每個(gè)人都希望自己能青春永駐，但是，隨著時(shí)間的流逝，人們還是會(huì)慢慢的變老的，不僅是臉上開始長皺紋，身體的各項(xiàng)器官也會(huì)開始慢慢的變老，那你們知道身體變老的跡象有哪些呢？估計(jì)很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下身體變老的跡象，希望對(duì)大家有幫助。

1、身體變老的跡象

1，吃什么東西都沒有味道，所以喜歡口味濃重的菜肴，尤其是喜歡吃辣的。

這個(gè)現(xiàn)象為什么象征衰老？很簡單——辛辣的食物，有行氣的功效。特別喜歡吃辣的，是身體在暗示你，多用辛辣的食物來幫助身體行氣。也就是說，只靠身體自己，有的時(shí)候已經(jīng)難以化解體內(nèi)氣滯的難題了。而氣滯，恰恰是身體衰老的必然現(xiàn)象。

2，白頭發(fā)開始逐漸增多，頭發(fā)開始變少。有些人的胸毛、陰毛等，也開始有絲絲變白的現(xiàn)象。

這個(gè)現(xiàn)象意味著衰老，在很多人看來是不陌生的。發(fā)為血之余。腎，其華在發(fā)。脫發(fā)、須發(fā)變白，都是腎氣衰弱、腎精不足的表現(xiàn)。尤其是40歲以上的中年人，家庭和社會(huì)的壓力逐漸加大，會(huì)漸漸感覺力不從心。這個(gè)時(shí)候，腎精就不夠用了，再不能像以往一樣濡養(yǎng)毛發(fā)，故而變白。

3，小便的時(shí)候打激靈。

實(shí)際上，小便的時(shí)候打激靈，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度看來是一種比較正常的條件反射。不過在中醫(yī)角度看來，它卻和腎氣的強(qiáng)弱有關(guān)。排尿是腎氣行使開闔功能的時(shí)候。當(dāng)腎氣充足的時(shí)候，人體開闔有度，排尿順暢。當(dāng)腎氣不足的時(shí)候，它會(huì)專注于排尿這件事，腎陽、腎精對(duì)身體的溫煦和支撐作用就會(huì)減弱，這個(gè)時(shí)候人就會(huì)不由自主地打激靈。越是身體疲憊的時(shí)候，越是頭腦不清醒的時(shí)候，越是年齡大的時(shí)候，這個(gè)現(xiàn)象越普遍。這些都是腎精、腎陽虧虛，不足以支撐身體的表現(xiàn)。

4，睡覺的時(shí)候盜汗。

年過四十，晚上睡覺出汗，即盜汗的現(xiàn)象越來越多。這也是身體衰老的一種表現(xiàn)。人為什么會(huì)盜汗？原因多考慮陰虛內(nèi)熱，衛(wèi)外不固，迫津液外出。這里最主要的是患者陰虛的問題。陰血，多半為腎陰、肝陰虧虛。肝腎陰虧，是人走向衰老的一個(gè)重要標(biāo)志。由于陰陽互根。陰虛日久，必然會(huì)帶來陽虛。即便在短期內(nèi)，陰不能固攝衛(wèi)陽之氣，也會(huì)導(dǎo)致我們?nèi)菀淄飧酗L(fēng)寒。所以睡覺盜汗，的確是身體氣血開始衰弱、營衛(wèi)逐漸失和的表現(xiàn)。

5，眼睛發(fā)干，被風(fēng)一吹就流眼淚，眼睛幾乎在一夜之間花了。

人過中年，肝血逐漸不足。肝開竅于目。這個(gè)時(shí)候，我們的眼睛就會(huì)出現(xiàn)問題。失去肝血的濡養(yǎng)，我們眼睛就會(huì)發(fā)干、迎風(fēng)流淚，乃至在很快的時(shí)間里變花，視物不清。

6，年過四十之后，逐漸胸?zé)o大志，安于現(xiàn)狀，不思進(jìn)取。

生活當(dāng)中經(jīng)常有這樣的現(xiàn)象，這就是男人在40多歲以后，不再有以往的斗志和快樂，對(duì)事業(yè)和生活也不再有什么追求和向往，也不想嘗試任何新鮮的事物，更不想挑戰(zhàn)自己。中醫(yī)認(rèn)為，腎主“志”。當(dāng)腎氣不足的時(shí)候，人就會(huì)失去大志，變得消沉。與此同時(shí)，這類人還容易注意力、專注力下降，做事猶豫不定。

人遲早會(huì)老去的，不要覺得人生從此踏入了暮年，你的身體可能沒有年輕是那么的有活力、力量，但是一個(gè)人的內(nèi)心才是一個(gè)人被稱之為人的理由，只要心不服老，那么你永遠(yuǎn)擁有一個(gè)年輕的生活氛圍。

