孕媽在懷孕之前一定要知道一些有關(guān)懷孕的知識(shí)，這樣才能避免出現(xiàn)寶寶先天畸形的一些癥狀，懷孕還是有很多事情需要注意的，今天小編就來(lái)詳細(xì)和大家說(shuō)一下有關(guān)的知識(shí)，那么懷寶寶的禁忌事項(xiàng)有哪些？有助于懷孕的食物是什么？和小編一起來(lái)了解一下吧！

母親是孩子的天使，孩子是母親的希望。擁有一個(gè)健康、聰明孩子，是每個(gè)家庭的期盼和渴求。醫(yī)學(xué)專家提醒年輕夫婦，注意優(yōu)生優(yōu)育，養(yǎng)育一個(gè)健康寶寶。

1、懷寶寶的禁忌事項(xiàng)

1忌同病相“戀”并結(jié)婚生子。

同病相“戀”并最終結(jié)成眷屬的婚姻，是一種極不健全的婚姻。僅從生育上來(lái)說(shuō)，夫妻雙方患有同一種疾病是很容易將這種疾病遺傳給后代的，這就會(huì)嚴(yán)重影響孩子的健康。

2忌近親結(jié)婚。

近親結(jié)婚能導(dǎo)致胎兒畸形，孩子智力下降，并患有許多先天性疾病，這已經(jīng)是被科學(xué)早就證明了的事實(shí)。

3忌帶病結(jié)婚。

帶病結(jié)婚后，隨著婚后生活的變化，會(huì)影響夫妻雙方的健康，如果是大病還會(huì)給家庭帶來(lái)危機(jī)和裂痕。更為重要的是，如果在病沒治好的情況下受孕生子，則很可能會(huì)給孩子的健康帶來(lái)不良影響。

4忌婚前不進(jìn)行體檢。

婚前體檢是結(jié)婚所必須履行的手續(xù)，它也是夫妻雙方婚后生活和諧幸福的保障。在婚前體檢中，還可以檢查出夫妻雙方是否有影響優(yōu)生優(yōu)育的問(wèn)題，防患于未然。

5忌對(duì)生育知識(shí)缺乏必要的了解。

有不少新婚夫妻由于對(duì)生育知識(shí)缺乏了解，婚后幾年仍不見生子。他們對(duì)此焦急萬(wàn)分，甚至相互埋怨，導(dǎo)致家庭不和睦。

6忌蜜月懷孕。

受孕是生子的第一步，此時(shí)夫妻雙方身體狀況直接決定了以后孩子的體質(zhì)。蜜月期間，夫妻的雙方一般都疲勞，而且性生活也不太協(xié)調(diào)，此時(shí)懷孕顯然并非最佳。此外，夫妻雙方在酒后、旅游中或過(guò)度疲勞之后都應(yīng)避免懷孕。

7忌高齡妊娠。

對(duì)女性來(lái)說(shuō)，最佳懷孕年齡應(yīng)在25～30歲之間，超過(guò)35歲再懷孕，同樣會(huì)影響孩子的健康和智力。男性年齡可以適當(dāng)高點(diǎn)，但也不宜太高。

8忌懷孕期濫用藥物。

女性懷孕期濫用藥物，會(huì)直接影響體內(nèi)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，有時(shí)也會(huì)造成早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎等現(xiàn)象，所以必須加以避免。確實(shí)需要用藥時(shí)，也應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，切勿濫用。

9忌懷孕期病毒感染。

病毒感染不僅會(huì)影響母體的健康，而且也對(duì)胎兒構(gòu)成一定的危險(xiǎn)，故也應(yīng)避免。

10忌懷孕期間性生活無(wú)度。

懷孕對(duì)女性來(lái)說(shuō)是一個(gè)重要時(shí)期，在這一階段中，夫妻應(yīng)節(jié)制性生活而不能頻繁過(guò)度，尤其懷孕初期和最后2個(gè)月，更應(yīng)特別注意，否則容易引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。

11忌懷孕期過(guò)度疲勞，休息不好。

過(guò)度疲勞會(huì)使胎兒供養(yǎng)不足，影響胎兒健康。

12忌妊娠期拒不體檢。

經(jīng)常定期檢查身體，可以及時(shí)消除可能出現(xiàn)的隱患，使胎兒得到一個(gè)更好的發(fā)育環(huán)境，這對(duì)母體、胎兒都是極為重要的。

13忌懷孕期間大量吸煙。

孕婦吸煙會(huì)使胎兒發(fā)育遲緩，體重下降，容易早產(chǎn)或患先天性心臟病，還影響孩子的智力。

14忌妊娠期酗酒。

孕婦酗酒，會(huì)使胎兒得胎兒酒精中毒綜合癥，引起胎兒畸形。

15忌妊娠期接觸有害有毒物質(zhì)。

孕婦過(guò)多地接觸化學(xué)農(nóng)藥、鉛、X射線等會(huì)使胎兒畸形，也可能會(huì)使胎兒患白血病、惡性腫瘤等疾病。故也應(yīng)避免。

16忌懷孕期精神苦悶，大喜大悲。

否則同樣會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響。

17忌懷孕期玩貓、狗等寵物。

否則有可能使孕婦感染上各種病菌，如弓形體感染菌，并直接傳染胎兒，使胎兒畸形。

18忌帶病懷孕。

女性患有心臟病、肝炎、結(jié)核病、腎炎以及精神病時(shí)，切勿懷孕。這時(shí)懷孕對(duì)母與子都不利。應(yīng)先治好病然后再懷孕。

19忌妊娠期營(yíng)養(yǎng)不良。

女性懷孕期既不能營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，也不能營(yíng)養(yǎng)不足。不能偏食、厭食、節(jié)食。否則都會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生一定的不良影響。

