女性在懷孕后期可能會熟著時間過日子，而且懷孕后期確實是比較難熬的，特別是快到了預(yù)產(chǎn)期的時候也不知道哪一天會發(fā)作，孕婦就會很擔(dān)心，其實快要分娩之前是有一些征兆的，由此可能做好準備，那分娩有哪些先兆？寶寶出生前的征兆？

1、分娩有哪些先兆

1產(chǎn)前泌乳

自從進入孕期開始，準媽媽的乳房就會發(fā)生種種變化，為母乳喂養(yǎng)做著積極的準備。你知道嗎？乳房在分娩前就已經(jīng)開始產(chǎn)生乳汁。其實孕期的最后三個月乳頭都會有液體溢出，有時也會提前出現(xiàn)，但不是很明顯，可能直到分娩前的幾天，準媽媽才會發(fā)現(xiàn)胸罩墊會變得濕濕的。

這種營養(yǎng)豐富的液體就是初乳，它會持續(xù)到產(chǎn)后的一兩天，正常的奶水才開始分泌。產(chǎn)前泌乳是很正常的事，懷孕后您不知道的那些事兒···特別是在接近孕產(chǎn)期的時候。這其實是你的乳房在向你傳遞信號，證明你

的乳房已經(jīng)準備完畢，可以隨時等待寶寶出生后為寶寶提供乳汁了。

準媽媽們不妨在預(yù)產(chǎn)期到來之前就在內(nèi)衣里墊上一次性防溢乳墊，以避免尷尬。

2燒心緩解、呼吸輕快

到孕晚期，你會突然覺得食欲增強了，胃里火燒火燎的感覺減輕，甚至連呼吸都變得更順暢了，這是寶寶在告訴你：Ta已經(jīng)做好出生的準備，“在路上”了。準媽媽在孕期大概都會經(jīng)歷燒心和食欲不振的情況，那是因為隨著胎兒的不斷生長，胎兒在肚子中所占的地盤不斷擴展，會不斷地擠壓周圍的器官，影響它們的正常工作。

比如胎兒會將胃不斷向上頂，迫使胃酸涌向氣管，引起燒心的感覺。但是幸運的是，在產(chǎn)前兩周左右，準媽媽的這些不適會得到緩解。這是因為胎位已經(jīng)下降，即胎兒下降至骨盆腔中，你的身體進一步為寶寶出生做好了準備。體內(nèi)釋放出的一部分空間會讓準媽媽的胃和肺等更放松，呼吸更平順，也更容易吃得下東西了。

3奇怪的走路姿勢

接近預(yù)產(chǎn)期時，你會發(fā)現(xiàn)自己走路的姿勢發(fā)生了奇怪的變化，走路時兩條腿分得很開，走起路來搖搖擺擺又慢騰騰，介于牛仔和鴨子之間的一種奇怪姿勢，這也是寶寶快要出生的信號。

這種奇怪的走路姿勢是因為你的骨盆為分娩做準備而變寬了所導(dǎo)致。你的腿看上去分得更開，肚子十分突出，為了減輕骨盆的負擔(dān)，有時你走路不得不采取左右晃動的姿勢。

如果你走路時覺得特別不舒服，這可能是骨盆疼痛造成的，必要時可以咨詢醫(yī)生，有沒有緩解骨盆壓力的方式。

4女性私處腫脹

懷孕引起的血量倍增和血液流通不順暢，會讓準媽媽的身體出現(xiàn)各種腫脹不適，尤其是在孕晚期，比如腿部腫脹、腳踝腫脹等。

在分娩前準媽媽的女性私處口也會變得有些腫脹。不必覺得尷尬，這是很正常的現(xiàn)象。這也是由體內(nèi)血量增加引起的。一般在孕37周后，胎兒向下移動到骨盆，這會對女性私處產(chǎn)生更大的壓力，產(chǎn)生腫脹感。

如果準媽媽感到下體腫脹難受，可以用干凈的毛巾將冰袋包住，然后將其放在下體腫脹處來緩解不適。胎兒下降到骨盆的時間并不是很確定，一般為孕37周后，也有下降得比較晚的準媽媽。一般情況下，懷孕37周后，如果感到骨盆處有較強胎動，說明胎兒已經(jīng)下降到該位置。

5更加頻繁地小便

由于胎兒越長越大，壓迫著準媽媽的膀胱，所以常出現(xiàn)尿頻的癥狀，尤其是在寶寶出生前的最后一周。由于胎兒在骨盆內(nèi)調(diào)整姿勢，尿頻的情況會更加明顯，尤其是在夜里，上廁所的頻率更高。

盡管如此，保持體內(nèi)的水分仍然很重要，不要因為尿頻抗拒喝水?？梢赃m當(dāng)增加喝水次數(shù)，每次少喝一點，這樣膀胱就不會憋得很難受。分娩前，不僅小便更頻繁，大便也會有影響，很多準媽媽分娩前往往會有大便的欲望。這是因為促進子宮收縮的激素有時會在分娩前的幾小時內(nèi)，引起準媽媽腹瀉。所以，如果接近預(yù)產(chǎn)期時，你出現(xiàn)不明原因的腹瀉，并伴有更頻繁的宮縮情況，或許該考慮去醫(yī)院了。

