前列腺是男性非常重要的器官，關(guān)于男性的性功能，要想性生活更加和諧完美，平時(shí)要注意呵護(hù)前列腺的健康，一些不良的生活習(xí)慣可能會(huì)對(duì)男性前列腺造成危害，那么男人如何呵護(hù)前列腺？對(duì)男性前列腺有害的習(xí)慣有哪些？下面為大家介紹。

1、對(duì)前列腺有害的習(xí)慣

一怕排尿不及時(shí)

尿液中有很多種毒素，排尿的過(guò)程，就相當(dāng)于人體在排毒。所以有了尿意就要及時(shí)排，不要憋著。憋尿最直接的危害就是讓細(xì)菌有機(jī)可乘。正常情況下，男性尿道的下段寄生有細(xì)菌，排尿時(shí)，這些細(xì)菌會(huì)被沖刷掉。經(jīng)常憋尿會(huì)減弱尿液的沖刷作用，使得細(xì)菌繁殖增加，逆行到尿道，從而引發(fā)前列腺炎。

二怕久坐壓力大

男人呈坐姿時(shí)，對(duì)前列腺有壓迫。而久坐會(huì)對(duì)前列腺造成直接壓迫，引起腺體充血，使前列腺液的排泄變困難，從而引起無(wú)菌性炎癥。因此，建議男人坐40分鐘就站起來(lái)走走，開(kāi)車或坐車久了，也要注意變換一下坐姿，讓前列腺得到充分放松。

三怕酒精

要想保護(hù)前列腺健康，男性必須遠(yuǎn)離酒精。酗酒對(duì)前列腺危害大。因?yàn)榫凭珪?huì)促進(jìn)毛細(xì)血管擴(kuò)張，造成前列腺組織充血水腫，引起前列腺不適。前列腺充血快、消退慢，臨床癥狀持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。因此，酗酒者應(yīng)對(duì)前列腺健康有所關(guān)注。另外，研究發(fā)現(xiàn)，酒精對(duì)男性的性能力有抑制作用。其機(jī)理可能是，酒精作為中樞神經(jīng)系統(tǒng)的一種抑制劑，可以干擾性興奮激起的反射傳遞途徑。除此以外，近年也發(fā)現(xiàn)酒精可降低健康年輕男性血液循環(huán)中睪丸酮、年輕女性血液循環(huán)中的黃體酮、雌激素水平，也是引起欲望降低的重要原因之一。

四怕辛辣食品

有些人口味較重，無(wú)辣不歡。但是在辛辣食物在不知不覺(jué)中對(duì)健康帶來(lái)了危害。吃辣會(huì)刺激前列腺和尿道，引起前列腺的血管擴(kuò)張，降低前列腺的抵抗力，還可能讓前列腺寄居菌群大量生長(zhǎng)繁殖，誘發(fā)急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的癥狀。

五怕受寒涼

寒冷會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生，給人類健康帶來(lái)危害。就性能力方面，寒冷會(huì)增強(qiáng)交感神經(jīng)的興奮性，使前列腺發(fā)生腺體收縮、腺管和血管擴(kuò)張，造成慢性充血，加重前列腺液的淤積，導(dǎo)致前列腺疾病發(fā)作。要想保護(hù)前列腺健康，就要防寒保暖，少吃生冷食物。

六怕房事不規(guī)律

規(guī)律的性生活不僅給夫妻帶來(lái)樂(lè)趣，還對(duì)身心健康大有裨益。相反，性生活不規(guī)律則會(huì)影響健康。性生活過(guò)于頻繁會(huì)導(dǎo)致前列腺過(guò)度充血，誘發(fā)前列腺炎。過(guò)度壓抑欲望，則會(huì)使前列腺液淤積，誘發(fā)炎癥。另外，射精前中斷同房、體外排精，都會(huì)影響前列腺健康。因此，無(wú)論是過(guò)度行房，還是過(guò)度節(jié)制房事，都會(huì)對(duì)前列腺健康造成影響。所以，建議夫妻要有規(guī)律的進(jìn)行性生活。

2、前列腺結(jié)石的成因

1、慢性炎癥

普遍認(rèn)為結(jié)石的形成是由于前列腺腺泡和排泄管發(fā)生了慢性炎癥，使腺泡擴(kuò)張，前列腺管狹窄，尿液反流后一些鹽類沉積在正常前列腺腺體組織上，形成前列腺結(jié)石。

2、前列腺增生

還有學(xué)者認(rèn)為是前列腺增生導(dǎo)致的，前列腺增生使前列腺管內(nèi)壓力增加，腺管內(nèi)分泌液郁滯，鹽類成分在前列腺周同受壓的皮質(zhì)或外科包膜上沉積，因此形成前列腺結(jié)石。

3、有機(jī)物堆積

前列腺結(jié)石是同繞一個(gè)有機(jī)物核心，像滾雪球一樣逐漸增大。這種有機(jī)物核心是血塊、細(xì)菌、壞死組織或一種見(jiàn)“淀粉樣體”，的物質(zhì)。當(dāng)尿液經(jīng)尿道時(shí)，因一些原因可以從前列腺管口反流到遠(yuǎn)端的前列腺管，尿中的鈣鹽結(jié)晶，形成結(jié)石。

4、前列腺鈣化

前列腺鈣化導(dǎo)致細(xì)菌的滋生，對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，又是前列腺炎反復(fù)發(fā)作的一個(gè)因素，不容忽視。鈣化發(fā)展成結(jié)石，可加重前列腺的炎癥。但前列腺鈣化不會(huì)完全消失，前列腺炎時(shí)會(huì)造成精子的成活率降低，精液液化時(shí)間延長(zhǎng)，致使受孕率降低，影響生育。