很多男士在夏季，肌膚也容易出現(xiàn)一些問(wèn)題，很多女性平時(shí)都會(huì)做好防曬的工作，用防曬霜，出門帶遮陽(yáng)傘，不過(guò)許多男性不太注重防曬，其實(shí)男士也是需要防曬的，不僅是防止曬黑，還能減緩肌膚衰老，那么男士夏天該怎么防曬？男士夏天用什么護(hù)膚品？

1、男士夏天該怎么防曬

由于紫外線對(duì)皮膚的傷害具有累積效應(yīng)，如果年輕時(shí)沒(méi)做好防曬，隨著年齡的增大，雄激素水平的下降，皮膚的衰老表現(xiàn)將會(huì)加速，甚至超過(guò)女性。即使是男性，如果需要在戶外呆比較長(zhǎng)的時(shí)間，防曬工作一樣要做全。

對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，不需要像女性那樣全方位防曬。但如果在陽(yáng)光猛烈時(shí)外出，盡量使用遮陽(yáng)帽和太陽(yáng)鏡，適當(dāng)情況下還可以穿上長(zhǎng)袖衣防止陽(yáng)光直曬。游泳時(shí)也最好備有泳帽和護(hù)發(fā)素以免發(fā)質(zhì)受損。

墨鏡是最為被廣泛接受的防曬產(chǎn)品。一款簡(jiǎn)單大方得體的墨鏡不但能幫助你有效地阻擋紫外線，還能提升個(gè)人的氣質(zhì)。因此，夏日里，男士們何不挑上一款適合自己的墨鏡哪?

遮陽(yáng)帽的選擇相比墨鏡來(lái)說(shuō)就顯得時(shí)尚了一步。小小的帽子，形態(tài)各異，卻能搭配不同的衣服，將人當(dāng)時(shí)的心情和狀態(tài)表露無(wú)疑，同時(shí)更能起到好的防曬效果，一舉兩得。

不同質(zhì)地、不同顏色的衣服有著不同的防曬效果，比如，棉質(zhì)衣服的SPF值大約為15～40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7～10;針織淺色衣服的SPF值大約為4～9。而深紅色或藏青色的化纖服裝是最理想的防曬服裝。男士最好避免穿淺色衣服。

遮陽(yáng)只能減少太陽(yáng)直曬和一定程度上減輕紫外線的侵襲。長(zhǎng)時(shí)間處于戶外，建議適當(dāng)使用防曬霜進(jìn)行防曬，男性皮膚油性較大，最好選擇比較清爽的化學(xué)防曬劑。還可以在使用防曬劑之前先用爽膚水，爽膚水有控油的作用。洗臉后或防曬劑時(shí)效到了后記得補(bǔ)上。

男生夏天還要準(zhǔn)備一些必要的曬傷修護(hù)品和藥品。如果外出或戶外活動(dòng)時(shí)不慎被曬傷，要及時(shí)進(jìn)行修復(fù)護(hù)理，涂抹一些曬后修護(hù)霜。必要時(shí)，應(yīng)就醫(yī)治療。

2、男士夏天用什么護(hù)膚品

妮維雅的還是不錯(cuò)的，如果你是很有經(jīng)濟(jì)實(shí)力的話最好選點(diǎn)好的，碧歐泉倩碧還有蘭蔻都不錯(cuò)，明星無(wú)非也就是用這個(gè)啊，防曬的建議還是用妮維雅的，佳雪的冰點(diǎn)防曬也很不錯(cuò)，防曬又保濕的。爽膚水方面啊，可以用俊士的，資生堂MG5男士調(diào)理護(hù)膚水啊，還有就是高夫的也可以我也用過(guò)，還是那句話有錢就用上面的那幾個(gè)。霜類方面就是用些保濕的就可以了，高夫的無(wú)油水凝露不錯(cuò)，佳雪的保濕做的很不錯(cuò)的，推薦一下無(wú)論男生女生都可以用的。歐萊雅的勁能醒膚露之類我也用過(guò)只可以說(shuō)是效果一般的，就是廣告宣傳猛了點(diǎn)，達(dá)不到很理想的效果的。還有就是他的那個(gè)控油的著哩就是一會(huì)兒的作用，要是油性皮膚的話也就這么著了。一會(huì)臉上還是油油的。

