其實(shí)男性和女性體內(nèi)都是有雌激素的，當(dāng)然男性體內(nèi)的雌激素是比較少的，女性體內(nèi)的雌激素就比較多，如果女性雌激素水平比較低的話可能就會(huì)出現(xiàn)一些身體上的問題，那雌激素水平低下最常見癥狀是什么呢？雌激素水平低有哪些癥狀？

1、會(huì)衍生的問題

1、皮膚出現(xiàn)皺紋

雌激素可以增加膠原蛋白的產(chǎn)生，是一種皮膚的蛋白質(zhì)，有助于保持皮膚內(nèi)的水分，使你看起來年輕沒有皺紋。

2、導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)

雌激素水平太低時(shí)，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)期間血流量不足。這是因?yàn)榇萍に貙?duì)調(diào)節(jié)月經(jīng)血流量有關(guān)鍵的作用。

3、可能導(dǎo)致不適

由于雌激素負(fù)責(zé)腦內(nèi)啡的產(chǎn)生和改變，因此女性缺乏雌激素會(huì)導(dǎo)致情緒波動(dòng)。此外，它還透過血清素和乙酰膽堿影響大腦功能。

4、可能導(dǎo)致疾病

如果你的雌激素水平太低，你有很高的風(fēng)險(xiǎn)罹患骨質(zhì)疏松癥、心臟疾病和下尿路功能障礙。雌激素不僅能抑制齒菌斑在動(dòng)脈中堆積，降低炎癥，還能防止鈣過量滲入血液。

5、導(dǎo)致女性私處干澀

不是很多女性知道缺乏雌激素會(huì)導(dǎo)致女性私處干澀，這是因?yàn)榕运教幮枰蔂柮蓙頋?rùn)滑，這是更年期常見的癥狀。

2、其它可能衍生的疾病

1、阿爾茲海默癥

導(dǎo)致阿爾茲海默癥的原因中，缺乏雌激素是最重要的一個(gè)因素。而且根據(jù)研究，補(bǔ)充雌激素后，阿爾茲海默癥的發(fā)病率會(huì)下降，

2、導(dǎo)致弱視失明

有許多白內(nèi)障、視網(wǎng)膜黃斑變性的病患都是年紀(jì)較大的女性，她們的結(jié)果就是失明和弱視。補(bǔ)充雌激素后，這些疾病的發(fā)生率會(huì)下降。

3、導(dǎo)致乳房萎縮

女性的乳房發(fā)育、大小尺寸和雌激素水平有關(guān)。因此更年期之后，婦女因?yàn)榇萍に氐乃较陆?，所以乳房開始萎縮、下垂。

4、導(dǎo)致子宮萎縮

女性的子宮發(fā)育和雌激素也是息息相關(guān)，雌激素的水平增加時(shí)，子宮會(huì)比較豐滿，相反的，如果雌激素水平降低，子宮就會(huì)開始萎縮。

5、如何補(bǔ)充激素

除了藥物之外，很多食物中都可以補(bǔ)充雌激素，像是谷類、亞麻籽、芝麻、洋蔥、蜂王漿、葵花籽等等，女性可以多攝取這些食物來提高雌激素的水平。

3、蛋白粉能增雌激素嗎

蛋白質(zhì)粉可以有效滿足機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)的需求，及時(shí)提供合成蛋白質(zhì)的氨基酸。氨基酸是多種激素的合成原料，那么，食用蛋白質(zhì)粉會(huì)增加雌激素嗎?

雌激素是由脊椎動(dòng)物的卵巢、睪丸、胎盤或腎上腺皮質(zhì)所產(chǎn)生的十八碳固醇類激素。絕大部分哺乳動(dòng)物的主要雌激素是17β-雌二醇，其他重要的雌激素有雌三醇和雌酮。

蛋白質(zhì)粉主要成分是蛋白質(zhì)，被人體分解后的氨基酸并不是固醇類的合成原料。

蛋白質(zhì)是保證機(jī)體健康最重要的營(yíng)養(yǎng)素，包括維持和修復(fù)機(jī)體與細(xì)胞所必需的營(yíng)養(yǎng)，且影響機(jī)體組織，如肌肉的生長(zhǎng)，激素的產(chǎn)生、免疫功能的維持、血紅蛋白的生成、血液凝結(jié)等等多方面

蛋白質(zhì)粉的適用人群：

1、需要大量補(bǔ)充蛋白質(zhì)者，如青少年、孕婦、哺乳期婦女、中老年人、手術(shù)及病后恢復(fù)人士。

2、日常飲食結(jié)構(gòu)中牛奶、肉類、豆類、蛋等高蛋白食物攝入不足或蛋白質(zhì)食物來源單一者，素食者。

3、易感冒、免疫力低下、精力不足、易疲勞者。

4、消化功能低下者，或患有胃腸道疾病導(dǎo)致消化吸收普通食物較困難者。

不過，當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)缺乏時(shí)，下丘腦與垂體調(diào)節(jié)性激素產(chǎn)生的能力就會(huì)下降，此時(shí)適量食用蛋白質(zhì)粉可以補(bǔ)充人體蛋白質(zhì)，恢復(fù)機(jī)體功能，雌激素有可能會(huì)增加，但會(huì)受到機(jī)體控制，正常分泌是不會(huì)過量的。