夏天的時(shí)候由于天氣炎熱的影響，長(zhǎng)期處于炎熱的環(huán)境中，很容易對(duì)健康造成不利的影響，那么夏天全身乏力怎么回事？夏天四肢無力的原因有哪些？出現(xiàn)這一癥狀的原因有很多，可以通過正確的生活護(hù)理方式調(diào)理恢復(fù)，下面就來詳細(xì)了解具體情況吧。

1、中暑導(dǎo)致

如果夏天長(zhǎng)期處于高溫環(huán)境中，是很容易出現(xiàn)中暑癥狀的，中暑的輕度癥狀就有四肢乏力、頭暈、口渴、大量出汗、面色蒼白等癥狀，此時(shí)就需要及時(shí)前往陰涼通風(fēng)處、以免導(dǎo)致中暑情況更加嚴(yán)重，一般輕度中暑情況在陰涼通風(fēng)的環(huán)境下休息一兩個(gè)小時(shí)就可以恢復(fù)了。

2、缺鹽導(dǎo)致

夏天由于天氣炎熱的影響， 人體會(huì)大量出汗，這不僅會(huì)流失大量的水分，而且還附帶很多的鹽分，如果補(bǔ)充白開水，雖然有解渴的作用，但是人體鹽分不能及時(shí)補(bǔ)充，就會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞代謝電解質(zhì)失衡，從而導(dǎo)致出現(xiàn)肌肉活動(dòng)異常，因此很容易出現(xiàn)肌肉疲勞無力的癥狀。對(duì)于這種情況，在飲水中加入適量的食鹽就可以緩解，食鹽不宜加入過多，以免導(dǎo)致鹽分?jǐn)z取過量，對(duì)健康也是不利的。

3、疲倦導(dǎo)致

人體在天氣炎熱的環(huán)境中，是不能很好的進(jìn)行休息的，即使在睡覺的時(shí)候，身體的大部分細(xì)胞也會(huì)處于工作狀態(tài)，這就會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象，因此會(huì)出現(xiàn)肌肉無力、乏力等現(xiàn)象。這種情況建議在休息的時(shí)候做好降溫工作，可以選擇地面灑水、電風(fēng)扇、空調(diào)等方式降溫，都能起到不錯(cuò)的效果。