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女性月經(jīng)不適如何調(diào)理?經(jīng)期前后出現(xiàn)不適癥狀怎么辦?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 15:57 月經(jīng)經(jīng)期痛經(jīng)

月經(jīng)的到來會給女性帶來一些煩惱,但是月經(jīng)不出現(xiàn)會讓女性更加苦惱,擔(dān)心身體出現(xiàn)了什么問題,在月經(jīng)前后,有些女性身體會有一些不適的癥狀出現(xiàn),需要及時的調(diào)理,那么女性月經(jīng)不適如何調(diào)理?經(jīng)期前后出現(xiàn)不適癥狀怎么辦?下面為大家介紹。

女性月經(jīng)不適如何調(diào)理?經(jīng)期前后出現(xiàn)不適癥狀怎么辦?(1)

1、女性月經(jīng)不適如何調(diào)理

月經(jīng)是女性的一種生理現(xiàn)象,是上帝賦予女人的一項“專利”。

不過很多女性卻無法消受這樣的“專利”,月經(jīng)將要來臨,如同面對一場或大或小的“劫難”,經(jīng)期前乳房脹痛、經(jīng)期中的疼痛不適、經(jīng)期結(jié)束后虛弱頭暈……許多女性深受困擾。不過,中醫(yī)藥治療和調(diào)理這些病痛具有獨特的優(yōu)勢,由古至今總結(jié)了不少調(diào)經(jīng)的驗方,并制成了多種中成藥供女性選用。

1、月經(jīng)前

癥狀:乳房脹痛、情緒不穩(wěn)定、頭痛、失眠、腹脹或者腹瀉、口腔潰瘍,其中乳房脹痛最常見,嚴(yán)重時雙側(cè)乳房不能觸碰;或情緒不好、煩躁、焦慮、悲觀。

中醫(yī)認(rèn)為,這些癥狀的出現(xiàn)主要與肝郁氣滯、肝血不足有關(guān),應(yīng)該用一些具有疏泄肝氣、補益肝血作用的中成藥。比較常用的是加味逍遙丸,這一成藥是在中醫(yī)調(diào)經(jīng)養(yǎng)血名方逍遙散的基礎(chǔ)上加丹皮、梔子而成。逍遙散主要由柴胡、當(dāng)歸、白芍、茯苓、白術(shù)、甘草等組成。其中柴胡、白芍、當(dāng)歸為方中的主藥。中醫(yī)認(rèn)為,肝的功能失常會影響脾的功能,所以該方中還加了茯苓、白術(shù)、甘草等健脾益氣的藥物,實際上蘊涵著中醫(yī)既病防變的思想精髓;而且脾為氣血生化之源,脾功能正常了,肝血才能“充盈”?;颊吒斡魰r間長了,還容易生“火氣”,所以又加入丹皮、梔子以清熱。另外,經(jīng)前頭痛的人可以服用養(yǎng)血清腦顆粒,經(jīng)前腹瀉的人可服用參苓白術(shù)丸。對于經(jīng)前期口腔潰瘍者,可選知柏地黃丸(偏虛火者)或牛黃解毒片(偏實火者)。

2、月經(jīng)期間

癥狀:腰酸腹痛難以忍受,甚至劇痛昏厥,同時伴有惡心嘔吐,經(jīng)血中出現(xiàn)暗紅色的淤塊。

這是痛經(jīng)的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)分虛實兩類,以實證居多。實證大多與寒凝血淤、氣滯血淤有關(guān),腹痛多發(fā)生在月經(jīng)前期。如果經(jīng)血中含有比較多的血塊,血塊排出后疼痛減輕,那么就屬寒凝血淤,可以選用少腹逐淤膠囊。其中含有小茴香、干姜等藥。全方溫經(jīng)散寒、化淤止痛。另外,月月舒沖劑也可以溫經(jīng)化淤,對于這種痛經(jīng)效果也不錯。

如果痛經(jīng)的時候腹部是以脹痛為主,那么就屬氣滯血淤??梢赃x用婦科得生丹、延胡索止痛顆?;蚱咧葡愀酵?,行氣化淤止痛。

虛證痛經(jīng)主要與氣血不足、肝腎虧虛有關(guān),表現(xiàn)為腹部隱痛、墜痛,喜揉按,腰痛如折等,多發(fā)生在月經(jīng)后期??梢杂玫闹谐伤幱邪苏湟婺竿琛⒘兜攸S丸。

特別提醒:痛經(jīng)藥物最好在來月經(jīng)前1周開始服用,效果會更好。

3、經(jīng)期后

癥狀:如患病一場,臉色不佳,身體虛弱,渾身沒勁或頭暈。

這與月經(jīng)造成的輕度貧血有關(guān)。這時可以適當(dāng)補補氣血,促進(jìn)身體的恢復(fù)。這種情況下可以選用的中成藥有八珍沖劑。這種成藥由四君子湯和四物湯中的八味藥物組成。其中四君子湯是中醫(yī)補氣的基本方,因為方中四味藥物都為“中庸和氣”之品,故以“君子”名之。四物湯是補血的基本方。兩方合在一起,正好可以氣血同補。此外,中醫(yī)講腎與月經(jīng)的關(guān)系極為密切,古籍中說:“經(jīng)水出諸腎”。經(jīng)后可以適當(dāng)服用六味地黃丸補補腎,以利于下次月經(jīng)的順利來潮。