2、會(huì)導(dǎo)致衰老的食物

1、高溫油煙烹炒食物

國外研究機(jī)構(gòu)經(jīng)比較分析后指出，中國人喜歡用高溫食用油來烹調(diào)菜肴，灶臺(tái)溫度比西方家庭的灶臺(tái)溫度高出約50%。通常食用油在高溫的催化下，會(huì)釋放出含有丁

高溫炒菜會(huì)釋放煙霧，長期吸入不利于健康

二烯成分的煙霧，而長期大量吸入這種物質(zhì)不僅會(huì)改變?nèi)说倪z傳免疫功能，而且易患肺癌。研究報(bào)告表明，菜籽油比花生油的致癌危險(xiǎn)性更大，因在高溫下的菜籽油。

制作菜肴時(shí)食油加熱不要超過油的沸點(diǎn)

比花生油釋放的丁二烯成分要高出22倍。為避免這種危害，制作菜肴時(shí)食油加熱最好不要超過油的沸點(diǎn)，以熱油為宜，這樣可避免引起煙熏火燎損害健康和促使面部生成皺紋。

2、含鉛食品

鉛會(huì)使腦內(nèi)去鉀腎上腺素、多巴胺和5-羥色胺的含量明顯降低，造成神經(jīng)質(zhì)傳導(dǎo)阻滯，引起記憶力衰退、癡呆癥、智力發(fā)育障礙等癥。

含鉛食物影響智力發(fā)育

人體攝鉛過多，還會(huì)直接破壞神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)遺傳物質(zhì)脫氧核糖核酸的功能。

常吃含鉛食物人會(huì)過早衰老

不僅易使人患癡呆癥，而且還會(huì)使人臉色灰暗過早衰老。

3、腌制食品

在腌制魚、肉、菜等食物時(shí)，容易使加入的食鹽轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽。

腌制的食物會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽容易致癌

它在體內(nèi)酶的催化作用下，易與體內(nèi)的各類物質(zhì)作用生成亞胺類的致癌物質(zhì)，人吃多了易患癌癥，并促使人體早衰。

4、霉變食物

糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等發(fā)生霉變時(shí)，會(huì)產(chǎn)生大量的病菌和黃曲霉素。

霉變食物會(huì)引起腹瀉、腸炎、促使人早衰

這些發(fā)霉物一旦被人食用后，輕則發(fā)生腹瀉、嘔吐、頭昏、眼花、煩躁、腸炎、聽力下降和全身無力等癥狀，重則可致癌致畸，并促使人早衰。

5、水垢

茶具或水具用久以后會(huì)產(chǎn)生水垢，如不及時(shí)清除干凈，經(jīng)常飲用會(huì)引起消化、神經(jīng)、泌尿、造血、循環(huán)等系統(tǒng)的病變而引起衰老，這是由于水垢中含有較多的有害金屬元素。

水垢中還有很多有害金屬元素

如鎘、汞、砷、鋁等造成的?？茖W(xué)家曾對(duì)使用過98天的熱水瓶中的水垢進(jìn)行過化學(xué)分析，發(fā)現(xiàn)有害金屬元素較多：鎘為0.034毫克、汞為0.44毫克、砷為0.21毫克、鋁為0.012毫克。這些有害金屬元素對(duì)人體危害極大。

6、過氧脂質(zhì)

過氧脂質(zhì)是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久后即會(huì)生成過氧脂質(zhì)；長期曬在陽光下的魚干、腌肉等。

長期存放的油炸食物會(huì)產(chǎn)生過氧脂質(zhì)

長期存放的餅干、糕點(diǎn)、油茶面、油脂等，特別是容易產(chǎn)生哈喇味的油脂，油脂酸敗后會(huì)產(chǎn)生過氧脂質(zhì)。

7、酒精飲料

生活中大量或經(jīng)常飲酒，會(huì)使肝臟發(fā)生酒精中毒而致使發(fā)炎腫大，導(dǎo)致男性精子畸形，性功能衰退、陽痿等；

大量飲酒會(huì)使肝臟發(fā)生酒精中毒

女子則會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，停止排卵，欲望減退甚至性冷淡等早衰現(xiàn)象。

8、脂質(zhì)

研究人員發(fā)現(xiàn)，過氧脂質(zhì)進(jìn)入人體后，會(huì)對(duì)人體內(nèi)的酸系統(tǒng)以及維生素等產(chǎn)生極大破壞作用，并加速促人衰老。

過氧脂質(zhì)進(jìn)入人體后會(huì)加速衰老

女人的青春是不可能永久的，所以我們要想盡辦法的去保存它們。我們可以通許多方法去緩解他們加速衰老。小編寫了一些產(chǎn)生衰老的原因和緩解的方法希望愛美的我們能夠永遠(yuǎn)年輕快樂不管你是二十歲還是三十歲的女人只要保養(yǎng)得好會(huì)永遠(yuǎn)十八歲。