痤瘡就是大家說的痘痘，痤瘡也是一個人很多人都非常頭疼的一個問題，不管是青少年還是成年人都有可能會出現(xiàn)痤瘡，而且大家會發(fā)現(xiàn)女性出現(xiàn)痤瘡的幾率可能更大，因為女性經(jīng)常會內(nèi)分泌失調(diào)，那痤瘡是由什么引起的？女性如何預防產(chǎn)生痤瘡？

1、經(jīng)常爆發(fā)痤瘡的原因

1、飲用太多牛奶

雖然喝牛奶有很多健康的好處，但根據(jù)研究，它可以加重痤瘡。所以，如果你很容易有痤瘡，試著減少牛奶的攝入量。

2、改變飲食習慣

飲食對皮膚健康有重要的作用。所以，如果你最近的飲食有任何的改變，你的皮膚很容易會出問題。根據(jù)皮膚中心指出，高血糖指數(shù)食物、壓力節(jié)食、不規(guī)律的生活方式都會影響皮膚。

3、因為天氣變化

如果氣候出現(xiàn)了波動，你的皮膚肯定會受到影響。每當溫度在低溫后爬升，都會導致油脂分泌增加，引起痤瘡。

4、錯誤美容方式

使用精油按摩可能對你的皮膚有益，但如果你使用太多油，皮膚會受到刺激，產(chǎn)生痤瘡。此外，如果你使用錯誤的化妝品和護膚品，阻塞毛孔，這會引起皮膚刺激。

2、女性如何預防產(chǎn)生痤瘡

1、飲食健康規(guī)律

食物是影響皮膚的一個主要因素，經(jīng)常食用油詐、辛辣類的食物可能會導致皮膚產(chǎn)生過多油脂，引起痤瘡。因此，盡量攝取健康的食物，如蔬菜、水果，并且規(guī)律飲食。

2、睡前仔細卸妝

如果你有化妝的習慣，睡前一定要仔細的清潔卸妝。因為化妝品和灰塵可能會阻塞你的毛孔，導致痤瘡，甚至是皮膚老化等問題。

3、飲用大量水分

皮膚如果缺乏水分就會導致油脂過度分泌，引發(fā)更多的皮膚問題，如發(fā)紅、痤瘡。因此，你每天應該要攝取足夠的水分，以防止皮膚干燥。

4、每天清洗頭發(fā)

除了每天洗臉之外，你最好也每天清洗頭發(fā)。頭發(fā)也會分泌油脂，加上容易沾染灰塵，所以有可能會造成臉部毛孔阻塞，形成痤瘡。因此，最好每天清洗頭發(fā)。

5、使用天然產(chǎn)品

護膚品可以幫助提升你的皮膚健康狀態(tài)，但是，記得選擇含有天然成分的護膚品，而不含化學成分，否則可能會刺激皮膚，引發(fā)皮膚問題。

3、關于痤瘡有哪些誤區(qū)

1、成年人長痤瘡是不正常的?

其實成年人長青春痘并不是什么罕見或奇怪的事情，從皮膚病學的角度以及各種研究展示的結果來說，成年人長痤瘡是比較正常的現(xiàn)象，事實上有30%到50%的成年人可能發(fā)生這種問題。

雖然對于青少年和成年人來說痤瘡癥狀的根源是相同的--都是因為皮脂堵塞毛孔引起皮膚炎癥導致，不過丘疹、白頭粉刺等一些癥狀在成年人身上可能會引起更多的問題。據(jù)他介紹，在痤瘡爆發(fā)時成年人會遇到更大的麻煩，因為他們的皮膚比年輕人來的干燥，所以不單是痤瘡，干燥和皺紋等問題也會出現(xiàn)。

出現(xiàn)痤瘡并不一定表示皮膚出現(xiàn)了嚴重病癥或者需要馬上看醫(yī)生，在你使用了一些常見藥物但癥狀沒有好轉(zhuǎn)時，或者用藥后產(chǎn)生瘙癢、干燥或起疹等問題時你就需要找皮膚科醫(yī)生咨詢一下意見了，這樣才能選擇適合自己皮膚的治療。

很多人誤以為巧克力、披薩和油膩食物會引起痤瘡，雖然攝取這些食物對人們總體的皮膚健康會有一些小影響，但沒有任何有力的證據(jù)能夠表明食用所謂“引起痤瘡的食物”和痤瘡爆發(fā)之間具有必然的相關性。

如果有人確實發(fā)現(xiàn)某種食物會導致自己出現(xiàn)痤瘡那么避免吃這種食物也是一個可行的方案，如果避免吃特定食物后痤瘡爆發(fā)的情況有所減少，可能你的身體確實會對特定的食物產(chǎn)生反應。

2、壓力導致痤瘡爆發(fā)?

過度的焦慮也并不是導致你皮膚問題的主要原因。壓力可能是痤瘡出現(xiàn)的一個影響因素，但即使如此也很難證明壓力和痤瘡出現(xiàn)之間具有因果關聯(lián)。

簡單來說，長了痤瘡即使你辭職也不能保證有所改善。

3、曬太陽可以治好痤瘡?

事實并非如此。事實上陽光中的長波紫外線和中波紫外線可能會對皮膚造成刺激，加重痤瘡癥狀，另外有些治療痤瘡的藥物還可能讓你的皮膚對陽光格外敏感，此時額外的進行日曬反而會讓情況變得更嚴重。曬黑自己或許能夠掩蓋痤瘡在皮膚上留下的痕跡，但沒有辦法幫助你治好它。

4、痤瘡只是外表問題?

雖然痤瘡的出現(xiàn)不會導致某人的身體健康出現(xiàn)嚴重問題，已經(jīng)有許多研究發(fā)現(xiàn)痤瘡會對一個人的自信和自尊心產(chǎn)生影響，可能導致抑郁。如果不對痤瘡進行治療可能最終在皮膚上留下疤痕，這也有可能加重個體情感上的痛苦。

如果醫(yī)生看到病人出現(xiàn)痤瘡但并未感到太大的困擾，她也許不會特地為這名病人開藥治療，但如果病人對自己出現(xiàn)的痤瘡感到憂慮，并且使用了常見非處方藥后癥狀沒有好轉(zhuǎn)，治療就是較好的選擇。醫(yī)生表示，并不存在某個既有的臨界值，告訴你超過這個底線后就必須就醫(yī)，每個人應該要能夠掌握自己的皮膚健康情況，根據(jù)需要進行處理。