寶寶睡覺(jué)的姿勢(shì)家長(zhǎng)平時(shí)也是需要注意的，不同的寶寶可能習(xí)慣的睡覺(jué)姿勢(shì)不一樣，但是大部分的寶寶都是喜歡趴著睡覺(jué)的，很多家長(zhǎng)每次看見(jiàn)寶寶趴著睡覺(jué)就會(huì)幫孩子翻過(guò)來(lái)，但是有人說(shuō)趴著睡覺(jué)有好處，那寶寶趴著睡的原因有哪些？寶寶趴著睡覺(jué)的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)？

1、寶寶趴著睡的原因

(1)趴著睡更有安全感

寶寶在羊水中的姿勢(shì)就是背部朝外，身體蜷縮著，這種睡眠的姿勢(shì)是寶寶最自然的自我保護(hù)的方式。因此，寶寶趴著睡的時(shí)候，最為放松，也最有安全感，所以，睡得比較熟，不容易被驚醒。

(2)緩解腸胃不適

我們成年人肚子不舒服的時(shí)候，總是習(xí)慣性的用雙手捂住肚子，甚至按壓下去來(lái)緩解肚子的疼痛。而小寶貝們肚子不舒服的時(shí)候，躺著睡又不能自己用手去捂住小肚子，所以只能用趴著睡來(lái)擠壓肚子，以便緩解小肚子的疼痛。

一般來(lái)說(shuō)，因?yàn)槟c道疾病才趴著睡的小寶寶變化會(huì)比較明顯，就是平常都很喜歡仰著睡或者是側(cè)著睡，只有突然幾天才會(huì)頻繁的趴著睡。如果是這樣的話，父母可就要留意了。趴著睡是寶寶為了緩解生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中腸胃不適選擇的一種體位。這時(shí)候需要家長(zhǎng)帶寶寶到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查。

2、寶寶趴著睡的優(yōu)點(diǎn)

(1)提高睡眠質(zhì)量

趴著睡能夠提高寶寶的睡眠質(zhì)量。由于趴著睡時(shí)，機(jī)體受的外界刺激如光線、聲音減少，能夠使寶寶睡得更沉，睡眠時(shí)間更長(zhǎng)，有利于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

(2)有利于身體發(fā)育

趴著睡利于寶寶的身體發(fā)育。從解剖學(xué)角度來(lái)說(shuō)，寶寶俯臥位置時(shí)肺部受擠壓程度最輕，呼吸時(shí)最符合自然規(guī)律。

(3)鍛煉肌肉

趴著睡有注意鍛煉寶寶頸部、背部和胸部的肌肉，孩子能夠盡快學(xué)會(huì)翻身和爬行。除此之外，寶寶趴著睡有利于肺和胸腔的生長(zhǎng)，促進(jìn)呼吸系統(tǒng)、增強(qiáng)肺活量。

(4)預(yù)防嘔吐

由于嬰兒的胃容量小，食管下段、賁門、胃底部肌張力低。幽門括約肌發(fā)育不完善，所以容易出現(xiàn)幽門痙攣而嘔吐，故而嬰兒吐奶是極常見(jiàn)的現(xiàn)象。賁門靠近胃部中間，寶寶趴著時(shí)賁門被抬高，可以預(yù)防吐奶。即使發(fā)生吐奶，由于臉朝下，也不至于嘔吐物吸入氣管而造成窒息。

3、寶寶趴著睡的缺點(diǎn)

(1)容易窒息

寶寶趴著睡的時(shí)候，嘴巴、鼻子，容易被枕頭、被子堵住，造成寶寶呼吸困難，嚴(yán)重的情況下，甚至?xí)?dǎo)致窒息。

(2)不易散熱

寶寶趴睡時(shí)腹部緊貼床鋪，容易引起體溫升高，汗液不能及時(shí)散發(fā)，容易引發(fā)濕疹。

(3)難以觀察

趴睡讓父母不太容易直接看到寶寶的睡眠狀況，不利于及時(shí)照顧。

4、趴睡注意事項(xiàng)

