人們在生育的過程匯總，常常會(huì)說女性要保養(yǎng)子宮，；調(diào)理卵子的健康，而男性就是要注意調(diào)養(yǎng)自己的精子質(zhì)量，有的人，精子并不是特別的健康強(qiáng)壯，這個(gè)時(shí)候就會(huì)需要運(yùn)用一些技巧來調(diào)養(yǎng)精子，那么，補(bǔ)精子怎樣做更加科學(xué)有效？哪些人容易生出畸形兒？

1、怎樣補(bǔ)精子科學(xué)有效

常說的補(bǔ)精子，意思就是提高精子數(shù)量、精子活性，改善精子不液化、精子畸形等，以提高成功受孕的幾率，一般來說，我們可以通過食補(bǔ)的方法來提高精子的活性。那么，這樣的方法會(huì)不會(huì)有副作用呢?補(bǔ)精子會(huì)不會(huì)有副作用?下面就讓小編來為大家科普一下這方面的知識。

補(bǔ)精子會(huì)不會(huì)有副作用

補(bǔ)精子是可行的，但是一定要通過科學(xué)的方法。民間的做法是比較不科學(xué)的，像那個(gè)“吃啥補(bǔ)啥”的說法一直比較流行，因此許多男性在補(bǔ)精子的時(shí)候，便大量食用動(dòng)物腎臟。但是這樣的做法是非常不正確的，動(dòng)物腎臟內(nèi)確實(shí)含有比較高的性激素，有一定的補(bǔ)腎作用，不過現(xiàn)在的動(dòng)物腎臟普遍含有程度不等的重金屬鎘，重金屬鎘在人體內(nèi)過多，會(huì)引起精子減少，導(dǎo)致不育的情況，因此男性補(bǔ)精子可以適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)動(dòng)物腎臟，但不宜過量。

因此，小編提醒一下大家，補(bǔ)精子是可以的，但是一定要用科學(xué)的方法，要不然補(bǔ)精不成，還傷害了自己的身體，這樣就得不償失了!

精子量少怎樣補(bǔ)精子

精子是人類繁殖的必要條件之一，隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏越來越快，人們的也越來越繁忙而且壓力也是越來越高，這樣長期下去很容易造成男人精子量少。醫(yī)學(xué)表明精子的構(gòu)成是由蛋白質(zhì)、精氨酸、維生素類、微量元素組合而成，稱之為精液。補(bǔ)精子，也就是補(bǔ)這些元素，吃相應(yīng)食物是最便捷的補(bǔ)精子途徑。

中醫(yī)認(rèn)為精子量少屬虛勞范疇，多因先天稟賦不足，或房勞過度損傷腎精，或大病長病，氣血兩虧，腎精化源匱乏，最終以至腎精不足而成，所以說腎之虛損是以至精子量少的直接原因。雖然腎之虛虧還包括腎氣、腎陽、腎陰等方面，但一般來說，都與腎陰不足有關(guān)，此種類型補(bǔ)腎陰即可補(bǔ)精子。精子量少常見的補(bǔ)精子食物和藥物有：鱔魚、黑魚、鱔魚、海參、蹄筋、豆制品、蝦、田雞肉、黑木耳、黑芝麻、小核桃、羊腎、豬腎、狗睪丸、雞肝、六味地黃丸水蜜丸。

補(bǔ)精子的同時(shí)適當(dāng)增加一些富含性激素的食物：如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對生精很有益處，而且日常生活也要注意，切勿手淫過度，平時(shí)早睡早起，不要睡到日曬三竿。清淡飲食，長期堅(jiān)持下去就能慢慢恢復(fù)身體。古話說的好，服藥百顆不如獨(dú)臥一宵。要相信人體是有很強(qiáng)自我修復(fù)能力的，就像皮膚破了會(huì)自動(dòng)愈合一樣。

補(bǔ)精子的注意事項(xiàng)

精子是男人延續(xù)血脈的種子，對于每一個(gè)想懷孕的夫妻來說，誰都想要一個(gè)健康聰明的孩子，優(yōu)質(zhì)的精子肯定是起到了決定性的作用。每個(gè)男人都希望自己的精子質(zhì)量杠杠的，因此想要通過補(bǔ)精子的方法來讓自己的精子質(zhì)量達(dá)優(yōu)。在補(bǔ)精子漫長的戰(zhàn)斗中，補(bǔ)精不是一朝一夕的事情，也不能掉以輕心，想知道在補(bǔ)精子的過程中需要注意點(diǎn)什么，那就要認(rèn)真往下閱讀：

1、不能盲目補(bǔ)精子：男人補(bǔ)精子除了從食物中補(bǔ)之外，還可以從藥中來補(bǔ)。但是吃進(jìn)嘴巴的東西一定要慎重，千萬不能病急亂投醫(yī)，不能什么藥都胡亂吃一通。特別是民間的一些偏方，看似效果非常強(qiáng)大，但是不見得就是好的選擇，媽網(wǎng)百科建議大家還是選擇一個(gè)專業(yè)的醫(yī)生，按照醫(yī)生的吩咐去做比較好。

2、只吃藥不運(yùn)動(dòng)不科學(xué)：補(bǔ)精子不是一朝一夕的事情，在食補(bǔ)的同時(shí)，大家要多參加鍛煉，適度放松心態(tài)，精神壓力過大對精子的成長有負(fù)面影響，所以男性應(yīng)做些能讓自己放松的事情，如散步、游泳等。

