乳腺癌是一種對(duì)女性生命危險(xiǎn)很大的婦科疾病,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)調(diào)查顯示,很多年輕的女性患上乳腺癌的幾率在增加,我們不得不重視對(duì)乳腺癌的預(yù)防和乳房的保健工作,首先從個(gè)人的飲食開(kāi)始,那么,女人吃什么能防乳腺癌?可多吃5種水果。
柑橘
柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等,都富含維生素C,可防止亞硝胺生成,適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。
女人吃什么能防乳腺癌?可多吃5種水果
芒果
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),女性多食芒果,有預(yù)防乳腺癌的作用。研究人員對(duì)芒果中的多酚進(jìn)行了研究,特別是其中的生物活性成分丹寧(與癌癥的預(yù)防和抑制有關(guān))。丹寧酸是種多酚,帶有苦味,葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn),細(xì)胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預(yù)防或抑制癌細(xì)胞的一種機(jī)制。
獼猴桃
獼猴桃是果中珍品,維生素C含量為橘子的4-12倍,蘋(píng)果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成,從而有良好的防癌抗癌作用。
大棗
補(bǔ)脾胃益氣血,富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗,以增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防乳腺癌。
山楂
常用于開(kāi)胃消食、降低血脂。它能活血化淤,化滯消積,抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng),同時(shí)富含維生素C,適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。
1、B超檢查
當(dāng)醫(yī)師懷疑乳腺有腫塊,得做B超檢查,能用來(lái)判斷腫塊性質(zhì)和位置。
提示:它對(duì)直徑在1厘米以下的腫塊識(shí)別能力較差,可能會(huì)錯(cuò)過(guò)較小的腫塊。
2、每月自檢
每個(gè)女人要在每個(gè)月月經(jīng)結(jié)束后的第五天做自我檢查。方法是手涂肥皂,用中指和食指的指腹以敲擊方式順時(shí)針?biāo)阉鬟@個(gè)乳房,以及腋窩與鎖骨窩。
提示:不少病患早期的乳腺癌根本摸不出來(lái),所以不能完全依賴自我檢查,上醫(yī)院定期檢查更為重要!
3、醫(yī)生觸診
??漆t(yī)生是很有經(jīng)驗(yàn)的,以觸摸的方式判斷有無(wú)腫塊也更為精確。
提示:這種簡(jiǎn)單的觸摸可以篩選出相當(dāng)一部分的患者。
4、鉬靶x線檢查
這是目前初步判斷乳腺癌最準(zhǔn)確的方法,可以得到清晰的圖像,檢查出一些手摸不出來(lái)的細(xì)小腫瘤萌芽,但費(fèi)用比B超檢查高。
提示:建議女性在40歲以后,或有高危因素(如乳腺癌家族史、乳腺原位癌等)的女性,每年定期做鉬靶檢查。
5、細(xì)胞學(xué)穿刺檢查
對(duì)于這項(xiàng)檢查很多人都比較陌生,張磷介紹,鉬靶X線檢查時(shí),乳房中的腫塊或囊腫可能與增生腺體相重疊而顯示不清;還有些其他類似乳腺癌的病變?nèi)缒夷[、纖維腺瘤等,在乳腺鉬靶片上表現(xiàn)非常相似難以鑒別。得進(jìn)行診斷性穿刺來(lái)明確病變性質(zhì)。
該方法是可以在直視下準(zhǔn)確的進(jìn)行細(xì)針穿刺(肌肉注射用的7號(hào)針頭),這種檢查方法對(duì)良惡性腫瘤的定性鑒別率可達(dá)90%以上。
提示:適用于B超檢查和鉬靶x線檢查后,發(fā)現(xiàn)問(wèn)題進(jìn)行確診。有人擔(dān)心穿刺是否會(huì)導(dǎo)致腫瘤轉(zhuǎn)移,目前尚無(wú)病例報(bào)道。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起