女性在懷孕后期可能會(huì)熟著時(shí)間過日子，而且懷孕后期確實(shí)是比較難熬的，特別是快到了預(yù)產(chǎn)期的時(shí)候也不知道哪一天會(huì)發(fā)作，孕婦就會(huì)很擔(dān)心，其實(shí)快要分娩之前是有一些征兆的，由此可能做好準(zhǔn)備，那分娩有哪些先兆？寶寶出生前的征兆？

1、分娩有哪些先兆

1產(chǎn)前泌乳

自從進(jìn)入孕期開始，準(zhǔn)媽媽的乳房就會(huì)發(fā)生種種變化，為母乳喂養(yǎng)做著積極的準(zhǔn)備。你知道嗎？乳房在分娩前就已經(jīng)開始產(chǎn)生乳汁。其實(shí)孕期的最后三個(gè)月乳頭都會(huì)有液體溢出，有時(shí)也會(huì)提前出現(xiàn)，但不是很明顯，可能直到分娩前的幾天，準(zhǔn)媽媽才會(huì)發(fā)現(xiàn)胸罩墊會(huì)變得濕濕的。

這種營養(yǎng)豐富的液體就是初乳，它會(huì)持續(xù)到產(chǎn)后的一兩天，正常的奶水才開始分泌。產(chǎn)前泌乳是很正常的事，懷孕后您不知道的那些事兒···特別是在接近孕產(chǎn)期的時(shí)候。這其實(shí)是你的乳房在向你傳遞信號(hào)，證明你

的乳房已經(jīng)準(zhǔn)備完畢，可以隨時(shí)等待寶寶出生后為寶寶提供乳汁了。

準(zhǔn)媽媽們不妨在預(yù)產(chǎn)期到來之前就在內(nèi)衣里墊上一次性防溢乳墊，以避免尷尬。

2燒心緩解、呼吸輕快

到孕晚期，你會(huì)突然覺得食欲增強(qiáng)了，胃里火燒火燎的感覺減輕，甚至連呼吸都變得更順暢了，這是寶寶在告訴你：Ta已經(jīng)做好出生的準(zhǔn)備，“在路上”了。準(zhǔn)媽媽在孕期大概都會(huì)經(jīng)歷燒心和食欲不振的情況，那是因?yàn)殡S著胎兒的不斷生長，胎兒在肚子中所占的地盤不斷擴(kuò)展，會(huì)不斷地?cái)D壓周圍的器官，影響它們的正常工作。

比如胎兒會(huì)將胃不斷向上頂，迫使胃酸涌向氣管，引起燒心的感覺。但是幸運(yùn)的是，在產(chǎn)前兩周左右，準(zhǔn)媽媽的這些不適會(huì)得到緩解。這是因?yàn)樘ノ灰呀?jīng)下降，即胎兒下降至骨盆腔中，你的身體進(jìn)一步為寶寶出生做好了準(zhǔn)備。體內(nèi)釋放出的一部分空間會(huì)讓準(zhǔn)媽媽的胃和肺等更放松，呼吸更平順，也更容易吃得下東西了。

3奇怪的走路姿勢(shì)

接近預(yù)產(chǎn)期時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己走路的姿勢(shì)發(fā)生了奇怪的變化，走路時(shí)兩條腿分得很開，走起路來搖搖擺擺又慢騰騰，介于牛仔和鴨子之間的一種奇怪姿勢(shì)，這也是寶寶快要出生的信號(hào)。

這種奇怪的走路姿勢(shì)是因?yàn)槟愕墓桥铻榉置渥鰷?zhǔn)備而變寬了所導(dǎo)致。你的腿看上去分得更開，肚子十分突出，為了減輕骨盆的負(fù)擔(dān)，有時(shí)你走路不得不采取左右晃動(dòng)的姿勢(shì)。

