現(xiàn)在很多年輕的女性平時不怎么注意自己的飲食，特別喜歡吃一些口味比較重的食物，特別是生冷的和辛辣的，我們知道生冷和辛辣的食物吃多了對身體是很不好的，夏季很多人喜歡吃冷飲，甚至有很多女性在冷天還是會吃，那吃冷飲會推遲月經(jīng)嗎？吃冷飲會影響月經(jīng)嗎？

1、吃冷飲月經(jīng)推遲嗎

冰冷的食物對女性的身體確實是會有很大的影響的，冷飲不僅對腸胃有影響，還會影響到女性激素的分泌，所以吃冷飲是可能會讓月經(jīng)推遲的，但是并不是每一個人都會這樣，和女性的身體狀況還是有關(guān)系的，特別是那些平時吃冷飲比較多的人月經(jīng)影響會更大，不僅會導致月經(jīng)推遲，還很容易引起痛經(jīng)。

2、如何正確吃冷飲

不是說吃冷飲不好就不能吃，在天氣熱的時候可以適量吃，而且要選擇好時間和吃的方法，一般中午的時候天氣最熱的時候吃比較好，夏季吃還能解暑，但是要注意不要吃完飯馬上吃，最好是飯后一小時吃，吃冷飲的時候不要吃太快，要不然對身體的刺激會比較大，最好是慢慢吃，減少對身體的刺激，怕長胖的人千萬要注意冷飲的熱量，不要吃太多哦。

3、月經(jīng)期飲食注意

來月經(jīng)期間飲食有很多要注意的，不僅不能吃冷的食物，也不要吃刺激性的食物，比如說辣的、甜的或者是太油的食物都少吃，還有在月經(jīng)前就要吃少鹽，太閑的食物也容易引發(fā)痛經(jīng)和頭疼，還有月經(jīng)期間要按時吃飯，不要不吃東西，零食不要吃太多，清淡營養(yǎng)為主。