現(xiàn)在危害女性身體健康的殺手有很多，最大的一個(gè)殺手就是乳房健康了，女性朋友們在日常生活中要注意好好保護(hù)自己的乳房健康，今天小編就來詳細(xì)和大家說一下有關(guān)乳房健康的相關(guān)知識(shí)，那么傷害乳房的行為是什么？怎樣自我檢查乳房異常？和小編一起來看看吧！

乳房要豐滿傲人，更要健康，但是生活中卻有很多“無心之過”在傷害女性的乳房，讓我們來一一“清點(diǎn)”。

1、傷害乳房的行為

1.心緒

傷身關(guān)鍵詞：壓力、郁悶

自述：

Carmen最近工作的壓力很大，心情一直不是很好，再加上性格本來就內(nèi)向，所以常常覺得處于郁悶的狀態(tài)。現(xiàn)在更糟糕的是乳頭有時(shí)候會(huì)流出像血一樣的液體，雖然不是很痛，但好像有了小小的腫塊……

可能問題：乳腺導(dǎo)管乳頭瘤

中醫(yī)稱之為“乳衄”，認(rèn)為多由肝郁火旺或脾虛血虧所致，加之腎陰虧損，所以乳頭可能有血性分泌物流出。

2.動(dòng)作

傷身關(guān)鍵詞：觸摸、暴力

自述：

另類的Daisy是個(gè)為愛癡狂的女性，她喜歡粗暴一點(diǎn)的性，那讓她更有快樂。但有一天親熱時(shí)，她突然覺得一側(cè)的乳房很痛！面對(duì)鏡子，她驚恐地發(fā)現(xiàn)這邊的乳房有了個(gè)觸摸時(shí)能夠活動(dòng)的腫物！

可能問題：乳腺囊腫

乳房很嬌氣，不能粗暴地對(duì)待它們。當(dāng)乳房受到猛力沖擊后，其內(nèi)的小血管會(huì)破裂、出血，從而形成血腫，在血液被吸收和破壞之后，就會(huì)形成囊腫。除了不要粗暴，正確的哺乳方法、良好的衛(wèi)生習(xí)慣也很重要。

3.飲食

傷身關(guān)鍵詞：美食、高卡路里

自述：

Eva酷愛美食--五成熟的牛排、熱巧克力、冰激凌，雖然美麗依舊，但添了“楊貴妃”的雅號(hào)。結(jié)果，那天淋浴時(shí)她觸摸乳房時(shí)發(fā)現(xiàn)了一個(gè)邊界清晰的腫塊……

可能問題：乳房脂肪瘤

脂肪瘤大多與喜好高卡路里的體胖者有緣，是體表最常見的良性腫瘤之一，可以發(fā)生在身體中有脂肪組織的任何部位，但以乳房比較多見，發(fā)病年齡以30-50歲為多。

4.束身

傷身關(guān)鍵詞：鋼絲、松緊帶、束身

自述：

想讓身材苗條的Grace除了少進(jìn)餐、多鍛煉外，還盯上了束身內(nèi)衣。在鋼絲和松緊帶的幫助下，果然越發(fā)的窈窕動(dòng)人了！但是，相伴而來的卻是每每快到經(jīng)期，乳房就會(huì)脹痛非常。

可能問題：乳痛癥

過分束身的內(nèi)衣，簡直就是在給自己的乳房上刑，又勒又?jǐn)D，久而久之會(huì)造成乳房的血運(yùn)不暢和壓迫性疼痛。

乳痛癥一般在月經(jīng)前一周開始發(fā)生，表現(xiàn)為乳房脹疼，活動(dòng)后會(huì)加劇、加重，而當(dāng)月經(jīng)來潮后就會(huì)逐漸消失，到下一月經(jīng)周期又卷土重來！如果乳房檢查并無腫塊，只要放松身體、放松心情，多數(shù)情況下2-3年這種情況就能自行消失了。

5.風(fēng)范

傷身關(guān)鍵詞：香煙、尼古丁、酒精

自述：

酷酷的Freda是個(gè)瓷器設(shè)計(jì)師，她經(jīng)常噴云吐霧，在香煙中找尋著靈感。這次公司的體檢中，她被發(fā)現(xiàn)乳房出現(xiàn)了“橘皮樣”改變，而且同側(cè)腋窩也有了腫大的淋巴結(jié)！