2、周期提前多因過勞

如果兩次月經(jīng)相隔時間總是不足21天或超過35天,又或者間隔時間不定,都提示身體需要調(diào)養(yǎng)。

月經(jīng)周期不足21天,可由腎虛、氣虛或血熱造成,臨床上以氣陰兩虛最為多見。過度勞累或飲食失節(jié)最易傷氣,進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)來潮提前。血熱者血流加快,也可能導(dǎo)致經(jīng)期提前。除天生體質(zhì)外,過量食用辛辣食物也會加重血熱癥狀。月經(jīng)周期超過35天,多因氣滯、血瘀或痰濕引發(fā),導(dǎo)致沖脈任脈受阻,致使月經(jīng)不暢,經(jīng)期延后。其根源以腎虛所致精血不足最為常見,所以調(diào)養(yǎng)時應(yīng)注意補腎中精血,如多食枸杞、山藥、黑木耳等。月經(jīng)先后不定期多因腎虛或肝郁引起,兩者常夾雜在一起,時有偏重。

一般情況下,血熱者應(yīng)注意少食辛辣食物;寒凝血瘀者則應(yīng)保暖防寒;肝郁氣滯者與情志有關(guān),應(yīng)注意緩解壓力。

3、有關(guān)問題解答

1、總聽人說痛經(jīng)“結(jié)了婚、生完小孩就好了”,這說法有依據(jù)嗎?

解答:個別人生完孩子后痛經(jīng)好轉(zhuǎn),可能是由于子宮內(nèi)膜等組織結(jié)構(gòu)在生育中出現(xiàn)了變化,使得痛經(jīng)感受不再明顯,但這種變化沒有普適性,不會人人如此。

2、有些女性一兩個月甚至半年才來一次月經(jīng),但是經(jīng)量顏色正常,身體也沒有其他不適,這種情況也需要治療嗎?

解答:中醫(yī)把3個月來一次的月經(jīng)叫做“季經(jīng)”,一年來一次的月經(jīng)叫“避年”。如果月經(jīng)能按固定周期來潮,顏色經(jīng)量都正常,且能正常懷孕,就不需要治療;如果顏色經(jīng)量正常,但無法懷孕,則應(yīng)就醫(yī)治療。

4、緩解痛經(jīng)的方法

緩解痛經(jīng)妙招1:泡泡熱鹽水澡

在浴缸里,倒上熱水,擱置一會兒,再倒上一小杯海鹽,暖暖的泡上二十分鐘的時間,有助于幫助松弛女性朋友們的肌肉,并且緩解痛經(jīng)的疼痛感。但是,女性朋友們需要注意的是,泡熱的鹽水澡要在經(jīng)期的前后進(jìn)行,正值經(jīng)期的那幾天,最好不要選擇泡澡浴,在經(jīng)期前后的一個星期左右泡一下熱鹽水澡,可以有效幫助緩解痛經(jīng)。

緩解痛經(jīng)妙招2:保暖腹部

女性朋友們在經(jīng)期一定要注意保暖自己,尤其是要保暖腹部,女性朋友們可以通過多喝熱水、多穿衣物、多喝姜茶來溫暖身體,可以幫助女性朋友們加快血液循環(huán)、幫助減輕痛經(jīng)。保暖腹部、保暖子宮是緩解痛經(jīng)的最好的辦法,女性朋友們經(jīng)期一定要注意腹部的保暖哦!

緩解痛經(jīng)妙招3:趴在床上休息

生理期,如果痛經(jīng)難忍,女性朋友們最好選擇趴在床上休息,這樣可以幫助緩解子宮收縮時的疼痛,放松腹部的肌肉,以幫助緩解痛經(jīng)所帶來的痛苦。

緩解痛經(jīng)妙招4:放松神經(jīng)

在我們每個月的生理期期間,很多女性朋友們會有很大的情緒上的波動,例如憤怒、容易發(fā)脾氣,這些都是由于經(jīng)期身體神經(jīng)不穩(wěn)定所導(dǎo)致的,因此,女性朋友們要放松自己的神經(jīng),從而能夠緩解痛經(jīng)所帶來的身體不適。女性朋友們可以選擇看一些喜劇片、幽默視頻等等,來放松大腦神經(jīng),并且緩解痛經(jīng)。

緩解痛經(jīng)妙招5:練習(xí)瑜伽

女性瑜伽不僅可以幫助減肥瘦身、保持身體,而且還能夠很好的幫助身體緩解痛經(jīng),女性朋友們可以找一些簡單的瑜伽視頻來做練習(xí),輕柔一些的,對緩解痛經(jīng)很有幫助。

緩解痛經(jīng)妙招6:飲食上調(diào)節(jié)

在生理期,飲食非常關(guān)鍵,生理期,女性朋友們應(yīng)該多吃些溫補的食物,然而溫補食物并非大魚大肉哦,要多吃一些溫?zé)岬氖卟撕退?,例如香菇、黑木耳、蘋果、葡萄等等,多吃些水果和蔬菜,以及大豆類制品,對于緩解痛經(jīng)也非常有幫助。

女性朋友們在生理期需要護(hù)理好自己的身體,遠(yuǎn)離痛經(jīng),身體才會輕松,以上幾個小妙招,有痛經(jīng)困擾的女性朋友們要用起來哦!

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