很多媽媽看到自己的孩子比別人的家孩子發(fā)育慢就會(huì)非常擔(dān)心，總是擔(dān)心孩子會(huì)長(zhǎng)不高的問(wèn)題，寶寶發(fā)育慢可能是很多原因?qū)е碌模?dāng)然主要是營(yíng)養(yǎng)的問(wèn)題，很多媽媽不知道為什么會(huì)這樣，也不知道怎么辦，那寶寶比同齡人矮小怎么辦？為什么寶寶比別人矮？

1、給寶寶提供良好的營(yíng)養(yǎng)

對(duì)于母乳喂養(yǎng)的寶寶來(lái)說(shuō)，媽媽為了保證母乳質(zhì)量，飲食要盡可能做到多樣化，每周至少進(jìn)食50種以上的食物，保證均衡飲食；還要做到按需喂養(yǎng)，喂養(yǎng)頻率應(yīng)該由寶寶來(lái)決定；如果媽媽確實(shí)母乳不足，可以考慮給寶寶添加配方粉來(lái)保證營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)；對(duì)于已經(jīng)添加輔食的寶寶，要注意食材的豐富性，做到均衡營(yíng)養(yǎng)搭配。

2、保證孩子良好的睡眠

睡覺(jué)時(shí)，我們的身體會(huì)分泌生長(zhǎng)激素，促進(jìn)骨骼、肌肉、結(jié)締組織和內(nèi)臟的增長(zhǎng)，如果寶寶存在睡眠差的情況，家長(zhǎng)要有意識(shí)地對(duì)他進(jìn)行調(diào)整和鍛煉，保障充足的睡眠時(shí)間，并培養(yǎng)寶寶規(guī)律睡眠的好習(xí)慣。

3、適宜的運(yùn)動(dòng)

能夠?yàn)殛P(guān)節(jié)提供充足的活動(dòng)機(jī)會(huì)，幫助骨骼生長(zhǎng)。對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)要多讓他們練習(xí)趴著，給他們提供更多運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)。

4、吃含鈣量高的食品

要想孩子長(zhǎng)得高，必須補(bǔ)充骨骼增長(zhǎng)的原料-鈣。所以幼兒應(yīng)該多吃些含鈣量高的食品，如：排骨、動(dòng)物軟骨、油炸魚、蝦皮、海帶、紫菜、發(fā)菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等。

另外，經(jīng)常帶寶寶戶外活動(dòng)，有機(jī)會(huì)多曬太陽(yáng)，并保證每日攝入400IU維生素D,對(duì)促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，和保障骨骼生長(zhǎng)也是非常重要的哦！

5、寶寶長(zhǎng)高幾個(gè)誤區(qū)

錯(cuò)誤一：喂飯喂太飽了

想要寶寶營(yíng)養(yǎng)充足，快高長(zhǎng)大，很多老一輩都喜歡讓寶寶再多吃一點(diǎn)。專家表示，人在饑餓狀態(tài)下，會(huì)促進(jìn)腦垂體更多地分泌生長(zhǎng)激素，這可以刺激兒童骨骼生長(zhǎng)。然而，寶寶吃得過(guò)飽反而會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，導(dǎo)致寶寶長(zhǎng)不高。

另外，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩還會(huì)讓寶寶性發(fā)育期提前，造成性早熟。這樣的寶寶在一定年齡階段可能比同齡人要高，至少不矮，但過(guò)早地促進(jìn)骨骼發(fā)育，導(dǎo)致骨骺在生長(zhǎng)發(fā)育期之前提早閉合，最終成為矮個(gè)子。

建議：家長(zhǎng)要注意寶寶每頓飯只給他八分飽的量就夠了，另外還要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，避免寶寶養(yǎng)成挑食、偏食的壞毛病，每天蛋白質(zhì)的攝入要重視，同時(shí)也不要忽略了綠葉蔬菜和水果。

錯(cuò)誤二：宅在家里不出門

現(xiàn)在很多家長(zhǎng)到了周六日就宅在家里休息，以至于很多寶寶放假也多是呆在家中玩電子游戲或者看電視。事實(shí)上，陽(yáng)光有助于促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。長(zhǎng)期宅家里遮天蔽日，寶寶想長(zhǎng)高也很難。

