對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，生長(zhǎng)發(fā)育是需要充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的，但是并不是說(shuō)兒童的所有營(yíng)養(yǎng)都需要非常的多，造成孩子營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，其實(shí)對(duì)健康也不是不利的，孩子要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，那么兒童營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩有什么危害？?jī)和瘚雰哼^(guò)剩有哪些壞處？下面為大家介紹。

1、兒童營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的壞處

一、蛋白質(zhì)過(guò)多蛋白質(zhì)的代謝產(chǎn)物氮是經(jīng)腎臟排出的，腎臟排氮量有一定限度。嬰幼兒腎功能尚未發(fā)育完善，不能將體內(nèi)過(guò)多的氮排出。若小兒長(zhǎng)期攝入蛋白質(zhì)過(guò)多，可引起高脂血癥。一般對(duì)嬰幼兒的蛋白質(zhì)供給以每公斤體重計(jì)算不超過(guò)3～4克，并注意供給定量的水分。

二、脂肪過(guò)多脂肪過(guò)多可發(fā)生肥胖病，兒童在1歲內(nèi)攝入脂肪過(guò)多，大多數(shù)在成年后易患肥胖病。肥胖者的體重增加了心臟的負(fù)擔(dān)，極易發(fā)生心血管病。

三、碳水化合物過(guò)多食糖屬于精制碳水化合物，兒童攝入過(guò)多后，除代謝需要外，其余則轉(zhuǎn)為脂肪儲(chǔ)存于體內(nèi)，可發(fā)生肥胖癥并導(dǎo)致心血管等疾患。

四、維生素A過(guò)多如果服用維生素A制劑每日大于50000單位（相當(dāng)于濃縮維生素A兩粒，濃縮魚肝油滴劑30滴），連續(xù)3個(gè)月就可能發(fā)生中毒癥狀。其癥狀為食欲不振、皮膚發(fā)癢、易激動(dòng)、毛發(fā)脫落、骨膜增殖性改變（骨痛）、口腔粘膜脫落等。

五、維生素D過(guò)多如果小兒每日服用2000～5000單位的維生素D，可發(fā)生中毒癥狀。其癥狀為無(wú)力、胃納差、惡心、嘔吐、腹瀉甚至導(dǎo)致腎損害和血管鈣化等。

六、維生素C過(guò)多維生素C是水溶性維生素，一般認(rèn)為攝入過(guò)多無(wú)害，實(shí)際上攝入過(guò)量的維生素C也有許多害處，主要易發(fā)生腎結(jié)石，可使鈣磷從骨內(nèi)移出，還可造成腹瀉、腹痛等癥狀。

2、關(guān)于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩

(1)什么是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩

人體內(nèi)存在多個(gè)平衡，能量的攝入和代謝也是一個(gè)平衡，能量攝入過(guò)多，而機(jī)體的相對(duì)消耗較小，就會(huì)出現(xiàn)能量的儲(chǔ)備，這就是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

(2)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的表現(xiàn)

能量的過(guò)多往往以脂肪和糖原的形式儲(chǔ)備在體內(nèi)，以皮下、肌肉間、內(nèi)臟器官以及腹部網(wǎng)膜下為主要儲(chǔ)備部位，這些儲(chǔ)備的最終表現(xiàn)是肥胖，因此，肥胖是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的主要癥狀。

(3)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的危害

營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩引起的肥胖本身就是一種慢性的亞健康疾病，并且過(guò)多的脂肪對(duì)心臟、肝臟、肌肉、以及血管等都有不同程度的損傷，常見的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩引起的疾病有：高血壓、心室增厚、高血脂、血栓、高血糖、糖尿病、動(dòng)脈粥樣硬化以及部分營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入過(guò)多引起中毒等。

(4)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩怎么辦

飲食和運(yùn)動(dòng)是減肥瘦身的基礎(chǔ)手段，也是治療營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的最佳方法，通過(guò)控制飲食的攝入，減少能量的補(bǔ)充，增加運(yùn)動(dòng)量促進(jìn)體內(nèi)儲(chǔ)備能量的代謝和消耗，慢慢減肥，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩自然恢復(fù)正常。