可能問題：乳腺癌

再?zèng)]有什么比尼古丁、酒精更能傷害女性身體的了！有資料證明，吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上；每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危險(xiǎn)性比很少飲酒者增高45%以上。

乳腺癌腫塊一般生長較快，質(zhì)地堅(jiān)硬，邊界清楚，皮膚表面呈橘皮樣改變；早期疼痛較輕，晚期加劇。但乳腺癌也是最有希望治愈的癌癥，只要早期發(fā)現(xiàn)，可以完全治愈，所以每月的自檢和每一年半的體檢非常重要。

6.激素

自述：

青春期過后，年輕的Helen一側(cè)乳房發(fā)現(xiàn)有了一個(gè)腫塊，盡管不痛不癢，摸上去光滑、質(zhì)地較韌，但是家人和她還是非常地?fù)?dān)憂!

可能問題：乳房纖維瘤

雌激素的活躍與乳房纖維瘤密切相關(guān)，所以這種疾病好發(fā)于20-25歲青年女性，多為單側(cè)單發(fā)，生長緩慢，常在無意中發(fā)現(xiàn)乳房內(nèi)有球形腫塊。

纖維瘤好發(fā)于乳房的外上部，通常沒有明顯的自覺癥狀，月經(jīng)周期對(duì)腫塊的大小也沒有影響。雖然乳房纖維腺瘤屬于良性，但有惡變可能，所以最好及時(shí)手術(shù)治療。

2、怎樣自我檢查乳房異常

每個(gè)月自我檢查乳腺

自我檢查一般固定在月經(jīng)后8-10天左右，不需要上醫(yī)院，在家洗澡或者睡前自己檢查就可以了。檢查時(shí)照著下面的方法去做就行：

即對(duì)著鏡子，看是否有乳房腫塊、結(jié)節(jié)；

乳房的皮膚是否類似于橘子皮那樣？是否腋下的皮膚變厚？乳房內(nèi)有腫瘤的時(shí)候，乳房它會(huì)擠壓乳房肌膚，形成凹凸起皺的表面，類似橘子皮。

乳頭出現(xiàn)不正常內(nèi)陷；

在乳暈范圍內(nèi)出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象或持續(xù)數(shù)星期疼痛不止；

觀察乳頭是否有液體滲出，尤其是血樣分泌物；

乳房皮膚顏色由淺紅到深紅，同時(shí)伴有水腫、增厚、皮溫升高，持續(xù)數(shù)星期以上。

把握每月最佳豐胸時(shí)機(jī)

司護(hù)士長介紹說：從月經(jīng)來的第1天算起，第11、12、13天這3天為豐胸最佳時(shí)期，第18、19、20、21、22、23、24天，這7天為次佳時(shí)期。這期間，影響胸部豐滿的卵巢激素24小時(shí)持續(xù)分泌，是激發(fā)乳房增大的最佳時(shí)機(jī)。在這10天內(nèi)，要注意攝取適量的含有激素成分的食物，如：青椒、番茄、胡蘿卜、馬鈴薯以及豆類和堅(jiān)果類等，還要多喝牛奶。準(zhǔn)媽媽、新媽媽：護(hù)乳講究細(xì)節(jié)孕期及時(shí)更換文胸。

為了保持乳房的美感，司護(hù)士長建議妊娠期要用寬松的大號(hào)文胸，既可減少孕婦因乳房懸垂產(chǎn)生的不適，也可避免乳房過早松弛。在妊娠第7個(gè)月，準(zhǔn)媽媽應(yīng)及時(shí)換更大一些的文胸，哺乳文胸是最佳選擇。

每天都要用溫水潔乳。為了順利疏通乳腺，促進(jìn)血液循環(huán)，可以每天用溫水擦洗乳房，并做些輕柔的按摩。乳頭扁平的孕婦，可經(jīng)常將奶頭輕輕向外拉一拉。

哺乳期要堅(jiān)持戴文胸

司護(hù)士長說，無論是否哺乳，乳房都會(huì)有程度不同的下垂，但只要措施得當(dāng)，就能使乳房得到保護(hù)。她建議：新媽媽要戴一個(gè)尺寸合適的文胸，防止乳房在增大、變重后，皮膚和內(nèi)部支撐組織因?yàn)闋坷^度伸張。哺乳文胸帶有可拆換的墊子，可托舉乳房，還可吸凈滲漏的乳汁。