3、注意防輻射：日常操縱電腦時(shí)，與電腦屏幕維持不少于70厘米的間隔，與電腦后部及兩側(cè)維持不少于，120厘米的間隔;不要把筆記本電腦放在膝蓋上，這樣能夠減弱電腦輻射對精子的殺傷力。

2、哪些人容易生畸形兒

畸形兒如何產(chǎn)生？

通常是在胚胎發(fā)育階段受到各種有害因素的影響使細(xì)胞染色體發(fā)生畸變，或有害物質(zhì)抑制細(xì)胞的有絲分裂，妨礙了胎兒器官的正常分化與發(fā)育而產(chǎn)生畸形。

因?yàn)榕咛ゼ?xì)胞的生物合成很活躍，細(xì)胞分化、生長發(fā)育均先于這種快速分化增殖的細(xì)胞本身，所以就比較脆弱，再加以胚胎對毒物的分解代謝和排泄很不完善，極易受到有害因素的損害以致引起畸形。

常見的致畸因素包括微生物（如病毒）、藥物和某些化學(xué)制劑、某些金屬和放射性物質(zhì)等。有資料表明，在致命因素中，藥物約占1。5%，物理化學(xué)物質(zhì)占1%；病毒及妊期疾病占1—3%，原因迄今末查明者占65%。值得注意的是，約20的致畸因素來源于父母的遺傳性疾病而不是外環(huán)境的致畸因素。

畸形的類型取決于致畸因素的種類及其作用時(shí)期。例如風(fēng)疹病毒主要導(dǎo)致白內(nèi)障、耳聾和心臟畸形，而先天性巨細(xì)胞病毒主要損害中摳神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生小頭畸形或腦積水。至于致畸因素的作用時(shí)期在往在懷孕早期（頭三個(gè)月），因?yàn)榇藭r(shí)器官分化發(fā)育迅速，對外界致畸因素最敏感。當(dāng)然不同的器官系統(tǒng)還有相應(yīng)的致畸敏感期，例如神經(jīng)系統(tǒng)為受精后15-77天，腦為受精后20-40天，眼為受精后24-39天，四肢為受精后24-46天，外生殖器為受精后36-98天等。受精后8周胚胎完成了除神經(jīng)系統(tǒng)和生殖器官以外的器官的分化進(jìn)入胎兒期，對外界致畸因素的敏感性相對降低。到孕后12周，外界致畸因素的影響就更小一些。哪些女性要當(dāng)心生怪胎？

1、孕早期發(fā)生高熱的婦女

懷孕早期有過高熱的婦女，孩子即便不出現(xiàn)明顯外觀畸形，但腦組織發(fā)育有可能受到不良影響，表現(xiàn)為智力低下，學(xué)習(xí)和反應(yīng)能力較差。這種智力低下是由于高熱造成胎兒腦神經(jīng)細(xì)胞死亡，使腦神經(jīng)細(xì)胞數(shù)減少所致，這種智力低下是不能恢復(fù)的。當(dāng)然，高熱造成胎兒畸形還與孕婦對高熱的敏感性和其他因素有關(guān)。2、愛接近貓狗的孕婦

很少人知道帶菌的貓也是一種對導(dǎo)致胎兒畸形威脅很大的傳染病源，而貓的糞便則是這種惡性傳染病傳播的主要途徑。據(jù)有關(guān)資料顯示，在英國，由于孕婦親近貓給嬰兒造成不良后果的，約占染病孕婦的40%，每年約有500名嬰兒被貓所害。3、每天濃妝艷抹的女性

據(jù)美國的一項(xiàng)調(diào)查表明，每天濃妝艷抹者胎兒畸形的發(fā)生率是不濃妝艷抹的1。25倍。對胎兒畸形發(fā)育所產(chǎn)生不良影響的主要是化妝品中含的砷、鉛、汞等有毒物質(zhì)，這些物質(zhì)被孕婦的皮膚和粘膜吸收后，可透過血胎屏障，進(jìn)入胎血循環(huán)，影響胎兒的正常發(fā)育。其次是化妝品中的一些成分經(jīng)陽光中的紫外線照射后產(chǎn)生有致畸作用的芳香胺類化合物質(zhì)。4、孕期精神緊張的女性

人的情緒受中樞神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的控制，內(nèi)分泌之一的腎上腺皮質(zhì)激素與人的情緒變化有密切關(guān)系。孕婦情緒緊張時(shí)，腎上腺皮質(zhì)激素可能阻礙胚胎某睦組織的融匯作用，如果發(fā)生在妊娠期間的前3個(gè)月，就會(huì)造成胎兒唇裂或腭裂等畸形。5、飲酒的女性

孕婦飲酒，酒精可通過胎盤進(jìn)入發(fā)育胚胎，對胎兒進(jìn)行嚴(yán)重的損害。妊娠期每天飲2杯酒以上，可對胎兒有影響以至危險(xiǎn)；每天飲酒2-4杯，則有畸形發(fā)育的危險(xiǎn)。如腦袋很小，耳鼻極小和上嘴唇寬厚等。6、吃了霉菌素食物的女性

有關(guān)專家指出，孕婦若食入被霉菌素污染了的食品（霉變食物），霉菌毒素可通過胎盤禍及胎兒，引起胎兒體內(nèi)細(xì)胞染色體斷裂。