揮，睪丸的局部溫度也會(huì)隨之升高；緊身褲限制和阻礙了陰囊部位的血液循環(huán)，尤其是妨礙靜脈血液的回流，造成睪丸瘀血，導(dǎo)致生精不利。經(jīng)常穿緊身褲是誘發(fā)男性不育的原因之一。

運(yùn)動(dòng)更顯男兒本色

據(jù)國外的一項(xiàng)研究表明，長期習(xí)慣坐著工作的男子，如果能夠堅(jiān)持參加一段時(shí)間的體育鍛煉，他們的性生活次數(shù)就會(huì)增加，性生活質(zhì)量也會(huì)有很大的改善。鍛煉能增強(qiáng)人體的性反應(yīng)性，增加女性私處肌肉的協(xié)調(diào)性，另一方面，鍛煉能夠雖速機(jī)體的血液循環(huán)，有利于丁丁局部微循環(huán)狀況的改善，這對(duì)于維特其勃起能力是有益的。堅(jiān)持適度的體育鍛煉，體質(zhì)增強(qiáng)了，性功能的衰退可以延緩，有利于減少性功能退化。

2、懷孕前怎樣調(diào)理身體

亞健康女性需調(diào)理身體

一般來說，最佳的生育年齡女性為24-29歲，晚育也不晚于35歲;男性一般認(rèn)為不大于40歲。從優(yōu)生學(xué)的意義上說，新婚夫妻因操辦婚事奔波勞碌，甚至心力交瘁，在短期內(nèi)難以恢復(fù)到良好狀態(tài);新婚喜慶中的煙酒更是精子的殺手;蜜月旅途中不容忽視的衛(wèi)生問題等，這些都是妊娠的不利因素，所以新婚期間最好是避孕。

作為現(xiàn)代女性要承受不少的工作、生活壓力，很多人都處在“亞健康”狀態(tài)。這些女性雖然在醫(yī)院做各項(xiàng)檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)一切正常。但自己卻覺得并不健康，比如經(jīng)常出現(xiàn)腰酸腿痛、頭暈頭痛、煩躁易怒、怕冷怕風(fēng)、容易疲勞、飲食二便失調(diào)等癥狀。如果存在這些類似的癥狀，說明已經(jīng)出現(xiàn)體內(nèi)陰陽氣血、五臟六腑的功能失調(diào)，需要進(jìn)行必要的中醫(yī)辨證調(diào)理，以利于順利懷孕及孕后胚胎正常發(fā)育。

一般來說，可以一邊調(diào)整一邊備孕。對(duì)于孕前的身體調(diào)養(yǎng)，中醫(yī)院婦科?？漆t(yī)生在使用藥物的時(shí)候會(huì)照顧到母體與胎兒二個(gè)方面，因此不用過多擔(dān)心對(duì)胎兒的影響問題。中醫(yī)理論認(rèn)為，育齡期婦女多數(shù)由于肝脾腎功能的失調(diào)導(dǎo)致不孕或者孕后胎動(dòng)不安，因此一般在調(diào)理上多以滋腎健脾、舒肝養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)助孕為主。

哪些女性孕前須調(diào)理體質(zhì)?

1、氣虛體質(zhì)

氣虛體質(zhì)的人常是形體消瘦或偏胖，說話有氣無力、聲音低沉，容易倦怠、健忘，常常坐著就出汗，稍微活動(dòng)出汗更多，食欲較差，易感冒，常腹瀉。需補(bǔ)氣、健脾、益腎。

飲食調(diào)理：飲食多樣，營養(yǎng)豐富?？啥喑跃?、糯米、小米、胡蘿卜、香菇、豆腐、雞肉、青魚、山藥、桂圓、紅棗、蓮子等進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。忌食冷飲、大量的生冷蔬菜和水果、肥肉、煎炸食品等。

生活調(diào)理：保證充足的休息時(shí)間，起居有規(guī)律，適量運(yùn)動(dòng)，每天戶外散步40-60分鐘;避免劇烈及競(jìng)技性運(yùn)動(dòng);注意及時(shí)增減衣物，避免著涼感冒。

2、血虛體質(zhì)

血虛體質(zhì)的人通常是面色蒼白，常有頭暈?zāi)垦?，嘴唇和指甲顏色較淡;月經(jīng)量少或閉經(jīng)，不耐體力勞動(dòng)，易失眠。要滋養(yǎng)陰血。