如果你走路時(shí)覺得特別不舒服，這可能是骨盆疼痛造成的，必要時(shí)可以咨詢醫(yī)生，有沒有緩解骨盆壓力的方式。

4女性私處腫脹

懷孕引起的血量倍增和血液流通不順暢，會(huì)讓準(zhǔn)媽媽的身體出現(xiàn)各種腫脹不適，尤其是在孕晚期，比如腿部腫脹、腳踝腫脹等。

在分娩前準(zhǔn)媽媽的女性私處口也會(huì)變得有些腫脹。不必覺得尷尬，這是很正常的現(xiàn)象。這也是由體內(nèi)血量增加引起的。一般在孕37周后，胎兒向下移動(dòng)到骨盆，這會(huì)對(duì)女性私處產(chǎn)生更大的壓力，產(chǎn)生腫脹感。

如果準(zhǔn)媽媽感到下體腫脹難受，可以用干凈的毛巾將冰袋包住，然后將其放在下體腫脹處來緩解不適。胎兒下降到骨盆的時(shí)間并不是很確定，一般為孕37周后，也有下降得比較晚的準(zhǔn)媽媽。一般情況下，懷孕37周后，如果感到骨盆處有較強(qiáng)胎動(dòng)，說明胎兒已經(jīng)下降到該位置。

5更加頻繁地小便

由于胎兒越長越大，壓迫著準(zhǔn)媽媽的膀胱，所以常出現(xiàn)尿頻的癥狀，尤其是在寶寶出生前的最后一周。由于胎兒在骨盆內(nèi)調(diào)整姿勢(shì)，尿頻的情況會(huì)更加明顯，尤其是在夜里，上廁所的頻率更高。

盡管如此，保持體內(nèi)的水分仍然很重要，不要因?yàn)槟蝾l抗拒喝水。可以適當(dāng)增加喝水次數(shù)，每次少喝一點(diǎn)，這樣膀胱就不會(huì)憋得很難受。分娩前，不僅小便更頻繁，大便也會(huì)有影響，很多準(zhǔn)媽媽分娩前往往會(huì)有大便的欲望。這是因?yàn)榇龠M(jìn)子宮收縮的激素有時(shí)會(huì)在分娩前的幾小時(shí)內(nèi)，引起準(zhǔn)媽媽腹瀉。所以，如果接近預(yù)產(chǎn)期時(shí)，你出現(xiàn)不明原因的腹瀉，并伴有更頻繁的宮縮情況，或許該考慮去醫(yī)院了。

6能量激增

孕晚期時(shí)，你會(huì)變得非常懶散、不想動(dòng)嗎？如果在產(chǎn)前最后的三個(gè)月里，你一直覺得特別勞累、動(dòng)都不想動(dòng)的話，那么你也要做好能量激增的心理準(zhǔn)備，你可能會(huì)一掃所有的疲憊，在產(chǎn)前突然出現(xiàn)精力旺盛的情形，甚至有想要清理廚房碗柜的沖動(dòng)，不必大驚小怪，這可能是寶寶將要出生的秘密信號(hào)。

雖然并沒有直接的解釋可以說明為什么準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)能量激增的情況，但是醫(yī)生認(rèn)為，這可能是準(zhǔn)媽媽的身體在為分娩做準(zhǔn)備。準(zhǔn)媽媽可以很好地利用多余的精力來收拾一下房間或再次將寶寶出生后用的東西分門別類。

你也可以借機(jī)多散散步或做一些伸展運(yùn)動(dòng)，幫助寶寶調(diào)整到適合分娩的最佳位置。但是準(zhǔn)媽媽也不要過于勞累，最好還是要為分娩積蓄能量，這才是最關(guān)鍵的。

2、怎么分娩快少痛苦

相信你也看過很多如此“快速”的生娃事例，雖然1分鐘生子的相對(duì)比較少，但是大家一定都有這樣的體會(huì)，比如同一個(gè)醫(yī)院里的產(chǎn)婦，生孩子的速度就有快有慢，同樣是順產(chǎn)，為什么她生得那么快，痛苦那么少呢?