哺乳提前做“熱身動(dòng)作”。每次哺乳前，最好先揉一揉乳房，或用熱毛巾輕輕敷一下。哺乳時(shí)，不要讓孩子過度牽拉乳頭。每次哺乳后，用手輕輕托起乳房，并做適度按摩。每天用溫水洗浴2次，增加乳房懸韌帶的彈性，防止乳房下垂。哺乳期還要避免體重增加過多，否則，停乳后會(huì)加劇乳房下垂。

哺乳不必“進(jìn)行到底”。女性的乳房此時(shí)已發(fā)育到頂峰，如果適時(shí)合理斷奶，加上平時(shí)的保護(hù)，女人可以留住乳房的美麗。司護(hù)士長說，哺乳6個(gè)月后，母乳營養(yǎng)價(jià)值大減，所以，一般情況下可以為孩子斷奶。這對(duì)于年輕母親而言，是一個(gè)護(hù)乳的好時(shí)機(jī)。

3、常見的乳房疾病

急性乳腺炎

多見于哺乳期。腺泡（葡萄）是產(chǎn)生乳汁的地方，各級(jí)導(dǎo)管（葡萄枝）是輸送乳汁的管道。有時(shí)候?qū)Ч懿煌〞常橹讲涣巳轭^，腺泡就會(huì)像充滿水的氣球一樣，脹得很大。

假如這時(shí)來一雙有力的大手隨意按摩，將“脹大的葡萄”一個(gè)個(gè)擠破，使葡萄汁到處流淌（乳汁進(jìn)入乳腺間質(zhì)），便會(huì)繼發(fā)炎癥，形成膿腫。

乳腺惡性腫瘤

就好像葡萄（小葉）中或葡萄枝（導(dǎo)管）上長了稚嫩的變異小葡萄（癌細(xì)胞）。這些小葡萄不受控制，到處亂竄，竄到哪里就在哪里安家，長得又快，管都管不住。因?yàn)樯L快速，競爭激烈，所以小葡萄需要更多的營養(yǎng)和更大的空間，它們巴望著到其他地方去“自力更生、做大做強(qiáng)”。這時(shí)醫(yī)生便會(huì)想盡一切辦法，通過各種手段（手術(shù)、化療、放療、內(nèi)分泌、靶向等）來阻止和消滅它們。

可是，假如醫(yī)生還沒來得及挽袖子上場呢，就先來個(gè)乳房按摩，再用點(diǎn)含雌激素的精油，小葡萄們吃得飽飽的，借著推力（按摩）就各奔前程去了（轉(zhuǎn)移、擴(kuò)散）……

乳腺纖維腺瘤

這是乳房最常見的良性腫瘤，腫瘤細(xì)胞體積均勻一致，排列緊密，有包膜。雖然它不轉(zhuǎn)移，但纖維腺瘤細(xì)胞復(fù)制能力強(qiáng)，瘤體呈膨脹性生長。就像葡萄串中長出另一串葡萄，這串葡萄有袋子包著，袋子里的葡萄不斷復(fù)制，生長過程中不斷將袋子撐大。

這時(shí)候按摩不但無效，還有可能將包葡萄的袋子弄破。

乳腺增生

主要是因?yàn)轶w內(nèi)雌激素水平上升，使乳腺導(dǎo)管上皮細(xì)胞及間質(zhì)細(xì)胞充血腫脹。這就好像一串葡萄中一部分葡萄體積比其他正常的葡萄大，枝干也粗。這時(shí)候若再噴點(diǎn)催熟劑、增大劑（含雌激素的精油）來火上澆油，本來就大的葡萄會(huì)越長越大。

這時(shí)候大葡萄要繁育后代，但這些大葡萄是催熟的，不正常，它們的后代很有可能變成失控的小葡萄（癌細(xì)胞）……

乳腺癌

要知道乳房的發(fā)育與遺傳、自身的營養(yǎng)狀況和激素水平有關(guān)，豐胸按摩沒辦法從遺傳和營養(yǎng)方面入手，只能在產(chǎn)品里添加雌激素。這好比本來就是小粒葡萄，非要通過豐胸產(chǎn)品加按摩把小粒葡萄催成大粒葡萄，這得用多少催熟劑啊！用催熟劑可能會(huì)使正常生長的葡萄加速復(fù)制，等復(fù)制速度趕不上催熟劑的催化時(shí)，它就開始濫竽充數(shù)，幼稚的小葡萄開始上場……乳腺癌的一大發(fā)病原因就是長時(shí)間高水平雌激素刺激。類似的病例已不鮮見。