大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)

首頁 > 人群 > 幼兒 > 寶寶一歲可以喝酸奶嗎?一歲寶寶什么情況適合喝酸奶?[圖]

寶寶一歲可以喝酸奶嗎?一歲寶寶什么情況適合喝酸奶?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 11:50 寶寶酸奶牛奶飲料

酸奶中含有大量的益生菌,對(duì)人體腸胃是很好的,有很多人可能消化不太好就經(jīng)常會(huì)喝酸奶,當(dāng)然酸奶中除了有益生菌以外,還有其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),所以喝酸奶是很好的,很多寶寶也比較喜歡喝酸奶,那寶寶一歲可以喝酸奶嗎?一歲寶寶什么情況適合喝酸奶?

寶寶一歲可以喝酸奶嗎?一歲寶寶什么情況適合喝酸奶?(1)

1、一歲可以喝酸奶嗎

建議一歲的寶寶最好不要喝酸奶,或者說盡量少喝。

酸奶是以新鮮的牛奶為原料,經(jīng)過馬氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌(發(fā)酵劑),經(jīng)發(fā)醇后,再冷卻灌裝的一種牛奶制品。一歲寶寶的胃腸道黏膜非常嬌嫩,而酸奶里面的乳酸桿菌是偏酸性的,會(huì)刺激未發(fā)育成熟的黏膜,不利于腸胃健康。

一歲以上的寶寶雖然不推薦喝,但是少量喝還是沒問題的,但是一歲以內(nèi)的寶寶絕對(duì)禁止喝酸奶。

2、什么情況適合喝酸奶

由于酸奶偏酸性,一歲寶寶平常最好不要喝。但是在出現(xiàn)寶寶積食和便秘的情況時(shí),家長(zhǎng)可以適量給寶寶喝一些酸奶,這樣酸奶中的益生菌能夠幫助消化。

3、一歲喝多少酸奶合適

在寶寶一歲到三歲時(shí),喝酸奶都要嚴(yán)格限制量,每次不宜超過50毫升,而且不要空腹給寶寶飲用酸奶,最好與谷類食物一起食用。這樣既減少了其對(duì)胃腸道的刺激,又利于酸奶中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

并且如果不是積食或者便秘需要,酸奶也不能天天吃的,平常還是要以配方奶粉為主。

4、寶寶喝什么酸奶合適

寶寶喝酸奶一定要選擇原味酸奶,最好不要喝酸奶飲品。這是因?yàn)樗崮淌怯稍毯腿樗釛U菌發(fā)酵出來的,而酸奶飲料很多是由原奶配上各種水果味添加劑兌出來的,不利寶寶健康。

并且剛從冰箱里拿出來的酸奶也不要給寶寶吃,最好在冰箱外放一放,不那么冰了再吃。

5、寶寶喝酸奶要注意

1、飯后2小時(shí)

有很多人在喝酸奶的時(shí)候都不注意時(shí)間,想什么時(shí)候喝就什么時(shí)候喝,專家提醒這是非常不科學(xué)的方式。一般情況下空腹是絕對(duì)不能喝酸奶的,通常人的胃液酸堿度在ph1-3之間,而空腹?fàn)顟B(tài)時(shí)胃酸的濃度則在2以下。而乳酸菌奶中活性乳酸菌生長(zhǎng)的酸堿度值在ph5.4以上,如果在空腹的狀況下飲用的話,酸奶中的乳酸菌很容易被胃酸殺死,從而導(dǎo)致人體吸收不到營(yíng)養(yǎng)。而在飯后胃中的胃酸被稀釋,因此ph值上升到3-5,這種環(huán)境很適合乳酸菌的生長(zhǎng)。尤其是飯后的兩個(gè)小時(shí)內(nèi),這個(gè)時(shí)候飲用酸奶的效果更佳。

2、不要加熱

很多媽媽怕寒涼的酸奶讓寶寶拉肚子,因此在給寶寶喝酸奶的時(shí)候經(jīng)常會(huì)適當(dāng)?shù)募訜幔@種做法也是非常不科學(xué)的。這是由于酸奶中的乳酸據(jù)和其它大多數(shù)細(xì)菌一樣很怕熱,一旦周圍的環(huán)境超過70度就很可能被殺滅,從而失去了本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。因此媽媽在給寶寶喝酸奶的時(shí)候千萬不要加熱,最好是在常溫的狀態(tài)下飲用,這樣不僅可以保持其營(yíng)養(yǎng)成分同時(shí)還可以嘗到乳酸菌奶所特有的風(fēng)味。但是如果天氣過于寒冷的話,為了更好的防止乳酸菌奶溫度低帶來的不適,我們可以將酸奶防砸溫水盆內(nèi)幾分鐘進(jìn)行加溫。但是溫水一定要注意控制,千萬不能超過正常人的體溫,以免破壞酸奶中的營(yíng)養(yǎng)。

3、及時(shí)漱口

很多人在喝完酸奶后都沒有刷牙的習(xí)慣,專家提醒,這是非常不健康的習(xí)慣。長(zhǎng)期如此很有可能會(huì)導(dǎo)致蛀牙、牙釉質(zhì)受損等情況的出現(xiàn)。這是由于酸奶對(duì)牙齒具有很強(qiáng)的腐蝕性,如果不及時(shí)的刷牙以及漱口的話很有可能會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)受到損害。如果沒有條件的話,在喝完酸奶后也應(yīng)該及時(shí)的漱口或者是喝一杯溫開水,這樣可以有效的避免牙釉質(zhì)受損腐蝕。

近年來我國(guó)兒童齲齒率越來越高,專家指出這與乳酸系列飲料的發(fā)展有著很大的關(guān)系,在這類飲料中都添加了大量的乳酸菌,而其中所含有的某些細(xì)菌可對(duì)牙釉質(zhì)以及牙齦造成嚴(yán)重的損害。

4、忌藥物

在喝酸奶的同時(shí)千萬要注意避免同時(shí)服用某些藥物,以免這些藥物中的成分破壞酸奶中的乳酸菌,從而導(dǎo)致酸奶失去應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)以及保健作用。比如像氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物,這些藥物都是不能與酸奶同服的。

最新文章

  • 運(yùn)動(dòng)
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群