6能量激增

孕晚期時，你會變得非常懶散、不想動嗎？如果在產(chǎn)前最后的三個月里，你一直覺得特別勞累、動都不想動的話，那么你也要做好能量激增的心理準備，你可能會一掃所有的疲憊，在產(chǎn)前突然出現(xiàn)精力旺盛的情形，甚至有想要清理廚房碗柜的沖動，不必大驚小怪，這可能是寶寶將要出生的秘密信號。

雖然并沒有直接的解釋可以說明為什么準媽媽會出現(xiàn)能量激增的情況，但是醫(yī)生認為，這可能是準媽媽的身體在為分娩做準備。準媽媽可以很好地利用多余的精力來收拾一下房間或再次將寶寶出生后用的東西分門別類。

你也可以借機多散散步或做一些伸展運動，幫助寶寶調(diào)整到適合分娩的最佳位置。但是準媽媽也不要過于勞累，最好還是要為分娩積蓄能量，這才是最關(guān)鍵的。

2、怎么分娩快少痛苦

相信你也看過很多如此“快速”的生娃事例，雖然1分鐘生子的相對比較少，但是大家一定都有這樣的體會，比如同一個醫(yī)院里的產(chǎn)婦，生孩子的速度就有快有慢，同樣是順產(chǎn)，為什么她生得那么快，痛苦那么少呢?

1、年輕就是資本

不得不說，年齡絕對是一個因素!特別是35歲前后對比，不僅體力等會受影響，對產(chǎn)道也有影響。越年輕，產(chǎn)道越軟，其伸展性越好，胎兒下降也越容易。但軟產(chǎn)道的深層肌肉隨著年齡增加會逐漸變硬的。一般情況下，孕婦越年輕，分娩時候的痛疼感越小。當(dāng)然，這是在孕婦身體發(fā)育成熟的基礎(chǔ)上，并不是說越小越好。

2、身高也有優(yōu)勢

身高越高的人分娩越輕松，一般以160cm為分界點。這是因為一般長得高大的人骨盆也會比較大，胎兒更容易通過產(chǎn)道。

3、孕期體重控制得好

懷孕期間，營養(yǎng)補充要充分，這基本算是我們的共識。但是，錯誤的營養(yǎng)補充，卻會導(dǎo)致孕婦體重超標。孕婦體重超標，會增加難產(chǎn)的幾率。一旦出現(xiàn)難產(chǎn)，分娩的痛苦是要比正常的分娩增加很大。所以，懷孕期間，一定要控制好體重。

4、胎兒體重控制得好

胎兒太大(估重超過4000g)會很難通過骨盆。胎頭是一點一點旋轉(zhuǎn)著通過產(chǎn)道的，如果和準媽媽的骨盆相比胎兒太大的話，通過產(chǎn)道就會很困難，產(chǎn)程就會延長。

5、孕期堅持運動

孕期運動可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關(guān)節(jié)、韌帶松弛柔軟，有助于分娩時肌肉放松，減少了產(chǎn)道的阻力，使胎兒能較快地通過產(chǎn)道;還可以緩解準媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。

孕期運動，可以根據(jù)自己的身體情況選擇合適的方式，比如瑜伽、散步等。

6、有做呼吸訓(xùn)練

錯誤的呼吸和憋氣會讓肌肉僵硬產(chǎn)道也會變硬。有做呼吸訓(xùn)練的產(chǎn)婦，能夠吸入足夠的氧氣，可以促進血液流動，肌肉也會更放松更溫暖。

7、心理狀態(tài)好

如果我們平時仔細觀察就會發(fā)現(xiàn)，我們越是害怕疼痛的時候，痛疼帶給我們的感受就越強烈。分娩前，有緊張情緒是很正常的。但是，不良的情緒卻會導(dǎo)致宮縮無力，加劇分娩的痛疼。所以，正視分娩，增強信心是很有必要的。

8、她是二胎

雖然不是都這樣，但二胎真的會比一胎輕松很多。一般第二胎會比第一胎產(chǎn)程短，初產(chǎn)婦產(chǎn)程一般需要16-18小時，二胎產(chǎn)婦產(chǎn)程則一般會縮短一半。很多“生得快”的案例都不是一胎媽媽。

雖說生的快，確實會輕松很多，也不太受罪，但準媽媽們不必因為害怕“痛太久”，而希望自己生得快一點，再快一點。

因為生得太快也不一定是好事，醫(yī)學(xué)上常常把整個生產(chǎn)時間不到3個小時的稱作“急產(chǎn)”。急產(chǎn)對媽媽和胎寶寶都可能帶來危險，所以并不是越快越好哦。