經(jīng)期的時候，女性身體可能會出現(xiàn)一些不適癥狀，需要注意調(diào)理，在經(jīng)期有些女性會有腹痛的癥狀，腹痛的時候，不僅可能是痛經(jīng)引起的，還有可能是其他疾病導致的，那么女性月經(jīng)腹痛吃什么？經(jīng)期腹痛吃什么調(diào)理？下面為大家介紹經(jīng)期事項。

1、女性月經(jīng)腹痛應吃什么

1、保持飲食均衡：少吃過甜或過咸的食物，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐。

2、不吃含咖啡因的食物，它會令你神經(jīng)緊張，造成月經(jīng)期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激小腸。

3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經(jīng)之苦，效果極好。

4、香蕉中含有維生素B6，能夠穩(wěn)定情緒，并能減輕腹部疼痛，痛經(jīng)時不妨多吃一些。

5、注意忌口：行經(jīng)前及經(jīng)期盡量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物，如冰淇淋、燒烤、辣椒等。

2、女性月經(jīng)腹痛怎么辦

女性在月經(jīng)期間，除感到情緒低落外，亦普遍受到經(jīng)痛的困擾。這種經(jīng)痛可分為原發(fā)性經(jīng)痛和病理性經(jīng)痛2種。

原發(fā)性經(jīng)痛通常發(fā)生在13-25歲未生產(chǎn)過的少女身上。經(jīng)期來臨前，中下腹部位會不斷感到疼痛，嚴重時臀部、股內(nèi)側(cè)、大腿根部及背部會有痛楚的感覺產(chǎn)生。此類經(jīng)痛大部分原因不明，但用與排卵或前列腺素過多，造成子宮的高度收縮有關。可用自然療法進行自我治療。而所謂的病理性經(jīng)痛的痛楚，就是由身體毛病，如子宮內(nèi)膜異位等，所導致的疼痛，多見于25歲以上的婚后女性。此類疼痛癥狀亦有可能涉及其他生殖器官的毛病，病者應及早找醫(yī)生診治，根治本身的問題。

最自然療法：有不少方法可減輕原發(fā)性經(jīng)痛的痛楚，如食止痛藥及避孕藥都可以舒緩子宮收縮帶來的抽筋感，但長期服用會造成依賴和副作用。

3、淺談女性腹痛

腹痛是一種癥狀，并不是某種特定的疾病名。無論是外科疾病還是內(nèi)科疾病，都可能會引起腹痛。對于女性，一旦出現(xiàn)腹痛，除了考慮是否患有內(nèi)、外科疾患外，還應考慮到女性所特有的因素。

1、痛經(jīng)

因為各人對疼痛的主觀感受和耐受性不相同。醫(yī)學上對疼痛又缺乏客觀衡量標準，所以婦科醫(yī)生便以“經(jīng)來時有無嘔吐、暈厥、能否堅持工作和是否須臥床休息”來作為痛經(jīng)程度的衡量標準。子宮和盆腔無病變的痛經(jīng)是原發(fā)性痛經(jīng)，這種痛經(jīng)的自愈率可隨年齡的增長而提高。因為原發(fā)性痛經(jīng)的發(fā)生有的與內(nèi)分泌因素有關，婚后服避孕藥抑制排卵，即可使痛經(jīng)消失。有的人子宮頸管狹窄，影響經(jīng)血外流，產(chǎn)生痛經(jīng)。產(chǎn)后宮頸管口松弛，經(jīng)血暢流無阻，就“通則不痛”了。至于生殖器官有病變而致的痛經(jīng)，就要治療原發(fā)性疾病。

