咳嗽是一種很常見(jiàn)的疾病，有些是因?yàn)楦忻皣?yán)重后引起的，還有些是喉嚨發(fā)炎等引起的。除了吃藥打針外，我們平時(shí)還可以怎么緩解咳嗽呢？如果一直不治療咳嗽，可能會(huì)變得越來(lái)越嚴(yán)重，甚至?xí)斐煞窝住Ｄ浅允裁词澄锟梢跃徑饪人阅兀?

1、緩解咳嗽的食物

喉嚨干癢喝水就行?可改喝枇杷膏杏仁茶

這是秋天常見(jiàn)的過(guò)敏現(xiàn)象，過(guò)量補(bǔ)充水分，不但無(wú)法濕潤(rùn)喉嚨，水分也難以被身體所利用，甚至還有可能導(dǎo)致水腫。因此，適當(dāng)?shù)姆椒☉?yīng)該是「滋陰潤(rùn)燥」，比如適量攝取枇杷膏，幫助舒緩喉嚨干癢。

另外，杏仁茶也是很好的滋潤(rùn)飲品，民眾可以至食品行購(gòu)買(mǎi)甜杏仁自制茶飲。需要注意的是，杏仁分為苦杏仁與甜杏仁，前者屬于中藥材，具有毒性，建議在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師的處方之下使用，民眾不應(yīng)隨意購(gòu)買(mǎi);而甜杏仁則是食品級(jí)的杏仁，也是制作杏仁茶的材料。建議使用3錢(qián)(約9至10公克)的甜杏仁，加入200c.c.溫水的水中沖泡，即可享用，但每?jī)?、三天飲用一次即可?

百合炒蘆筍清熱滋陰安撫神經(jīng)

除了用喝的，潤(rùn)澤喉嚨還能用吃的。周宗翰中醫(yī)師建議，民眾可以將百合和蘆筍一起炒，也可再加入青椒，增加營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和口感變化。這道菜具有清熱滋陰的效果，其中，百合有助安定自律神經(jīng)，減緩失眠等秋天常見(jiàn)的躁動(dòng)現(xiàn)象;蘆筍營(yíng)養(yǎng)豐富，能幫助消除疲勞、增強(qiáng)免疫力。

提醒民眾，補(bǔ)充滋陰潤(rùn)燥的飲食之外，也要避免油炸、燒烤、辛辣的食物，甜食也不宜過(guò)量，以免加重體內(nèi)燥熱的現(xiàn)象。

針對(duì)咳嗽又不愿意吃藥的兒童，周宗翰中醫(yī)師建議，家長(zhǎng)可以使用口感酸澀的“粗梨子”，去除中間的果核之后，加入1至2錢(qián)的中藥材”珠貝母“，并將此水梨放入電鍋中燉煮20至30分鐘，飲用燉煮之后的水(不吃水梨和珠貝母)，對(duì)于改善咳嗽和呼吸道問(wèn)題，有不錯(cuò)的效果。

購(gòu)買(mǎi)珠貝母的時(shí)候，記得聞聞看是否有刺激異味，若有，恐怕就是添加了用于防腐和改善賣(mài)相的二氧化硫，應(yīng)避免購(gòu)買(mǎi)。

很多朋友都知道咳嗽的話(huà)可以通過(guò)川貝雪梨膏來(lái)緩解，其實(shí)還有很多的食物也是可以幫助大家治療咳嗽的哦，所以上面的一些食物朋友們可以試一試。

2、咳嗽患者的禁忌

1.忌煙：香煙中的有害物質(zhì)可以直接刺激呼吸道，香煙不僅是吸煙者自身慢性支氣管炎的重要原因，煙霧還可對(duì)周?chē)巳汉粑赖慕】狄矌?lái)危害。

2.忌食海腥發(fā)物：變態(tài)反應(yīng)是慢性支氣管炎的發(fā)病原因之一，而海鮮和禽蛋類(lèi)、鮮奶或奶制品又是常見(jiàn)的過(guò)敏源。

3.忌寒涼食物：慢性支氣管炎患者，病程較長(zhǎng)，大多脾、肺、腎的陽(yáng)氣不足，對(duì)寒涼食品反應(yīng)較大。因?yàn)楹阅郎?，寒主收引，過(guò)食寒涼食品可使氣管痙攣，不利于分泌物的排泄，從而加重咳喘，使痰不易咳出。此外，寒涼食品，損傷脾胃陽(yáng)氣，脾胃受寒則運(yùn)化失職，導(dǎo)致痰濁內(nèi)生，阻塞氣道，喘咳加劇。

4.忌油炸及辛辣刺激食物：油炸等油膩食品，不易消化，易生內(nèi)熱，煎熬津液，可助濕生痰、阻塞肺道，導(dǎo)致咳嗽、氣喘加重。而辛辣食物如辣椒、洋蔥、生蒜、胡椒粉等，吃后可助熱生痰，并可刺激支氣管黏膜，使局部水腫，而咳喘加重。

以上這些食物種類(lèi)，如果咳嗽者食用的話(huà)，就有可能會(huì)加重病情，反而不利于身體健康的養(yǎng)護(hù)。當(dāng)身體出現(xiàn)小毛病時(shí)，千萬(wàn)不要不當(dāng)回事，為了你的身體健康著想，要及時(shí)去改善和治療疾病。