陽(yáng)光中富含紅外線和紫外線，紅外線可使血管擴(kuò)張、促進(jìn)血液循環(huán)，刺激骨髓造血;紫外線可以殺滅皮膚和空氣中的細(xì)菌病毒，加速體內(nèi)維生素D的合成，改善血液中鈣、磷代謝，促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，并能預(yù)防貧血和佝僂病。

建議：趁著假期，爸爸媽媽們趕緊動(dòng)起來(lái)帶寶寶多多到戶外走走吧!科學(xué)的曬太陽(yáng)既能夠促進(jìn)鈣吸收，戶外活動(dòng)還能增加寶寶的活動(dòng)量，跑跑跳跳多運(yùn)動(dòng)，對(duì)寶寶的身心健康都有很好的作用哦!建議選擇早上9點(diǎn)和下午4點(diǎn)曬太陽(yáng)比較好，每天2個(gè)小時(shí)就很足了。

錯(cuò)誤三：整天坐著玩玩具

寶寶都愛(ài)玩玩具，特別是家里買來(lái)了一大堆寶寶益智的玩具，希望能夠促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育，變得更聰明。但要注意咯，寶寶長(zhǎng)期坐著一動(dòng)不動(dòng)，對(duì)寶寶的身體發(fā)育和協(xié)調(diào)能力的發(fā)展有很大影響呢!

運(yùn)動(dòng)時(shí)，尤其是走、跑、跳等運(yùn)動(dòng)，會(huì)拉扯關(guān)節(jié)，使身體的長(zhǎng)骨受力，從而刺激骨骼兩端軟骨的發(fā)育，刺激身體分泌生長(zhǎng)激素，有助于寶寶長(zhǎng)高。但如果寶寶長(zhǎng)期不動(dòng)，就有可能成為矮個(gè)子了。

建議：合理安排寶寶的活動(dòng)，科學(xué)掌握好寶寶的運(yùn)動(dòng)量，對(duì)寶寶長(zhǎng)高很有幫助。1歲以下寶寶：以主動(dòng)運(yùn)動(dòng)和被動(dòng)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。主動(dòng)運(yùn)動(dòng)就是幫寶寶進(jìn)行一些抬頭、爬行或者翻身練習(xí)。

被動(dòng)運(yùn)動(dòng)是爸爸媽媽給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸，也有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育;1-2歲寶寶：多練習(xí)跑跳、拍球、雙腿跳，有助于長(zhǎng)高;2-3歲寶寶：跳繩、蹦床、單腿跳都是很好的長(zhǎng)高運(yùn)動(dòng)，但要注意舉重、長(zhǎng)跑、啞鈴等運(yùn)動(dòng)就不太利于長(zhǎng)高了，看看運(yùn)動(dòng)會(huì)上這類型運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員就明白了。

錯(cuò)誤四：過(guò)早叫醒寶寶

家長(zhǎng)早早要趕去上班，只能是早一點(diǎn)叫寶寶起床，好讓能夠幫寶寶盡快梳洗、吃早餐再送去幼兒園。但原來(lái)，過(guò)早地叫醒寶寶，擾他清夢(mèng)竟然會(huì)影響到他的身高發(fā)育!

寶寶要長(zhǎng)高個(gè)子，特別在春天這個(gè)寶寶成長(zhǎng)的季節(jié)，要保證寶寶有足夠的睡眠，每天至少確保8小時(shí)以上。因?yàn)樯L(zhǎng)素的分泌在人入睡后45-90分鐘內(nèi)明顯升高，且夜間生長(zhǎng)激素的分泌超過(guò)全天量的一半以上。寶寶只在睡眠時(shí)才分泌生長(zhǎng)激素，清醒時(shí)并不分泌。所以，不要以為讓寶寶早睡就行，過(guò)早地叫醒寶寶，也是會(huì)影響寶寶生長(zhǎng)激素的分泌的哦!

建議：不要讓寶寶當(dāng)夜貓子，寶寶晚上睡覺(jué)時(shí)給他營(yíng)造一個(gè)好的睡眠氛圍，保持周圍環(huán)境安靜，這樣可以讓寶寶入睡更快。讓寶寶每天保證充足睡眠，盡量讓他早上“自然醒”。