3、男士損害皮膚的壞習(xí)慣

1抽煙

吸煙者比不吸煙者容易生皺紋，而且是過(guò)早地生皺紋。吸煙者容易造成皮膚過(guò)油，容易生皰。一般吸煙人長(zhǎng)皰率要高一些，皺紋也多一些，痤瘡、粉刺、肺浸血熱大都是由吸煙導(dǎo)致。吸煙對(duì)男士容顏的破壞性是極大的

2喝酒

適度地喝點(diǎn)啤酒，有除皺的功效。但是如果過(guò)量地喝酒，容易生痤瘡，痤瘡之所以又叫酒刺，是與酒有很大關(guān)系的。

3熬夜

熬夜對(duì)皮膚也是很有害的。男士一般晚上精神比較好，早上愛(ài)睡懶覺(jué)，時(shí)間長(zhǎng)了，身體就失去了平衡。晚上11點(diǎn)到2點(diǎn)之間是最佳休息時(shí)間，這時(shí)一定要保持睡眠。

4、男人養(yǎng)生的誤區(qū)

誤區(qū)1：現(xiàn)在擔(dān)心心臟病還太早

醫(yī)生認(rèn)為，實(shí)際上心臟和動(dòng)脈疾病有可能在青年時(shí)期就開(kāi)始了，而到了50歲后有明顯氣短等癥狀時(shí)，情況就已經(jīng)很嚴(yán)重了。

男性應(yīng)在年輕時(shí)就保持正常體重，保持低膽固醇水平和經(jīng)常的鍛煉。

誤區(qū)2：不怕陽(yáng)光照射

男性患皮膚癌的比例很高，因?yàn)樗麄儾蛔⒁馐褂梅罆裼汀ａt(yī)生建議，40歲以上的男子在強(qiáng)烈陽(yáng)光中，要涂抹高系數(shù)防曬油。

誤區(qū)3：牙病是小事

情越來(lái)越多的研究發(fā)現(xiàn)，牙周病與心臟病之間有一定的聯(lián)系。口腔感染會(huì)增加血液黏度，造成心臟供血減少。所以保持牙齒衛(wèi)生，預(yù)防牙病非常重要。

誤區(qū)4：舉重就是鍛煉的全部

健康醫(yī)生說(shuō)，舉重是一項(xiàng)好運(yùn)動(dòng)，但不是運(yùn)動(dòng)的全部?jī)?nèi)容。有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)保證心臟，肌肉健康和增加身體柔韌度更有效。

誤區(qū)5：看醫(yī)生比患癌癥更可怕

很多男子不喜歡醫(yī)生，甚至怕見(jiàn)醫(yī)生，也不按時(shí)進(jìn)行常規(guī)身體檢查。而實(shí)際上，很多疾病都被耽誤了。

專家建議40歲以上的男子要了解家族病史，并定期檢查前列腺等重要臟器。早發(fā)現(xiàn)疾病并盡早治療，能取得好的療效。

誤區(qū)6：女性才有中年危機(jī)

醫(yī)生說(shuō)男性同樣面臨中年身體變化，荷爾蒙水平降低、肌肉重量減輕和骨質(zhì)疏松等問(wèn)題。現(xiàn)在的醫(yī)療界已經(jīng)在發(fā)展對(duì)男性進(jìn)行激素類治療的方法。

這一治療雖然剛剛起步，但是對(duì)男子保持精力旺盛，提高工作效率和保持家庭穩(wěn)定上，有積極的意義。