飲食調(diào)理：宜食易消化食物，可多吃一些桑葚、胡蘿卜、豬肉、牛肝、羊肝、甲魚、枸杞、當(dāng)歸、紅棗等進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。戒煙酒，忌食辛辣腥膻，以免耗傷陰血而影響胎元，如有無鱗魚、辣椒、生姜、蒜等。此外，脾胃為氣血生化之源，過多的甘甜之品會(huì)阻礙氣血的生成，所以也不要食入過多甜食。

生活調(diào)理：中醫(yī)認(rèn)為，陰血不足的人容易出現(xiàn)抑郁、焦慮的現(xiàn)象，所以保持良好情緒是自我調(diào)護(hù)的重點(diǎn)。

3、陰虛體質(zhì)

陰虛體質(zhì)的特征表現(xiàn)為午后低熱，口燥咽干，半夜睡著出汗，醒后汗止，心煩急躁，睡不安穩(wěn)。要滋陰、清熱、潤燥。

飲食調(diào)理：宜食清淡的食物，可多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、魚類、等進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。戒酒煙，特別是烈性白酒助火生熱，不宜飲。陰虛多伴內(nèi)熱，故忌食一切大辛大熱刺激性食物，如蒜、辣椒、胡椒、花椒、干姜，還要忌食大熱補(bǔ)品，如人參等。

生活調(diào)理：中醫(yī)認(rèn)為，陰虛可由血虛進(jìn)一步發(fā)展而來。因此，除血虛體質(zhì)應(yīng)注意的各項(xiàng)因素外，還要節(jié)制性生活;學(xué)會(huì)自我情緒的調(diào)節(jié)，避免暴怒。

4、陽虛體質(zhì)

陽虛體質(zhì)的人通常形體較胖，平時(shí)怕冷喜暖，手足總是冰涼，腰膝冷痛，耐春夏不耐秋冬的氣候。需要溫補(bǔ)脾腎、助陽祛寒。

飲食調(diào)理：宜食清淡易消化食物，可多吃羊肉、雞肉、韭菜、胡桃、蔥、姜等進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。戒煙酒，忌食清熱解毒之品，不宜過食生冷瓜果及性偏寒涼的食物，如香蕉、西瓜、番茄、苦瓜、莧菜、橄欖、豆腐、茭白等。

生活調(diào)理：中醫(yī)認(rèn)為“動(dòng)則生陽”，要適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉。如在春末夏初時(shí)，每周可增加2—3次日光浴，每次約15分鐘。

孕前調(diào)理需注意：

1、多吃魚蝦、山藥可增加受孕機(jī)率，有補(bǔ)腎、調(diào)先天精氣之作用。

2、充足的睡眠：休息是為了走更長遠(yuǎn)的路，充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而異，總以睡到自然醒，而且醒后不覺得累為充足。

3、攝取營養(yǎng)良好的飲食：不吃刺激性食物(包含茶、咖啡、酒);食物種類要雜，要多，要粗，要原味，同時(shí)變化也要多，少見的食物或者需要大量加工的食物最好不要吃;此外就是切記不能夠暴飲暴食。

4、調(diào)整作息時(shí)間：生活盡量規(guī)律化起床、睡覺、運(yùn)動(dòng)、上班、工作，最好做規(guī)則而有內(nèi)容的安排。這樣的生活容易使心情平靜，會(huì)增加受孕機(jī)率，及養(yǎng)出脾氣好、風(fēng)度從容的孩子

5、補(bǔ)充葉酸：計(jì)劃懷孕時(shí)，女性除了做好生理機(jī)能調(diào)養(yǎng)之外，補(bǔ)充均衡營養(yǎng)，也能為孕育優(yōu)生寶寶做準(zhǔn)備。補(bǔ)充葉酸，懷孕、生育，都會(huì)讓女性營養(yǎng)缺乏，葉酸是B群維生素中的一員，為人體細(xì)胞生長和分裂所必需的物質(zhì)之一，幫助胎兒神經(jīng)管發(fā)育;少吃腌漬食物，還可以緩解營養(yǎng)(營養(yǎng)食品)缺乏癥。