2、排卵性腹痛

排卵時卵細胞里有少量液體自行溢出進入腹腔，刺激腹膜。引起腹痛。兩側(cè)卵巢輪換排卵，腹痛便在兩側(cè)下腹輪流發(fā)生，有20%存在排卵性腹痛的患者可同時發(fā)生排卵性出血，但出血量不多，持續(xù)時間短，2～3天便不醫(yī)自愈。排卵性腹痛是生理現(xiàn)象，一般不需治療。如腹痛劇烈，難以忍受時，可口服短效避孕藥，抑制排卵2～3個周期，有助腹痛消失。

3、黃體破裂

排卵后黃體形成，內(nèi)有少量液體。如果黃體內(nèi)出血較多使黃體破裂，便會出現(xiàn)劇烈的下腹部或一側(cè)腹痛。若出血量多，疼痛可發(fā)展到整個下腹部并有腹部下墜不適，腹痛拒按和休克征象。若無發(fā)燒和女性私處出血，黃體破裂出血可自行停止，出血量多時應手術治療，縫合卵巢破口。

4、子宮內(nèi)膜異位癥

子宮內(nèi)膜應該生長在子宮腔內(nèi)，如果生長在子宮腔以外的部位(除子宮肌層外)，便是子宮內(nèi)膜異位癥?；颊呖沙霈F(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、不孕、發(fā)燒、同房痛和急性腹痛等癥狀。本病的不孕發(fā)生率為20%～66%。

流產(chǎn)流產(chǎn)有早期流產(chǎn)和晚期流產(chǎn)兩種。發(fā)生在孕12周前的稱為早期流產(chǎn)；孕12～28周者為晚期流產(chǎn)。流產(chǎn)的主要癥狀為出血和腹痛。早期流產(chǎn)時，整個過程均有女性私處出血，晚期流產(chǎn)時，出血量不多。

5、宮外孕

是指受精卵發(fā)育成囊胚后在子宮腔以外處著床發(fā)育，故又稱異位妊娠。其中以輸卵管妊娠為最多見?；疾『?0%的患者因突然腹痛而求診。開始時為患側(cè)下腹部撕裂樣劇痛，以后疼痛波及全腹。疼痛的程度、性質(zhì)和內(nèi)出血的量、速度有關。若輸卵管破裂、內(nèi)出血量多且迅速，刺激腹膜產(chǎn)生劇痛，且波及整個腹部。病情嚴重的，還可出現(xiàn)頭昏、眼花、出冷汗、心悸等休克癥狀，甚至暈厥。宮外孕患者除腹痛外，還有閉經(jīng)和不規(guī)則的女性私處流血史。

6、卵巢囊腫蒂扭轉(zhuǎn)

卵巢是腫瘤的好發(fā)部位，卵巢腫瘤中約有10%的病例會發(fā)生蒂扭轉(zhuǎn)現(xiàn)象。這些腫瘤，大多是良性，它們蒂長、腫瘤大，與周圍組織無粘連，活動度大，因而容易扭轉(zhuǎn)。尤其是囊性畸胎瘤，因為這類腫瘤蒂較長，重心偏于一側(cè)，瘤體易受腸蠕動或體位改變的影響而扭轉(zhuǎn)。

4、女性經(jīng)期的事項

1.月經(jīng)量增多

女性來例假期間會出現(xiàn)各種不同的癥狀，但經(jīng)血量的多少也是癥狀之一。從醫(yī)學的角度上來說，經(jīng)血量的多少與女性的健康有很大的關系。如果月經(jīng)血量增多，要及早去醫(yī)院查找原因。如果是月經(jīng)疾病所致，必須馬上進行有效治療。

2.月經(jīng)來潮準備

女性在剛開始來例假的前幾天，會出現(xiàn)經(jīng)血過多的現(xiàn)象。如果出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，要注意衛(wèi)生巾的使用。月經(jīng)來潮的2-3天，經(jīng)血量較多，要勤換衛(wèi)生巾，尤其是夜晚，以免會陰受到過度刺激而發(fā)生感染。更換衛(wèi)生巾時，要由前方向后方放入，避免把肛門周圍的病菌帶入私處。

