孕媽在懷孕之前一定要知道一些有關懷孕的知識，這樣才能避免出現(xiàn)寶寶先天畸形的一些癥狀，懷孕還是有很多事情需要注意的，今天小編就來詳細和大家說一下有關的知識，那么懷寶寶的禁忌事項有哪些？有助于懷孕的食物是什么？和小編一起來了解一下吧！

母親是孩子的天使，孩子是母親的希望。擁有一個健康、聰明孩子，是每個家庭的期盼和渴求。醫(yī)學專家提醒年輕夫婦，注意優(yōu)生優(yōu)育，養(yǎng)育一個健康寶寶。

1、懷寶寶的禁忌事項

1忌同病相“戀”并結婚生子。

同病相“戀”并最終結成眷屬的婚姻，是一種極不健全的婚姻。僅從生育上來說，夫妻雙方患有同一種疾病是很容易將這種疾病遺傳給后代的，這就會嚴重影響孩子的健康。

2忌近親結婚。

近親結婚能導致胎兒畸形，孩子智力下降，并患有許多先天性疾病，這已經(jīng)是被科學早就證明了的事實。

3忌帶病結婚。

帶病結婚后，隨著婚后生活的變化，會影響夫妻雙方的健康，如果是大病還會給家庭帶來危機和裂痕。更為重要的是，如果在病沒治好的情況下受孕生子，則很可能會給孩子的健康帶來不良影響。

4忌婚前不進行體檢。

婚前體檢是結婚所必須履行的手續(xù)，它也是夫妻雙方婚后生活和諧幸福的保障。在婚前體檢中，還可以檢查出夫妻雙方是否有影響優(yōu)生優(yōu)育的問題，防患于未然。

5忌對生育知識缺乏必要的了解。

有不少新婚夫妻由于對生育知識缺乏了解，婚后幾年仍不見生子。他們對此焦急萬分，甚至相互埋怨，導致家庭不和睦。

6忌蜜月懷孕。

受孕是生子的第一步，此時夫妻雙方身體狀況直接決定了以后孩子的體質。蜜月期間，夫妻的雙方一般都疲勞，而且性生活也不太協(xié)調，此時懷孕顯然并非最佳。此外，夫妻雙方在酒后、旅游中或過度疲勞之后都應避免懷孕。

7忌高齡妊娠。

對女性來說，最佳懷孕年齡應在25～30歲之間，超過35歲再懷孕，同樣會影響孩子的健康和智力。男性年齡可以適當高點，但也不宜太高。

8忌懷孕期濫用藥物。

女性懷孕期濫用藥物，會直接影響體內(nèi)胎兒的生長發(fā)育，有時也會造成早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎等現(xiàn)象，所以必須加以避免。確實需要用藥時，也應在醫(yī)生的指導下服用，切勿濫用。

9忌懷孕期病毒感染。

病毒感染不僅會影響母體的健康，而且也對胎兒構成一定的危險，故也應避免。

10忌懷孕期間性生活無度。

懷孕對女性來說是一個重要時期，在這一階段中，夫妻應節(jié)制性生活而不能頻繁過度，尤其懷孕初期和最后2個月，更應特別注意，否則容易引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。

11忌懷孕期過度疲勞，休息不好。

過度疲勞會使胎兒供養(yǎng)不足，影響胎兒健康。

12忌妊娠期拒不體檢。

經(jīng)常定期檢查身體，可以及時消除可能出現(xiàn)的隱患，使胎兒得到一個更好的發(fā)育環(huán)境，這對母體、胎兒都是極為重要的。

13忌懷孕期間大量吸煙。

孕婦吸煙會使胎兒發(fā)育遲緩，體重下降，容易早產(chǎn)或患先天性心臟病，還影響孩子的智力。

14忌妊娠期酗酒。

孕婦酗酒，會使胎兒得胎兒酒精中毒綜合癥，引起胎兒畸形。

15忌妊娠期接觸有害有毒物質。

孕婦過多地接觸化學農(nóng)藥、鉛、X射線等會使胎兒畸形，也可能會使胎兒患白血病、惡性腫瘤等疾病。故也應避免。

16忌懷孕期精神苦悶，大喜大悲。

否則同樣會對胎兒產(chǎn)生不良影響。

17忌懷孕期玩貓、狗等寵物。

否則有可能使孕婦感染上各種病菌，如弓形體感染菌，并直接傳染胎兒，使胎兒畸形。

18忌帶病懷孕。

女性患有心臟病、肝炎、結核病、腎炎以及精神病時，切勿懷孕。這時懷孕對母與子都不利。應先治好病然后再懷孕。

19忌妊娠期營養(yǎng)不良。

女性懷孕期既不能營養(yǎng)過剩，也不能營養(yǎng)不足。不能偏食、厭食、節(jié)食。否則都會對胎兒產(chǎn)生一定的不良影響。

20忌妊娠期過分補養(yǎng)。

有不少女性在懷孕期間拼命地增加營養(yǎng)，十分貪吃，這也是不對的。營養(yǎng)過剩會使胎兒過大，母體過于肥胖，對分娩和女性的健康都有消極影響。所以也應避免。

