骨質(zhì)疏松是一種常見(jiàn)的疾病，隨著年齡的增長(zhǎng)，人患有骨質(zhì)疏松的可能性就越高。但它可以通過(guò)一些有效的方式，來(lái)達(dá)到理想的治療效果。人們往往急于解決問(wèn)題，一上來(lái)就不斷發(fā)問(wèn)：骨質(zhì)疏松的癥狀主要表現(xiàn)是什么？但其實(shí)，如果深入了解了骨質(zhì)疏松的癥狀、造成原因，再來(lái)考慮骨質(zhì)疏松的癥狀主要表現(xiàn)是什么，就能夠事半功倍地及早干預(yù)、減緩病情了。

骨質(zhì)疏松的癥狀主要表現(xiàn)是什么？先來(lái)看看骨質(zhì)疏松的癥狀

現(xiàn)在，我們可以先對(duì)照以下骨質(zhì)疏松的癥狀來(lái)進(jìn)行簡(jiǎn)單的自查。

（1）疼痛

患者可能會(huì)出現(xiàn)腰背酸痛或周身酸痛的癥狀，負(fù)荷增加時(shí)疼痛加重或活動(dòng)受限，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)翻身、起坐及行走困難的情況。

（2）牙齒松動(dòng)

骨密度降低，會(huì)使牙槽骨不堅(jiān)固，造成牙齒松動(dòng)、掉落。

（3）脊柱變形

嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松可能導(dǎo)致身高縮短和駝背的現(xiàn)象，椎體壓縮性骨折還可能引起胸廓畸形，影響心肺功能等。

（4）骨折

骨質(zhì)疏松患者可能會(huì)出現(xiàn)非外傷或輕微外傷引起的脆性骨折，即低能量或非暴力骨折，比如從站高或小于站高跌倒等日?；顒?dòng)導(dǎo)致的骨折。

（5）無(wú)癥狀

骨質(zhì)疏松又稱(chēng)“寂靜的疾病”，部分患者在初期表現(xiàn)為無(wú)癥狀特征。所以中老年人應(yīng)定期去醫(yī)院做骨密度檢查。

骨質(zhì)疏松的癥狀主要表現(xiàn)是什么？先了解骨質(zhì)疏松是什么原因造成的

造成骨質(zhì)疏松的原因大體上可以分為兩種：一種是原發(fā)性的骨質(zhì)疏松，通常多發(fā)生在女性絕經(jīng)期和老年階段。

女性絕經(jīng)后雌激素水平下降，會(huì)導(dǎo)致骨骼鈣的流失，從而引發(fā)骨質(zhì)疏松癥。并且，隨著人的年紀(jì)增長(zhǎng)，身體新陳代謝減慢，體能逐漸降低，室外活動(dòng)減少，因此骨密度會(huì)有不同程度的下降，尤其是骨骼里面的鈣就會(huì)發(fā)生流失，從而導(dǎo)致骨質(zhì)稀疏，骨量減少，發(fā)生骨質(zhì)疏松癥。

另外一種是繼發(fā)性的骨質(zhì)疏松：

長(zhǎng)期素食主義、低體重、長(zhǎng)期臥床、缺乏鍛煉等后天因素導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、鈣元素缺乏，進(jìn)而有可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

此外，長(zhǎng)期使用影響骨代謝的藥物等人群是骨質(zhì)疏松的易感人群，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等其他骨骼疾病也可能逐漸發(fā)展成骨質(zhì)疏松。

骨質(zhì)疏松的癥狀主要表現(xiàn)是什么？應(yīng)該如何防治？

首先，要均衡飲食。飲食結(jié)構(gòu)要注重葷素搭配，同時(shí)加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D、維生素K的攝入。應(yīng)盡可能通過(guò)飲食攝入充足的鈣，其中牛奶、奶制品、蝦皮、蝦米、海魚(yú)、豬牛羊骨、芝麻醬、豆類(lèi)、豆制品、核桃、花生、堅(jiān)果等鈣含量較高。

其次，食物攝入鈣質(zhì)不足者，可以通過(guò)鈣片補(bǔ)充。鈣和維生素D尤為重要。成年人每日鈣的推薦劑量為800mg，50歲及以上人群每日鈣推薦攝入量為1000～1200mg。而中老年人對(duì)鈣的利用和儲(chǔ)存能力低，更需要補(bǔ)有K2的鈣，能夠引鈣入骨，維持骨骼健康。要問(wèn)骨質(zhì)疏松吃什么補(bǔ)得快，湯臣倍健鈣維生素D維生素K軟膠囊就是事半功倍的補(bǔ)鈣選擇。除了鈣和維生素D3，湯臣倍健鈣DK還特別添加了維生素K2，助力將鈣沉積在骨骼，還能捕捉血液中的游離鈣和血管壁的沉積鈣，將其輸送到骨骼，有助于血管健康。并且，這款軟膠囊為液體鈣劑型，溫和好吸收，不刺激腸道，非常適合腸胃較脆弱的中老年人食用。

最后，要養(yǎng)成健康的生活方式。吸煙、酗酒、高鹽飲食、過(guò)量咖啡、活動(dòng)過(guò)少或過(guò)度運(yùn)動(dòng)等均是可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)因素，要盡量避免。

骨質(zhì)疏松癥不容小覷，盡管我們了解到了骨質(zhì)疏松的癥狀主要表現(xiàn)是什么，也同樣不要掉以輕心，提前預(yù)防并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也很關(guān)鍵。望大家都能遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松的困擾。