3.小腹不適可做局部熱敷

女性在例假期間最易出現(xiàn)的癥狀應該是腹部，由于個人體質(zhì)的問題，小腹脹痛以及痛經(jīng)是較為常見的。當小腹不適可做局部熱敷，或做環(huán)狀按摩。不做體力過于勞累的工作、娛樂活動或劇烈運動，不熬夜，保證充足的睡眠。

4.經(jīng)期緊張應吃低鹽類食物

做任何事情之前都會有一個緊張期，即使自身患上某種疾病，也會出現(xiàn)緊張的狀態(tài)。當女性出現(xiàn)經(jīng)期緊張癥狀時應吃低鹽飲食，適當減少乳品和甜食，增加纖維素攝取量，多吃瘦肉、全麥、蕎麥、大麥及深綠葉蔬菜等有助于緩解情緒、消除水腫和乳房脹痛及減輕疲勞的食物。

5.女性私處勤清洗

日常生活中的衛(wèi)生對人體健康起著至關重要的作用，更何況是擁有特殊生理的女性。女性在月經(jīng)期要勤換衛(wèi)生巾，每天用溫熱水清洗外陰，最好采用淋浴。用盆洗時要做到“一人一盆一巾一湯”，女性私處要與腳部分開清洗。

6.經(jīng)期衛(wèi)生用品的使用

每個人的體質(zhì)是不同的，在飲食時會出現(xiàn)失誤過敏的現(xiàn)象，穿衣時也會出現(xiàn)對衣服過敏，其實女性也會出現(xiàn)對衛(wèi)生用品過敏及敏感的現(xiàn)象，正確使用經(jīng)期衛(wèi)生用品是很有必要的。當衛(wèi)生巾使外陰發(fā)生發(fā)癢、不適或異味時，應馬上停止使用，另選其他品牌。

7.經(jīng)期不易喝茶

自古以來，茶文化是一直倍受青睞，尤其是紅茶。因為紅茶中含有多種利于女性身體健康的微量元素，但在經(jīng)期卻不適合喝茶。有飲茶習慣的女性，容易發(fā)生經(jīng)期緊張癥，因此經(jīng)期不宜飲茶特別是濃茶，避免誘發(fā)或加重經(jīng)期緊張癥。

8.了解自己的月經(jīng)情況

多數(shù)人并不了解自身的身體狀況，尤其是女性，從女性的經(jīng)期就可以體現(xiàn)出來。了解經(jīng)期情況有利于防止疾病的產(chǎn)生。如月經(jīng)周期、經(jīng)期流血時間、經(jīng)血量、有無腹痛、有無不規(guī)律及其他不適、末次月經(jīng)時間等。

當身體出現(xiàn)不適的癥狀時，如果自身對身體有過多的了解，這有利于醫(yī)生了解自己身體健康狀況，尤其是確診某種婦科疾病。

9.做好保暖工作

由于季節(jié)性的問題，身體易受到寒氣的侵蝕，這會使人患上相應的疾病。所以，做好保暖工作是非常有必要的，尤其是在例假期間。當天氣冷時，注意身體保暖，避免著涼刺激，如不坐在涼地方，不用涼水洗浴，不吃涼食或喝冷飲等，經(jīng)期切不可洗冷水浴。

10.調(diào)節(jié)情志

當身體患上某種疾病的時候，心理上的調(diào)節(jié)是非常有必要的，尤其是多疑女性。因為女性總會是自身的小癥狀幻想成大癥狀。情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對月經(jīng)的影響尤為明顯。故經(jīng)期一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經(jīng)不調(diào)。

女性在例假期間會出現(xiàn)各種癥狀，但對于癥狀的處理并不是太了解。所以，以上的要點可以幫助女性在經(jīng)期應該如何做。只要注意以上幾點，自身就不容易受到婦科炎癥的困擾。另外，對自身身體狀況的了解是非常有必要的。