1、年輕就是資本

不得不說，年齡絕對(duì)是一個(gè)因素!特別是35歲前后對(duì)比，不僅體力等會(huì)受影響，對(duì)產(chǎn)道也有影響。越年輕，產(chǎn)道越軟，其伸展性越好，胎兒下降也越容易。但軟產(chǎn)道的深層肌肉隨著年齡增加會(huì)逐漸變硬的。一般情況下，孕婦越年輕，分娩時(shí)候的痛疼感越小。當(dāng)然，這是在孕婦身體發(fā)育成熟的基礎(chǔ)上，并不是說越小越好。

2、身高也有優(yōu)勢(shì)

身高越高的人分娩越輕松，一般以160cm為分界點(diǎn)。這是因?yàn)橐话汩L得高大的人骨盆也會(huì)比較大，胎兒更容易通過產(chǎn)道。

3、孕期體重控制得好

懷孕期間，營養(yǎng)補(bǔ)充要充分，這基本算是我們的共識(shí)。但是，錯(cuò)誤的營養(yǎng)補(bǔ)充，卻會(huì)導(dǎo)致孕婦體重超標(biāo)。孕婦體重超標(biāo)，會(huì)增加難產(chǎn)的幾率。一旦出現(xiàn)難產(chǎn)，分娩的痛苦是要比正常的分娩增加很大。所以，懷孕期間，一定要控制好體重。

4、胎兒體重控制得好

胎兒太大(估重超過4000g)會(huì)很難通過骨盆。胎頭是一點(diǎn)一點(diǎn)旋轉(zhuǎn)著通過產(chǎn)道的，如果和準(zhǔn)媽媽的骨盆相比胎兒太大的話，通過產(chǎn)道就會(huì)很困難，產(chǎn)程就會(huì)延長。

5、孕期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

孕期運(yùn)動(dòng)可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關(guān)節(jié)、韌帶松弛柔軟，有助于分娩時(shí)肌肉放松，減少了產(chǎn)道的阻力，使胎兒能較快地通過產(chǎn)道;還可以緩解準(zhǔn)媽媽的疲勞和壓力，增強(qiáng)自然分娩的信心。

孕期運(yùn)動(dòng)，可以根據(jù)自己的身體情況選擇合適的方式，比如瑜伽、散步等。

6、有做呼吸訓(xùn)練

錯(cuò)誤的呼吸和憋氣會(huì)讓肌肉僵硬產(chǎn)道也會(huì)變硬。有做呼吸訓(xùn)練的產(chǎn)婦，能夠吸入足夠的氧氣，可以促進(jìn)血液流動(dòng)，肌肉也會(huì)更放松更溫暖。

7、心理狀態(tài)好

如果我們平時(shí)仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們?cè)绞呛ε绿弁吹臅r(shí)候，痛疼帶給我們的感受就越強(qiáng)烈。分娩前，有緊張情緒是很正常的。但是，不良的情緒卻會(huì)導(dǎo)致宮縮無力，加劇分娩的痛疼。所以，正視分娩，增強(qiáng)信心是很有必要的。

8、她是二胎

雖然不是都這樣，但二胎真的會(huì)比一胎輕松很多。一般第二胎會(huì)比第一胎產(chǎn)程短，初產(chǎn)婦產(chǎn)程一般需要16-18小時(shí)，二胎產(chǎn)婦產(chǎn)程則一般會(huì)縮短一半。很多“生得快”的案例都不是一胎媽媽。

雖說生的快，確實(shí)會(huì)輕松很多，也不太受罪，但準(zhǔn)媽媽們不必因?yàn)楹ε隆巴刺谩?，而希望自己生得快一點(diǎn)，再快一點(diǎn)。

因?yàn)樯锰煲膊灰欢ㄊ呛檬?，醫(yī)學(xué)上常常把整個(gè)生產(chǎn)時(shí)間不到3個(gè)小時(shí)的稱作“急產(chǎn)”。急產(chǎn)對(duì)媽媽和胎寶寶都可能帶來危險(xiǎn)，所以并不是越快越好哦。