平時(shí)很多人在聚餐的時(shí)候可能會(huì)選擇吃火鍋，因?yàn)槌曰疱伌蠹铱梢猿缘胶芏嘧约合矚g吃的東西，而且和朋友在一起吃火鍋是一件很開(kāi)心的事情，但是很多人吃火鍋總是停不下來(lái)，每次都糊吃很多，不管是男性和女性可能都喜歡吃火鍋，那來(lái)月經(jīng)可以吃火鍋嗎？月經(jīng)期間吃火鍋會(huì)胖嗎？

1、來(lái)月經(jīng)能吃火鍋嗎

大部分的女性在面對(duì)美食的時(shí)候都控制不住自己，喜歡吃火鍋的女性很多，但是偶爾會(huì)遇到來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，來(lái)月經(jīng)期間最好是不要吃火鍋，雖然說(shuō)火鍋有辛辣的和清湯的，但是不管是吃那種都容易上火，而且油膩的火鍋吃多了還容易導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)多或者是痛經(jīng)，如果是在是想吃最好是選擇清湯的，不要是麻辣的，可以多吃一些蔬菜補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

2、來(lái)月經(jīng)吃火鍋會(huì)胖嗎

經(jīng)常聽(tīng)到有人說(shuō)吃火鍋容易長(zhǎng)胖，主要是吃火鍋的時(shí)候容易吃多，所以容易長(zhǎng)胖，但是來(lái)月經(jīng)吃火鍋和長(zhǎng)胖是沒(méi)有很大的關(guān)系的，主要是看你吃得多不多，而且很多人喜歡在冬季的時(shí)候吃火鍋，這時(shí)候本來(lái)就是容易長(zhǎng)胖的時(shí)候，所以要控制自己的食欲，不要吃太多肉類(lèi)食物。

3、怎么吃火鍋不長(zhǎng)胖

其實(shí)很多人經(jīng)常會(huì)擔(dān)心吃火鍋長(zhǎng)胖的問(wèn)題，如果沒(méi)有控制住自己吃多了，可以在吃火鍋后喝一杯茶，既能解膩，還能舒緩腸胃，或者是多喝水，能減少體內(nèi)的鹽分，也能防止長(zhǎng)胖，實(shí)在是擔(dān)心的話就讓自己多消化消化，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下，但是不要馬上運(yùn)動(dòng)。