牛奶除了直接喝之外,其實(shí)還有很多很好的食用方法,不僅營養(yǎng)保存完好,而且口感更佳,其中牛奶做布丁就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,爽滑軟嫩,簡(jiǎn)直甜點(diǎn)中最好吃的一種,沒有之一,但是外面賣的牛奶布丁都是用膠質(zhì)凝固的,而純正的牛奶布丁是靠雞蛋凝固的,因此與其在外面買,還不如自己制作,既安全健康,又美味,關(guān)鍵是做法超級(jí)簡(jiǎn)單,不信一起來看看。
材料也很簡(jiǎn)單,只需要準(zhǔn)備250g牛奶(純牛奶)、淡奶油60g、雞蛋2個(gè)、白砂糖30克即可。
第一步:首先用奶鍋將250g牛奶小火加熱,同時(shí)加入少許白砂糖,根據(jù)自己口味添加即可。攪拌至白砂糖全部溶解,牛奶溫?zé)峋涂梢躁P(guān)火,靜置讓其冷卻。
第二步:將雞蛋打散后加入60g淡奶油慢慢打發(fā)好攪拌均勻,然后將冷卻后的牛奶倒入雞蛋液中,攪拌均勻后用細(xì)篩過濾一遍,保證沒有泡沫。
第三步:將過濾好的牛奶雞蛋液倒入裝布丁的杯子或者模具中,放入烤箱中,用150℃的溫度烤半小時(shí),直至布丁凝固即可取出,冷卻后即可食用,不過冷藏后食用味道更好。
牛奶溫?zé)嶂笪兜罆?huì)更好,所以一定要熱一下,但是不要煮沸,其次,雞蛋牛奶在攪拌的時(shí)候動(dòng)作要輕,否則泡沫太多,另外最后一定要過濾一下,保證布丁的細(xì)膩,沒有泡泡,這樣口感和樣子會(huì)更好。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起