6、注意補(bǔ)充碘：女性一旦懷孕，很容易缺碘，調(diào)查顯示，輕度缺碘的孕婦有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。所以，補(bǔ)碘從懷孕前就要開始。雖然大家炒菜都是用碘鹽，以為可以補(bǔ)碘，但很多人時(shí)都習(xí)慣在炒菜過程中放碘鹽。這種做法很容易導(dǎo)致碘揮發(fā)，看似補(bǔ)了碘，實(shí)則缺碘。正確的做法是：在菜炒熟后再放碘鹽，這樣碘不會(huì)揮發(fā)。平時(shí)也可多吃些海產(chǎn)品補(bǔ)碘。

7、增強(qiáng)防輻射的意識(shí)：有準(zhǔn)備的女性一般從孕前就開始穿防輻射衣，但是市面上的防輻射服質(zhì)量參差不齊，一般消費(fèi)者難以判斷，且防輻射服是否真的防輻射還有待考證。所以，即使穿防輻射的衣服還是要對(duì)是對(duì)使用電器，還是要有所顧忌，盡量少用，需要長時(shí)間使用時(shí)，要每隔一段時(shí)間休息下，并保持室內(nèi)空氣流通。

8、避免處于有害環(huán)境：如果孕婦長期處于有害物質(zhì)的環(huán)境，受精卵的品質(zhì)會(huì)受到影響，導(dǎo)致胎兒發(fā)育產(chǎn)生缺陷，甚至造成流產(chǎn)。想要懷孕的女性，應(yīng)該盡量避開有害環(huán)境(如輻射區(qū)、廢氣排放地區(qū));也應(yīng)該避免抽煙、喝酒，才不會(huì)對(duì)胚胎造成影響。有些藥物也會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響，所以，如果在用藥期間或停藥后不久想懷孕，應(yīng)該先征求婦產(chǎn)科醫(yī)師的意見，確認(rèn)近期所使用的藥物并不會(huì)影響胎兒之后，才適合懷孕。

難懷孕女性必須防范流產(chǎn)，怎么做：

1.定期做產(chǎn)檢

有了寶寶后，女性一定要在孕期定期做產(chǎn)檢?？刹灰?yàn)槎亲釉絹碓酱?，覺得不方便就放棄了檢查，這是極為不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。定期做產(chǎn)檢，不但可以讓你了解肚中寶寶的成長發(fā)育情況，而且還可以方便醫(yī)生觀察你的身體和胎兒變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理不必要的麻煩，減少流產(chǎn)發(fā)生的可能。

2.保持樂觀的心情

其實(shí)，很多自然流產(chǎn)都是因?yàn)樵袐屝那椴环€(wěn)定所導(dǎo)致。準(zhǔn)媽咪受到刺激或者心情煩悶，過于難過，害怕恐懼，都會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)異常亢奮，進(jìn)而刺激胎兒，導(dǎo)致流產(chǎn)。因此，大家在孕期還是要以積極樂觀的態(tài)度來面對(duì)一切。

3.生活作息要有規(guī)律

當(dāng)了媽以后，大家可要重視綠色生活，進(jìn)行有規(guī)律的生活作息。每天要睡足8個(gè)鐘頭，如果工作環(huán)境允許，可以適當(dāng)午睡。家務(wù)活可適當(dāng)放一放，留給老公或家人來幫忙。每天還要安排一定的活動(dòng)量，可以選擇早上或傍晚去散步，呼吸新鮮的空氣。

4.親密活動(dòng)要適當(dāng)

在懷孕階段并非不可進(jìn)行親密行為，但是要安排適當(dāng)。從穩(wěn)胎的角度來說，最好在孕早期和晚期都應(yīng)避免親密。

5.飲食要合理

孕期飲食要注意要多元化，除了要有蔬菜，肉類的基本補(bǔ)充外，豆類，蛋類，水果類都要加強(qiáng)。除此之外，要盡可能地選擇易于消化的食物。這是因?yàn)樵衅谂缘哪c胃功能不佳，常常會(huì)有便秘的苦惱，選擇易消化的食物將能很好地緩解這一現(xiàn)象。

6.清潔工作要做好

個(gè)人衛(wèi)生工作一定要做好，除了要經(jīng)常換衣洗澡之外，還要注意私密部位的護(hù)理，盡可能地避免盆浴，嚴(yán)防細(xì)菌入侵，否則對(duì)寶寶的身體也是無益的。