20忌妊娠期過(guò)分補(bǔ)養(yǎng)。

有不少女性在懷孕期間拼命地增加營(yíng)養(yǎng)，十分貪吃，這也是不對(duì)的。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩會(huì)使胎兒過(guò)大，母體過(guò)于肥胖，對(duì)分娩和女性的健康都有消極影響。所以也應(yīng)避免。

2、有助于懷孕的食物

1、冬南瓜

東南瓜作為最營(yíng)養(yǎng)、最健康的食物之一，富含一系列的維生素、礦物質(zhì)、抗氧化物以及大量的可消化纖維。其富含的β-葫蘿卜素有助于孕酮荷爾蒙的分泌。冬南瓜還增加男性精子質(zhì)量和數(shù)量。

2、甜菜根

甜菜根是抗氧化劑白藜蘆醇的最佳來(lái)源之一，能夠幫助抵抗因年齡大導(dǎo)致的不孕;此外，甜菜根還富含硝酸脂，能夠促進(jìn)血液流通。

3、鱷梨

鱷梨營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，富含礦物質(zhì)、維生素、必要脂肪酸、蛋白質(zhì)、碳水化合物以及纖維。其中富含的維生素E對(duì)改善子宮內(nèi)膜功能層十分有益，此外，其豐富的葉酸還能預(yù)防脊柱裂。

4、石榴

研究顯示女性懷孕期間喝石榴汁可預(yù)防嬰兒腦損傷。石榴也富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如維生素C、維生素K、葉酸以及其他的維生素和礦物質(zhì)等。其中的抗老化物質(zhì)和抗癌物質(zhì)有助于心血管系統(tǒng)和骨頭的健康，而抗炎癥物質(zhì)有利于改善血液循環(huán)。

5、藜麥

藜麥不含谷蛋白，但富含礦物質(zhì)、維生素、脂肪酸以及纖維等，是淀粉類食物如小米和小麥片的優(yōu)質(zhì)替代品。

6、豆瓣菜

豆瓣菜含有豐富的維生素C、維生素K、鈣、β-葫蘿卜素、鐵和碘等。其中含有的抗氧化物可預(yù)防或降低由自由基損傷導(dǎo)致的氧化應(yīng)激。

7、蘆筍

蘆筍中豐富的潛在抗氧化物維生素C和脂肪酸對(duì)于男性和女性生育極為有利。

8、雞蛋

康奈爾大學(xué)的一項(xiàng)研究指出，雞蛋中富含的膽堿對(duì)胎兒發(fā)育起著重要的作用，其影響力可延長(zhǎng)至成年人。雞蛋也富含多種維生素、礦物質(zhì)和必要的脂肪酸，也是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的極佳來(lái)源。

9、核桃

核桃富含多種抗癌物質(zhì)。常食用核桃對(duì)提高精子質(zhì)量非常有利，其中的歐米加-3脂肪酸和維生素E有利于子宮內(nèi)膜的健康，此外它還含有豐富的維生素B和蛋白質(zhì)。加州大學(xué)洛杉磯分校生育研究協(xié)會(huì)的一項(xiàng)研究顯示每天一把核桃可以提高精子活力，增加精子能動(dòng)性以及改善精子形態(tài)。

10、三文魚

三文魚是極佳的蛋白質(zhì)來(lái)源，富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是抗炎癥物質(zhì)歐米加-3脂肪酸，研究顯示歐米加-3脂肪酸對(duì)于女性不孕極為有利。此外，三文魚還有助于改善心血管系統(tǒng)，促進(jìn)大腦功能和眼部健康。

3、孕婦需要的營(yíng)養(yǎng)元素

孕婦的營(yíng)養(yǎng)要素主要是蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、維生素、和微量元素。

蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)。妊娠后期，胎兒對(duì)蛋白質(zhì)的需求量明顯增加，如果母親蛋白質(zhì)不足，會(huì)影響胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育。

糖類是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的主要能源物質(zhì)，胎兒需要的葡萄糖全部依靠母親供給。

脂肪為人體提供亞麻酸油，有利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，它經(jīng)過(guò)胎盤傳輸給胎兒。推薦文章：干果，孕期必不可少的食物

維生素A是構(gòu)成視覺細(xì)胞的感光物質(zhì)，也是蛋白質(zhì)合成的必要元素。

維生素B族構(gòu)成新陳代謝過(guò)程中的多種輔助酶，使代謝正常運(yùn)轉(zhuǎn)，同時(shí)增進(jìn)孕婦的食欲。

維生素C能促進(jìn)胎兒對(duì)鐵的吸收，減少缺鐵性貧血的發(fā)生，并有利于免疫球蛋白的合成，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。

維生素D能調(diào)節(jié)機(jī)體鈣、磷的代謝，幫助腸道吸收鈣、磷，有助于胎兒骨骼、牙齒的發(fā)育。推薦文章：維生素D的食物來(lái)源

維生素E可以增強(qiáng)胎兒對(duì)缺氧狀況的耐受性，并促進(jìn)母乳的分泌。

葉酸可以防止孕婦發(fā)生貧血、早產(chǎn)，防止胎兒畸形。

微量元素如銅、鐵、錳、鋅、硒、碘、氟等，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育起著十分重要的作用。其中碘是甲狀腺素的原料，影響著機(jī)體的代謝和發(fā)育。胎兒期缺碘，將導(dǎo)致智力障礙。