很多女性白領(lǐng)有時候比較在意自己的身材狀況，會運動健身，對于一些男白領(lǐng)來說，可能因為工作，忽視了自己的身材狀況，不知不覺自己就慢慢變胖了，很多男性也是很在意自己的外在的，那么男性白領(lǐng)如何遠離發(fā)胖？導(dǎo)致男白領(lǐng)發(fā)胖的原因有哪些？

1、導(dǎo)致男白領(lǐng)發(fā)胖的原因

1、心情抑郁從食物或酒精中尋求安慰。

2、一般男人的體內(nèi)有大約300億個脂肪細胞，隨著年齡的增長，這些細胞就會重一些。因此，幾乎每一個男人在30歲以后總是要比以前重一些。并且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產(chǎn)生影響。

體重和你所承受的壓力會形成惡性循環(huán)：一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重，于是更易受壓力的影響。

3、長時間久坐辦公，由于工作緊張而缺乏運動。

4、有人認為“心寬體胖”，胖起來是一種無憂無慮的表現(xiàn)。從心理學(xué)的角度來講，這種說法不無道理，這也就是為什么大多數(shù)的男性結(jié)了婚以后身體就像氣球被吹起來一樣迅速發(fā)胖的原因之一。

2、如何預(yù)防發(fā)胖

1、休息時毫不猶豫地去散步而不是去喝咖啡、可樂，因為散步比任何一種飲料都能使你頭腦清醒。

2、你別像禿鷹尋找獵物一樣在車滿為患的停車場尋找車位，把車放得遠一點，你可以享受散步的樂趣。

3、騎自行車、跑步、游泳、散步等有氧運動是消耗體內(nèi)熱量的最有效辦法。

4、走進大樓，不要乘電梯，自己爬上樓去。

職場男性，你發(fā)胖了，還是你正在處在擔(dān)心發(fā)胖中呢，看了上面的妙招讓你的擔(dān)心害怕一掃而光。

3、上班族如何抗電腦輻射

1、保證熒光屏清潔

每天開機前，用干凈的細絨布把熒光屏擦一遍，減少上面的灰塵。

2、隔離最重要

要學(xué)會使用隔離霜，薄薄的一層，就能夠讓肌膚與灰塵隔離。比如使用美白保濕隔離霜、防護乳。另外，用點具有透氣功能的粉底，也能在肌膚與外界灰塵間筑起一道屏障，但不要用油性粉底。

3、經(jīng)常清潔

“靜電吸塵”用會讓你的臉很臟。半天工作下來，一定要洗臉、洗手，按膚質(zhì)選用不同系列的潔面乳清洗，讓皮膚放松。下班后要及時洗澡。

4、經(jīng)常補水

電腦輻射會導(dǎo)致皮膚發(fā)干。身邊放一瓶水劑產(chǎn)品，如滋養(yǎng)液、柔（爽）膚水、精華素等，經(jīng)常給臉補補水。在自己的護膚用品中添加一些水分高的護膚霜和抗皺霜。

5、自制抗輻射爽膚水

用1：5比例的甘油和白醋涂搽皮膚，既能讓肌膚變滑嫩，又能省錢。多喝水，既能補充肌膚水分流失，又能促進新陳代謝。

6、每周做深層清潔和保濕面膜

對皮膚進行深層清潔和保濕，有助于收縮變得越來越粗大的毛孔。最好按膚質(zhì)使用個人專業(yè)護理品，同時注意配以正常的作息、飲食。不過，想要收縮變得粗大的毛孔，改善膚質(zhì)，決非一朝一夕的事情，任何方法都必須長期持續(xù)使用才會顯露出效果，三天打魚兩天曬網(wǎng)是沒有用的。