隨著現(xiàn)在很多人的一些生育理念的不同。很多的人對(duì)于男人的不育問題就顯得非常的有意見，其實(shí)男人的不育問題確實(shí)是很多人都要關(guān)心的問題，男人也盡量不要一直用用一些錯(cuò)誤的習(xí)慣讓自己不育，那么到底男人如何避免不育？男人如何有效預(yù)防不育？

1、如何避免不育

1.和緊身內(nèi)衣說再見

最好穿寬松的內(nèi)衣，讓睪丸自由“呼吸”。醫(yī)學(xué)研究證明，緊身內(nèi)衣可使睪丸局部溫度增加，殺死精子或者降低精子的受精能力，尤其是在夏天及氣候較濕時(shí)。

2.遠(yuǎn)離桑拿

男性精子在35.5℃~36.5℃的條件下才能常發(fā)育，而桑拿室的溫度高達(dá)60℃～70℃，男性經(jīng)常在這樣的環(huán)境里，容易出現(xiàn)死精、弱精等病癥，影響到生育功能。建議未生育男性不要經(jīng)常蒸桑拿，尤其是正處于生殖器官發(fā)育關(guān)鍵階段的10歲左右的少年。

3.避免性傳播疾病

很多性傳播疾病，如非淋菌性尿道炎等，若不及時(shí)、正規(guī)治療，可以引起前列腺炎、附睪炎、輸精管炎和精囊炎，這些部位的炎癥會(huì)影響精子的存活、貯存及輸出，造成男性不育。

4.性生活要適度

適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗(yàn)，而不知節(jié)制頻繁同房，會(huì)使生殖器官長(zhǎng)期充血，引起性功能下降，降低女方受孕幾率。因?yàn)槊看紊渚缶涌倲?shù)會(huì)下降，至少需要48小時(shí)才能恢復(fù)到射精前水平。

5.拒絕“三高”食品

少吃高脂、高糖、高鹽食品，如肥肉、油炸物、巧克力、甜點(diǎn)、碳酸飲料、腌制食物等。這些食品不僅給人帶來高血壓、糖尿病等，還能降低人的生育能力。

6.多吃新鮮水果和蔬菜

人體在代謝過程中會(huì)產(chǎn)生大量的自由基，如果過多的自由基未被清除，則會(huì)損害精子的細(xì)胞膜和DNA，降低精子的受精能力。新鮮水果和蔬菜中含有很多抗氧化維生素，可以保護(hù)生育能力。

7.戒除煙酒

長(zhǎng)期大量飲酒，可致睪丸萎縮，睪丸酮水平下，損傷精子，降低其受精能力。大量吸煙可使正常精子的數(shù)目減少，精子畸形率顯著增高。吸煙時(shí)間越長(zhǎng)，畸形精子越多，而且隨著精子數(shù)目的不斷減少，精子活力也會(huì)減弱。

2、男性不育癥治療方法

1、免疫治療：對(duì)于男性不育的治療采用外科手術(shù)切除生殖道局部的損傷病灶，從而減少抗精子抗體的產(chǎn)生，并且使用免疫制劑，取得其良好的療效。

2、外科治療：對(duì)于男性不育的治療，近些年應(yīng)用顯微外科技術(shù)進(jìn)行治療男性生殖系疾病，更是男性不育診療技術(shù)上的主要進(jìn)展，現(xiàn)已廣泛用于臨床的有：附睪管與輸精管的顯微外科吻合術(shù)、輸精管的顯微外科吻合術(shù)。

3、人工授精：對(duì)于男性不育癥患者來說，應(yīng)用各種生物化學(xué)和物理技術(shù)處理精液，從而提高精子受孕能力，進(jìn)行夫精人工授精（AIH）。應(yīng)用精液冷藏技術(shù)，對(duì)無精子癥患者給予供精人工授精（AID），但實(shí)際應(yīng)用中對(duì)于供精者的選擇等尚有許多復(fù)雜問題。

4、殖道炎癥的治療：目前SM離子導(dǎo)入療法，是應(yīng)用物理原理結(jié)合藥物特性成功治療炎性不育癥。

5、內(nèi)分泌治療：主要應(yīng)用長(zhǎng)效庚酸睪酮治療促性腺激素低下的性腺功能低下癥;溴隱亭治療高泌乳素血癥;克羅米芬治療少精子癥以及HCG和HMG合用治療促性腺激素低下癥。