一個人的精神狀態(tài)不好的話，會影響這個人的內(nèi)分泌系統(tǒng)的，而內(nèi)分泌系統(tǒng)的生理作用失調(diào)的話，對人的情緒和健康危害都是非常大的，現(xiàn)代都市生活中有很多人都患有抑郁癥，而女人患抑郁癥幾率比男人高，那么，為什么女人更容易抑郁？來看看。

1、原因分析如下

女性患病比率高一倍

神經(jīng)內(nèi)科主任指出，現(xiàn)在工作壓力大的白領(lǐng)是抑郁癥的“易感人群”，平時一半以上的門診都是上班族，其中以老師、小企業(yè)主等經(jīng)常要與很多人打交道的人發(fā)病最多。

此外，根據(jù)統(tǒng)計資料顯示：抑郁癥的男女發(fā)病比例相差巨大，女性患者比男性多出幾乎一倍。情緒與內(nèi)分泌密切相關(guān)，女性內(nèi)分泌變化較大，容易影響心情，所以“產(chǎn)后抑郁”“更年期抑郁”“經(jīng)前期緊張癥”等屢見不鮮。

抑郁癥的主要癥狀

首先，患者會有懶和呆的表現(xiàn)，突然懶散無力、行動呆木、思維遲鈍、構(gòu)思困難、記憶力和注意力下降、理解力和腦功能明顯減退。

其次，患者在患病前后性格明顯改變，前后判若兩人;再者，患者表現(xiàn)為憂郁悲觀、意志消沉、無信心和活力，有萬念俱灰之感。心情壓抑、苦悶，對外界一切事物缺乏興趣。

最后，患者會焦急不安、胡思亂想、坐立不安，或是一籌莫展，常常自責(zé)，且自卑，甚至有輕生念頭。

醫(yī)師介紹，抑郁癥有頭暈、頭痛、頭脹、胸悶、心慌、周身不適等癥狀，很容易被誤認(rèn)為是心臟病。如果市民出現(xiàn)抑郁、焦慮、沖動、恐懼等情緒，有睡眠困難、記憶力減退、胸悶、氣促等癥狀，最好向?qū)I(yè)醫(yī)生請教，如果沒有其他疾病，通過抗抑郁藥和心理治療，一般短期內(nèi)就可治愈。

2、內(nèi)分泌失調(diào)調(diào)理

1、飲食調(diào)理。食物應(yīng)多品種多變化,搭配合理,多親近蔬菜、水果,少吃油膩與刺激性食品,烹調(diào)用油以植物油為主,動物油為輔,以獲取更多的不飽和脂肪酸,從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。

2、精神調(diào)理。保持愉快、樂觀的情緒,保持平和的心態(tài),特別需要重視如何放松省心,減輕心里壓力,克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒,努力的提高自我控制能力,避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內(nèi)分泌失調(diào)。

3、運(yùn)動調(diào)理。相信很多男士都是運(yùn)動的忠實(shí)者,注重戶外鍛煉,積極參加健身運(yùn)動,日常應(yīng)該按時作息,做到勞逸結(jié)合,對調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)十分有幫助。另外,需要特別控制夜生活,應(yīng)該保證充足的睡眠。

4、排毒調(diào)理。注意保持大便、小便、汗腺的通暢,讓機(jī)體產(chǎn)生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道,所以,一定要注意及時補(bǔ)充飲水,重視便秘等癥狀的防治,該出汗時就需要出汗。

5、性生活調(diào)理。許多內(nèi)分泌疾病,都與長期獨(dú)身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關(guān)系,所以,保持家庭和睦,夫妻生活和諧,對保持身心健康、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)都具有重要的意義。