2、有助于懷孕的食物

1、冬南瓜

東南瓜作為最營養(yǎng)、最健康的食物之一，富含一系列的維生素、礦物質、抗氧化物以及大量的可消化纖維。其富含的β-葫蘿卜素有助于孕酮荷爾蒙的分泌。冬南瓜還增加男性精子質量和數(shù)量。

2、甜菜根

甜菜根是抗氧化劑白藜蘆醇的最佳來源之一，能夠幫助抵抗因年齡大導致的不孕;此外，甜菜根還富含硝酸脂，能夠促進血液流通。

3、鱷梨

鱷梨營養(yǎng)物質豐富，富含礦物質、維生素、必要脂肪酸、蛋白質、碳水化合物以及纖維。其中富含的維生素E對改善子宮內(nèi)膜功能層十分有益，此外，其豐富的葉酸還能預防脊柱裂。

4、石榴

研究顯示女性懷孕期間喝石榴汁可預防嬰兒腦損傷。石榴也富含多種營養(yǎng)物質，例如維生素C、維生素K、葉酸以及其他的維生素和礦物質等。其中的抗老化物質和抗癌物質有助于心血管系統(tǒng)和骨頭的健康，而抗炎癥物質有利于改善血液循環(huán)。

5、藜麥

藜麥不含谷蛋白，但富含礦物質、維生素、脂肪酸以及纖維等，是淀粉類食物如小米和小麥片的優(yōu)質替代品。

6、豆瓣菜

豆瓣菜含有豐富的維生素C、維生素K、鈣、β-葫蘿卜素、鐵和碘等。其中含有的抗氧化物可預防或降低由自由基損傷導致的氧化應激。

7、蘆筍

蘆筍中豐富的潛在抗氧化物維生素C和脂肪酸對于男性和女性生育極為有利。

8、雞蛋

康奈爾大學的一項研究指出，雞蛋中富含的膽堿對胎兒發(fā)育起著重要的作用，其影響力可延長至成年人。雞蛋也富含多種維生素、礦物質和必要的脂肪酸，也是優(yōu)質蛋白質的極佳來源。

9、核桃

核桃富含多種抗癌物質。常食用核桃對提高精子質量非常有利，其中的歐米加-3脂肪酸和維生素E有利于子宮內(nèi)膜的健康，此外它還含有豐富的維生素B和蛋白質。加州大學洛杉磯分校生育研究協(xié)會的一項研究顯示每天一把核桃可以提高精子活力，增加精子能動性以及改善精子形態(tài)。

10、三文魚

三文魚是極佳的蛋白質來源，富含多種營養(yǎng)物質，特別是抗炎癥物質歐米加-3脂肪酸，研究顯示歐米加-3脂肪酸對于女性不孕極為有利。此外，三文魚還有助于改善心血管系統(tǒng)，促進大腦功能和眼部健康。

3、孕婦需要的營養(yǎng)元素

孕婦的營養(yǎng)要素主要是蛋白質、糖類、脂肪、維生素、和微量元素。

蛋白質是生命的物質基礎。妊娠后期，胎兒對蛋白質的需求量明顯增加，如果母親蛋白質不足，會影響胎兒的成長發(fā)育。

糖類是胎兒生長發(fā)育所需的主要能源物質，胎兒需要的葡萄糖全部依靠母親供給。

脂肪為人體提供亞麻酸油，有利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，它經(jīng)過胎盤傳輸給胎兒。推薦文章：干果，孕期必不可少的食物

維生素A是構成視覺細胞的感光物質，也是蛋白質合成的必要元素。

維生素B族構成新陳代謝過程中的多種輔助酶，使代謝正常運轉，同時增進孕婦的食欲。

維生素C能促進胎兒對鐵的吸收，減少缺鐵性貧血的發(fā)生，并有利于免疫球蛋白的合成，增強機體的抵抗力。

維生素D能調節(jié)機體鈣、磷的代謝，幫助腸道吸收鈣、磷，有助于胎兒骨骼、牙齒的發(fā)育。推薦文章：維生素D的食物來源

維生素E可以增強胎兒對缺氧狀況的耐受性，并促進母乳的分泌。

葉酸可以防止孕婦發(fā)生貧血、早產(chǎn)，防止胎兒畸形。

微量元素如銅、鐵、錳、鋅、硒、碘、氟等，對胎兒的生長發(fā)育起著十分重要的作用。其中碘是甲狀腺素的原料，影響著機體的代謝和發(fā)育。胎兒期缺碘，將導致智力障礙。