性冷淡是一種不正常的性心理，是男人女人都會出現(xiàn)的一種性心理障礙問題，有些人會出現(xiàn)性冷淡心理，而有些人則不會，女人更容易出現(xiàn)性冷淡問題，那么，為什么有些女人會性冷淡？女人如何應對性冷淡？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看文章的解答。

1、女人性冷淡的原因

1、患有疾病

女性卵巢機能衰退，雌性激素分泌不足，導致欲望下降，很難過上性生活，嚴重的甚至會影響生育。

2、心理因素

有些女性遭遇過性騷擾，有些認為同房很臟，還有些怕疼，更有些是產(chǎn)后的心情變化，多種心理使她們對性生活產(chǎn)生恐懼。具體的有5種心理，容易導致女性出現(xiàn)性冷淡。

3、同房減少

如果一些女性在近段時間里極度的缺乏同房，或者是沒有性高潮，那么這個時候很多女性就會逐漸的降低欲望，甚至也不會再想這方面的事情了。由此可見女性的欲望強弱要看機遇而時漲時落，如果次數(shù)少的話向往也越少。還有就是，一些女性如果丈夫主動要得少，那么自己對這方面也就沒有什么想法了。

4、伴侶的吸引力

在性冷淡是什么原因的問題上，性伴侶的吸引力是非常重要的一點。同房是男女都需要的一種過程以及感受，而對于女性而言，一般都是必須要先有愛，這樣才能接納對方享受性。也就是說，女性的欲望強弱在很大程度上取決于女性對性伴侶的感受，如果雙方感情濃烈的話，那么女性的欲望望就會隨之而強烈。

5、煩心事

其實大部分女性之歲月會出現(xiàn)性冷淡的情況，多半是各種壓力以及煩心事所導致，比如像子女學習、自己的工作和人際交往等，這些方面如果有不如意的話，都會影響到女性正常的欲望。這些情況都可以通過女性的自我調(diào)整來恢復，比如減輕自己的壓力，尋找一些更好的人際交往的方式等，這些都有利于女性欲望的恢復。

2、女性性冷淡的應對

1、要放下背在身上的沉重包袱，建立信心

資料證明，女性性冷淡隨著婚齡的增長，逐年減少，夫妻間的性生活會變得更和諧。

2、加強交流

女人多是先有情才會有性的。換言之，如果女人對另一半感到厭煩的話，是很難激起“性趣”的，針對這一點就需要夫妻雙方平時多溝通，多做感情上的交流了。

3、需要雙方的密切配合

同房前準備工作應該更充分些，待妻子有了欲望時再行房事，這對性冷淡的轉(zhuǎn)變也有幫助。當妻子由于生理或心理因素而暫時不希望同房時，就不要只為滿足自己的欲望而不尊重妻子的意愿，強迫房事，這樣會使妻子對性生活更加反感和厭惡。

4、換個性姿勢

就像吃慣了紅燒魚，也會感到膩煩的，此時不防來個清蒸的，或者煎炸的，只要彼此雙方都可以接受就無傷大雅了。

5、換個生活方式

比如偶爾換個環(huán)境。特別是和老人、孩子生活在一起的由于長期的壓抑或者擔心正在性生活時被老人孩子發(fā)現(xiàn)了，而不敢放松?？梢耘紶柡土硪话氲劫e館開個房換個環(huán)境，也許你的性生活質(zhì)量會得到很大的改善的。

6、性保健

事實上應該說現(xiàn)代女性多羞于談性。事實上，如果長期性冷淡對身體健康也會產(chǎn)生一定的影響的，長期的性壓抑對身心健康，特別是夫妻感情都會產(chǎn)生較大的影響，因此如果感覺性冷淡的問題實在嚴重，而自己又實在提不起興趣來，那么建議請到專業(yè)的性保健或者婦科保健檢查一下了。

3、女人性保健操做法

Step1：腹肌練習

強健的腹肌是保持理想性功能的重要條件。

仰臥，兩腿屈曲，兩手抱膝，將膝蓋拉向胸部，稍用力，使兩手略感顫抖，然后慢慢放松。接著伸展髖關節(jié)，盡力使兩腿伸直放平。再收腿屈髖關節(jié)，使膝部靠胸。反復做5次。最后，兩手平放體側，兩腿伸直上舉5次，或左右腿分別上舉5次。

Step2：骨盆練習

骨盆前后向運動對鍛煉盆部和腹部肌肉十分重要。

半蹲，兩膝微屈，兩足分開60厘米左右，兩手叉腰。吸氣，將骨盆前推;呼氣，將骨盆拉回，同時臀部盡量向后撅起。反復做10次。

Step3：按摩練習

增加性快感體驗。

仰臥，屈腿，兩膝分開，足底相對，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩時吸氣，手返回膝蓋時呼氣。反復做5次。按摩時要放松，注意體驗動作所產(chǎn)生的全身性性舒適感。

Step4：展腿練習

鍛煉大腿內(nèi)側肌群。運動軀干、大腿時，腹壓作用于女性私處，產(chǎn)生快感，同時女性私處口開張，利于局部氣血通暢。

坐姿，兩手后撐，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放墊上。提臀，左腿外展，略伸直;放下臀部，換右腿做相同動作。反復做5次。