荷爾蒙和激素其實是同一種物質(zhì)，荷爾蒙就是一種生理激素，而激素的種類很多，在男人和女人的身體里面都是有荷爾蒙存在的，而且是在一個正常的水平范圍內(nèi)的，那么，女性荷爾蒙過多有什么影響？女性荷爾蒙過多有什么影響？女性荷爾蒙分泌多怎么調(diào)理？來看看。

1、女性荷爾蒙是什么

女性荷爾蒙是雌性激素及黃體素的總稱。其中雌激素對物質(zhì)代謝最明顯的作用是它可以改變體內(nèi)脂肪的分布，促進皮下脂肪沉積，所以可以使女性皮下脂肪豐厚，增加皮膚厚度，減少皺紋.黃體素(孕激素)令基礎代謝增強，抑制雌激素的過量產(chǎn)生，同時分解雌激素沉積的脂肪，促使乳房的腺泡發(fā)育，使乳房增大，體溫輕度升高。另外還可維持骨骼和肌肉的健康，促進血液的供應和運行，影響脂肪代謝，調(diào)節(jié)膽固醇的比例等等。女性荷爾蒙影響女人正常的生長、發(fā)育及情緒表現(xiàn)，也是維持女性各器官系統(tǒng)平衡的重要因素，一旦失衡，身體便會出現(xiàn)各種病變。

2、荷爾蒙失調(diào)的原因

【更年期】更年期會引起女性荷爾蒙的濃度急劇降低，讓身體產(chǎn)生強烈變化。

【婦科疾病】患腫瘤疾病，如宮頸癌、卵巢癌等都會引起荷爾蒙失調(diào)，影響月經(jīng)規(guī)律。

【慢性疾病】如果患者患上了糖尿病或者是貧血，亦或者是厭食癥等慢性疾病的話，則是會引起荷爾蒙失調(diào)的。

【不正確減肥】市面上不少減肥法鼓吹節(jié)食或吃藥減肥，體重下降迅速而身體各方面機能適應、跟上減肥的步伐，從而導致荷爾蒙失調(diào)。

【運動過度】運動過度會改變身體的脂肪和肌肉組織的比例，而影響荷爾蒙的分泌，因而出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)則，甚至閉經(jīng)的問題。

【不當行為】濫用精神科藥物，吸食毒品，服用抗癌或者避孕藥物以及酗酒等，都會擾亂荷爾蒙分泌。

3、荷爾蒙分泌多的影響

【月經(jīng)不調(diào)】通常女性月經(jīng)量每個月都差不多，若分量相差過多，則很可能是因為內(nèi)分泌失調(diào)，導致卵巢雌激素分泌水平過高或過低，月經(jīng)量不規(guī)則。痛經(jīng)、閉經(jīng)也往往與內(nèi)分泌失調(diào)有關。

【不孕】有的女性婚后多年，性生活正常，卻懷孕無望。去醫(yī)院檢查，醫(yī)生告之，先調(diào)調(diào)內(nèi)分泌。究其原因，是因為內(nèi)分泌失調(diào)，使得大腦皮層對內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)不靈；或是子宮內(nèi)膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，降低了受孕成功的機會。

【乳房】乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內(nèi)分泌失調(diào)。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長發(fā)育，所以一旦內(nèi)分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

【皮膚】由于內(nèi)分泌失調(diào)造成的最常見的皮膚問題就是痘痘。女性在月經(jīng)失調(diào)時，更易長痘。這是因為經(jīng)期體內(nèi)男性荷爾蒙分泌增加或是作用增強，導致皮脂腺分泌旺盛，臉部毛孔阻塞，使青春痘層出不窮。

【體毛】不論男女，體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)都會同時產(chǎn)生與釋放雄性激素與雌性激素，差別在于男生的雄性素較多，女性的雄性素較少，這樣才會產(chǎn)生各自的特征。但當體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的癥狀。

4、調(diào)節(jié)荷爾蒙的方法

女性要改善荷爾蒙的分泌狀況，首先要從吃黃色的食物開始，因為它是女性荷爾蒙分泌的原動力。健腎、健肝、健脾是恢復女性元氣的秘訣，其中健脾是極為重要的。脾健康的話，脾偏愛黃色且有自然甜味的食物，如黃豆、南瓜、橘子、檸檬、玉米、香蕉等。黃色食物可以健脾，增強胃腸功能，恢復精力，補充元氣，進而緩解女性荷爾蒙分泌減少的癥狀。能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡，避免身體出現(xiàn)不良狀況。因此，黃色的食物材料是補充荷爾蒙的原動力。

推薦食譜：【南瓜牛奶粥】

【制作原料】：南瓜80克、米40克、洋蔥30克、雞肉40克、牛奶400毫升藥材：天麻10克輔料：鹽少許、胡椒粉少許、奶油少許。

【制作方法】：

1.鍋中放入100毫升的水，將天麻煮10分鐘，去渣取汁備用。

2.南瓜去皮切成丁狀;洋蔥、雞肉亦切丁、備用。

3.鍋中放入奶油，將洋蔥、雞肉略炒過，放入洗凈的米，用小火煮20分鐘。

4.將作法3加入南瓜、牛奶、作法1煮10分鐘即可。最后用鹽、胡椒粉調(diào)味便可起鍋。