雌激素是女人身體里面很重要的一種激素,女人身體雌激素不足的話,皮膚,身材,睡眠質(zhì)量,乳房健康就都會受到影響,還有生殖系統(tǒng)也會受到影響的,那么,女人雌激素不足會早衰嗎?女人雌激素不足乳房會下垂嗎?下面來看看雌激素不足的危害。
一、皮膚早衰
女性隨著年齡的增加,皮膚彈性會減少,隨后出現(xiàn)色斑沉著、皺紋、皮下很多血管,說明皮下脂肪變得越來越少。這些除了跟本身衰老有關(guān)以外,跟雌激素減少也有關(guān)系。女性體內(nèi)的雌激素會影響皮膚的厚度和膠原含量,同時還會影響真皮細胞的儲水功能,從而對皮膚狀態(tài)起到重要的調(diào)節(jié)作用。女人雌激素分泌不足,會嚴重影響膚質(zhì),皮膚容易出現(xiàn)彈性差、皺紋深、色斑多、無光澤、常起皮、易過敏等癥狀。
二、肥胖
雌激素水平下降,身體失去雌激素的作用,脂肪分布開始向中心型發(fā)展,脂肪最易堆積在人體組織松軟處,如頸肩部、腹部、腰部等,形成肥胖體型。
三、乳房下垂
女性的乳房跟子宮一樣,受到雌激素的影響很大,一旦雌激素變低,乳房也就不再豐滿,甚至下垂,對體型美造成影響。
四、骨質(zhì)疏松
女性的雌激素可以促進骨骼中鈣的吸收,雌激素高,鈣質(zhì)就高,雌激素低,鈣質(zhì)就低,所以雌激素低的女性更容易患骨質(zhì)疏松。
39健康網(wǎng)溫馨提醒:女性可通過食物補充雌性激素,如新鮮蜂王漿、亞麻籽、谷類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品都含有一定量的雌激素,建議雌激素分泌不足的女性可多食用。
1、復方牛肝粥
選料:牛肝500克,白菊花9克,白僵蠶9克,白芍9克,白茯苓12克,茵陳12克,生甘草3克,絲瓜30克。
做法:(后六味放入紗布包內(nèi)),大米100克,加水2000毫升煮成稠粥,煎后撈出藥包,500毫升湯分兩日服用。吃肝喝粥,早晚各服一次,每個療程10天(兩天熬一次粥,不要一次熬出來),兩療程之間隔一周,連服三個療程。此方無付作用。
2、香附雞
選料:雞1只,香附20克,枳殼10克,金桔餅20克。
做法:雞洗凈后去臟雜,把香附等中藥放入雞腹內(nèi),放蒸鍋中隔水蒸熟。去藥渣,喝湯吃雞肉,食后含咽金桔餅。每周1次。適用氣郁造成者。
3、珍珠母百合煎
選料:珍珠母30克,百合15克。
做法:先以珍珠母水煎,取汁,云藥渣。用藥汁再加百合煎飲。每日1次。適于黃褐斑病人燥熱較甚,心神不安,失眠多夢者。
4、清斑食療湯
選料:絲瓜絡10克,僵蠶10克,白茯苓10克,白菊花10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,紅棗10枚。
做法:煎濃汁兩次混合,分兩次飯后服用,10天一療程,一般病人一個療程見效。
5、五白糕
選料:白扁豆50克,白蓮子50克,白茯苓50克,白菊花50克,山藥50克,面粉200克,白糖100克。
做法:將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細面,與面粉調(diào)勻,加水和面蒸食。久服有效。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起