女士出門在外穿短裙時(shí)，會(huì)蹺二郎腿的姿勢(shì)做下，這樣也會(huì)防止走光，并且看起來(lái)一臺(tái)優(yōu)雅，而男士有時(shí)候也會(huì)為了姿勢(shì)舒服而翹起二郎腿，但是對(duì)于這個(gè)姿勢(shì)你真的了解嗎？這個(gè)姿勢(shì)對(duì)身體是否會(huì)有影響呢？其實(shí)是會(huì)有的，那么蹺二郎腿的姿勢(shì)有哪些壞處呢？

1、蹺二郎腿的壞處

1、導(dǎo)致靜脈曲張

蹺著“二郎腿”久坐，由于雙腿互相交疊，還會(huì)妨 礙腿部血液循環(huán)，久而久之易造成腿部靜脈曲張，嚴(yán)重的會(huì)造成腿部血液回流不暢、青筋暴突、潰瘍、 靜脈炎、出血等其他疾病。另外，個(gè)別人會(huì)因腓總神經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間受壓缺血，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)和感覺(jué)功能受損，可出現(xiàn)下肢麻木、酸痛，甚至突然不能行走的后果。

2、致O型腿

蹺二郎腿時(shí)，會(huì)增加負(fù)重腿患骨關(guān)節(jié)炎的 風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，由于上位腿受力不均，向內(nèi)偏斜，可能造成內(nèi)側(cè)膝關(guān)節(jié)間隙壓力增加，軟骨磨損加重。同時(shí)，位于膝關(guān)節(jié)外側(cè)的“腓側(cè)副韌帶”受到持續(xù)牽拉，使其松 弛，可能在已有骨關(guān)節(jié)炎的基礎(chǔ)上形成膝關(guān)節(jié)半脫位(膝關(guān)節(jié)兩端骨面中心的錯(cuò)位>3mm)，外表看起來(lái)就形成了O型腿。

3、會(huì)引起婦科病

女性蹺二郎腿也會(huì)導(dǎo)致局部溫度升高，這樣在會(huì)陰 處形成溫暖潮濕的環(huán)境，可引起致病菌大量繁殖，從而引起外陰炎或者女性私處炎。久蹺二郎腿，容易造成盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢，引起附件發(fā)炎，如果病原體經(jīng)生殖道上 行感染并擴(kuò)散，有可能影響整個(gè)盆腔。另外，有痛經(jīng)史者，久蹺二郎腿還可能加重痛經(jīng)。

4、影響男性生殖健康

“養(yǎng)成蹺二郎腿的習(xí)慣，對(duì)生殖健康很不利。”中 醫(yī)專家說(shuō)，蹺二郎腿時(shí)，兩腿通常會(huì)夾得過(guò)緊，使大腿內(nèi)側(cè)及生殖器周圍溫度升高。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，這種 高溫會(huì)損傷精子，長(zhǎng)期如此，可能影響生育。為此，中醫(yī)專家建議，蹺二郎腿最好別超過(guò)10分鐘，兩腿切忌交叉過(guò)緊，如果感覺(jué)大腿內(nèi)側(cè)有汗?jié)n滲出，最好在通風(fēng) 處走一會(huì)兒，以盡快散熱。

5、誘發(fā)心腦血管病

蹺二郎腿會(huì)導(dǎo)致血液上行不暢，使回流心臟和大腦的血液量減少或速度減慢。這會(huì)影響大腦和心臟功能，也容易誘發(fā)高血壓、心臟病等。

6、出現(xiàn)退化性關(guān)節(jié)炎

所謂“退化性關(guān)節(jié)炎”，是指關(guān)節(jié)內(nèi)結(jié)構(gòu)由于長(zhǎng)期 使用、磨損等原因造成的結(jié)構(gòu)退化性病變，典型的疾病就是骨關(guān)節(jié)炎，一般出現(xiàn)在年老以后。蹺二郎腿 不會(huì)使你馬上得骨關(guān)節(jié)炎，但是由于增加了膝關(guān)節(jié)內(nèi)部結(jié)構(gòu)的壓力，使軟骨的營(yíng)養(yǎng)障礙、磨損增加，對(duì)軟骨結(jié)構(gòu)已經(jīng)有不同程度退化的老年人來(lái)說(shuō)，會(huì)增加患骨關(guān)節(jié) 炎的風(fēng)險(xiǎn)。

7、容易損傷脊柱

久蹺“二郎腿”極易造成腰椎與胸椎壓力分布不 均，引起脊柱變形，有的則會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出，形成慢性腰背痛。這些習(xí)慣都會(huì)讓人體的力量側(cè)壓在脊椎上，脊椎長(zhǎng)時(shí)間彎曲容易勞損。嚴(yán)重還會(huì)誘發(fā)強(qiáng)直性脊柱 炎。除了遺傳、自身免疫等因素之外，強(qiáng)直性脊柱炎常發(fā)于長(zhǎng)期勞累、壓力大、經(jīng)常久坐少運(yùn)動(dòng)的年輕人。而且，強(qiáng)直性脊柱炎的致殘率很高，如果不及早合理的尋 求中醫(yī)中藥治療，高達(dá)60%的強(qiáng)直性脊柱炎患者會(huì)發(fā)生不同程度的致殘。

2、改善措施

但是蹺二郎腿是為了追求放松和舒適，如果經(jīng)常兩腿輪換著，每次的時(shí)間都不要超過(guò)10分鐘，那也不是壞事；偶爾翹翹二郎腿對(duì)放松心情，舒緩壓力有所幫助。當(dāng)然也可以選擇其他的坐姿方式。