6月齡前的寶寶嚴(yán)禁趴著睡！寶寶力量弱，特別是6個(gè)月以內(nèi)的寶寶，萬(wàn)一頸部力量不足，寶寶自己不會(huì)翻身，就容易發(fā)生窒息。

還不具備自主活動(dòng)能力的小月齡寶寶不要趴睡，仰睡是最安全的睡姿?？梢栽谛阎鴷r(shí)練習(xí)俯臥抬頭等動(dòng)作。

5、怎么讓寶寶睡得更好

1、寶寶睡著時(shí)，不要給他喂奶或換尿布

很多寶媽擔(dān)心寶寶睡覺(jué)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)不會(huì)餓著?紙尿布會(huì)不會(huì)太滿，寶寶會(huì)不會(huì)因此紅屁屁?

于是，盡管大人非常缺覺(jué)，但是為了寶寶，再辛苦也得扛!在每個(gè)困意襲人的夜晚，頂著一雙熊貓眼起來(lái)給寶寶喂奶或換尿布……

實(shí)際上，喂奶、換尿布和睡眠，都是寶寶的基本生理需求。夜間如果寶寶沒(méi)有因?yàn)轲囸I、或尿布太滿不舒服而醒過(guò)來(lái)，那就表明寶寶此時(shí)的睡眠需求是大于另外兩種需求的。

這種情況下，如果刻意搖醒寶寶喝奶或換尿布，只會(huì)干擾寶寶的睡眠過(guò)程，使寶寶發(fā)展成習(xí)慣性夜醒。

2、寶寶睡不安穩(wěn)時(shí)，別急著抱起來(lái)安撫

那么寶寶睡不安穩(wěn)時(shí)，我們是不是要馬上抱起來(lái)安撫呢?

別急著抱起來(lái)安撫!

首先要了解，寶寶在夜間的睡眠，會(huì)經(jīng)歷幾次循環(huán)的淺睡階段。在淺睡向深度睡眠過(guò)度的階段，寶寶最容易有醒過(guò)來(lái)的跡象，比如輕輕地哭幾聲，或者翻身時(shí)哼唧幾聲，甚至?xí)砰_嗓子大哭幾聲……

這種情況，要遵循“少抱抱多哄哄”的原則，先嘗試用溫柔輕拍、在寶寶耳邊輕輕呢喃等辦法，讓寶寶繼續(xù)入睡，不見(jiàn)得一醒就去抱。

否則，一醒就抱，反而可能會(huì)干擾寶寶的睡眠，越抱越清醒。

3、午睡時(shí)間別太長(zhǎng)

看到寶寶午睡時(shí)睡得非常香甜，盡管寶寶已經(jīng)睡了很長(zhǎng)時(shí)間了，但是也不忍心叫醒寶寶。

其實(shí)，寶寶一天需要的睡眠時(shí)間就那么多，如果白天睡得多了，那么夜間就有可能出現(xiàn)不愿意睡，或睡不安穩(wěn)的情況。

因此，寶寶午睡的時(shí)間不能太長(zhǎng)。

白天小睡，只要能保持寶寶精神狀態(tài)不錯(cuò)，情緒平和，這樣就可以了。

4、白天讓寶寶多活動(dòng)，消耗精力

出生幾個(gè)月后，寶寶的活動(dòng)量會(huì)越來(lái)越大，大多數(shù)的寶寶在5-6個(gè)月的時(shí)候，會(huì)發(fā)展出活潑、愛(ài)動(dòng)的特質(zhì)。

當(dāng)寶寶表現(xiàn)出這樣的特質(zhì)以后，白天適當(dāng)增加他的運(yùn)動(dòng)量，不僅能促進(jìn)動(dòng)作發(fā)育，還能促進(jìn)夜間睡眠，讓寶寶一整夜都睡得更香更沉。

可以鼓勵(lì)寶寶翻身、練坐、練爬，或是和孩子做一些身體互動(dòng)游戲，寶寶的精力白天都釋放出來(lái)了，那么，我們離“寶寶睡整覺(jué)”的目標(biāo)又更近一步了。