在生中我們有時候會遇到不想起床的現(xiàn)象，這個而且一覺可以睡很久，那么睡不醒是怎么回事？哪些原因會導(dǎo)致嗜睡的現(xiàn)象？導(dǎo)致這一現(xiàn)象的原因有很多，主要是由于身體健康狀況出現(xiàn)異常引起，會對健康造成很多不利的影響，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、睡不醒是怎么回事

1.營養(yǎng)不良

如果長時間的的營養(yǎng)攝入較低，這樣容易導(dǎo)致集體營養(yǎng)不良，容易出現(xiàn)總是睡不醒的狀況，如果這個時候能夠適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，那么嗜睡的癥狀可以得到有效的緩解。

2.睡眠質(zhì)量查

很多人早上總是睡不醒，是因為晚上睡眠質(zhì)量查，或者睡眠時間短造成的，也可能是由于睡覺的時候打呼嚕，影響了睡眠而引起的睡不醒的現(xiàn)象。

3.發(fā)作性睡病

是一種病因不清的綜合征，其特點是伴有異常的睡眠傾向，包括白天過度嗜睡，夜間睡眠不安和病理性REM睡眠。這種原因不明的睡眠障礙，主要表現(xiàn)為長期的警醒程度減退和發(fā)作性的不可抗拒的睡眠。大多數(shù)患者伴有一種或數(shù)種其他癥狀，包括猝倒癥、睡癱癥和入睡性幻覺，故又稱為發(fā)作性睡眠四聯(lián)癥。

4.疾病困惱

一些人老是出現(xiàn)睡不醒的現(xiàn)象可能是由于疾病因素引起的，例如抑郁癥就會導(dǎo)致睡不醒的癥狀，這種患者白天多度的困倦是正常人的3倍；另外，糖尿病、肥胖癥以及甲狀腺機(jī)能減退等疾病，也可能導(dǎo)致總是睡不醒的癥狀發(fā)生。

5.大腦嚴(yán)重缺氧

有些人由于大腦長期的缺氧就會引起困倦、發(fā)力、嗜睡，甚至產(chǎn)生一些列的精神、神經(jīng)癥狀，如記憶力下降、行為異常、個性改變等，旁邊人看起來有點發(fā)呆、遲鈍的感覺。

怎么辦：如果是大腦缺氧引起的嗜睡，一定要找到大腦缺氧的原因，積極治療。

當(dāng)老年人出現(xiàn)嗜睡狀態(tài)，首先應(yīng)該考慮是否有腦部病變。腦部的炎癥、腦瘤、腦萎縮、腦動脈硬化癥和腦血管疾病等，都會出現(xiàn)嗜睡狀態(tài)。所以應(yīng)及時到醫(yī)院做詳細(xì)檢查，以便及早診斷，及時治療。

6.神經(jīng)衰弱

神經(jīng)衰弱屬于心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經(jīng)癥性障礙。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明：神經(jīng)衰弱多是抑郁癥，腦力勞動者為高發(fā)人群，心理矛盾是患病因素。另外，慢性前列腺炎易導(dǎo)致男性神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱也可影響女性的月經(jīng)規(guī)律。

7.肝臟問題

肝病患者容易犯困的第一個原因就是患者體內(nèi)膽汁分泌不足，脂肪消化吸收發(fā)生障礙，從而影響了維生素E的吸收。維生素E的作用很大，能夠減少組織中氧的消耗，如果維生素E減少無疑會導(dǎo)致肌肉耗氧增多，導(dǎo)致肌營養(yǎng)不良，而出現(xiàn)乏力癥狀，睡不醒的癥狀。

8.糖尿病

糖代謝紊亂的人也容易貪睡且難以睡醒。糖尿病病人出現(xiàn)白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍，因為是一種代謝疾病，所以這種病的表現(xiàn)多種多樣，缺乏特異性。白天長期疲勞、嗜睡，可能預(yù)示著糖尿病正在發(fā)生。

9.心臟病

大腦是人體的“司令部”，人體所進(jìn)行的任何活動都離不開大腦的協(xié)調(diào)、指揮。由于腦細(xì)胞工作量很大，所以需要大量的氧氣以及營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)。心臟泵出的血液，差不多有1/5供給腦組織使用。在緊張工作時，腦組織對氧和營養(yǎng)物質(zhì)的需求量更大?？梢姡竽X新陳代謝功能的正常與否與心臟的功能狀況具有密切關(guān)系。

2、如何預(yù)防嗜睡

1、午飯后有條件的小睡半個小時，睡醒后用清水擦把臉，效果最好。

2、閉目養(yǎng)神。午后上班時容易出現(xiàn)困意無法消除的狀況，這時可以端坐在椅子上，閉上眼睛做深呼吸，然后用雙手按摩太陽穴或做做眼保健操，都能興奮神經(jīng)。

3、喝飲料，像可樂類的飲料本身就有提神的作用，喝一點可以趕走“瞌睡蟲”。

4、藥物刺激，在太陽穴上抹些清涼油、風(fēng)油精之類的刺激性藥物效果也不錯。

5、涼毛巾敷面，先用涼水洗臉，然后把涼毛巾敷在額上或脖頸后。

6、伸展運動，有時有困意是因為身體過長時間保持一種姿勢而缺氧造成的，所以在可能的情況下站起來，伸展四肢，下蹲10次驅(qū)趕睡意。