女性在月經(jīng)推遲或者不來(lái)的情況下,醫(yī)生就會(huì)開黃體酮藥物,可以有效緩解或治療這種疾病,那么吃黃體酮多久來(lái)月經(jīng)?黃體酮吃多少合適?吃黃體酮之后有月經(jīng)通常都會(huì)到來(lái),下面就來(lái)詳細(xì)了解具體情況,以及女性經(jīng)期護(hù)理需要注意的內(nèi)容吧。
女性在月經(jīng)不調(diào)出現(xiàn)月經(jīng)推遲或不來(lái)時(shí)醫(yī)生多會(huì)開黃體酮膠囊,黃體酮膠囊中的主要成分是黃體酮,黃彤彤食用后可經(jīng)過下丘腦負(fù)反饋,抑制垂體前頁(yè)促進(jìn)黃體生成激素的釋放,促使卵泡不能正常釋放,子宮內(nèi)黏膜增厚,再突然的停止吃藥,會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的黃體酮激素量突然降低,導(dǎo)致子宮粘膜和卵泡脫落,達(dá)到人工月經(jīng)效果。
一般吃黃體酮只需要吃3天,在停藥后的1~2天內(nèi)便會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)來(lái)臨,黃體酮屬于激素類藥物不能長(zhǎng)期的食用,也不能大量的食用,并且這類激素只對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)引起的月經(jīng)不調(diào)有效,對(duì)其他因素引起的沒有作用,不能亂吃。
黃體酮一天的攝入量在12mg以下。
平時(shí)食用的黃體酮膠囊多含有2mg黃體酮每顆,這種激素類藥物最好以醫(yī)生的醫(yī)囑來(lái)食用,若是自己在家,每次吃一顆,每天吃2~3次即可,切忌不可吃太多,以免激素量過高出現(xiàn)輔助用。
1.黃體酮食用需連續(xù),不能短短續(xù)續(xù),吃一次兩次的效果不明顯,若是連續(xù)吃2~3天,再突然停藥就可能來(lái)臨月經(jīng)了。
2.黃體酮催經(jīng)時(shí),在來(lái)月經(jīng)后需及時(shí)停藥,這要激素藥物不能用療程計(jì)算,達(dá)到目的了就不能吃了。
3.黃體酮屬于激素藥物,不能食用過多,這藥物吃多了可能引起肥胖。
1、多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物
經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi),不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝紅糖煮生姜來(lái)平衡體內(nèi)血液循環(huán),促使血液流暢。
2、多吃富鈣食物
研究發(fā)現(xiàn),女性大量攝入鈣質(zhì)和維生素D有助于降低經(jīng)前期綜合征風(fēng)險(xiǎn)。女性每天應(yīng)該攝入1200毫克鈣,700國(guó)際單位的維生素D。應(yīng)多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、強(qiáng)化橙汁和豆奶、三文魚和維生素D強(qiáng)化牛奶等,并多曬太陽(yáng)。
3、不要錯(cuò)過早餐
為了避免特別餓的感覺,一天三頓應(yīng)按時(shí),早餐尤其不要錯(cuò)過。如果經(jīng)前期感覺憂郁,那么錯(cuò)過任何一頓飯都必然導(dǎo)致血糖大幅度波動(dòng),加重經(jīng)前期綜合征。
4、多吃纖維和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麥和大麥面包等全谷食物,多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。纖維幫助體內(nèi)清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥(不僅纖維豐富,也含有大量的鎂)等食品,可攝入更多的維生素B1和B2,對(duì)預(yù)防經(jīng)前期綜合征非常關(guān)鍵。
5、少吃糖
甜食會(huì)導(dǎo)致雌激素和孕激素紊亂,進(jìn)而降低大腦中血清素水平,導(dǎo)致情緒不穩(wěn),更易焦慮,誘發(fā)經(jīng)前期綜合征。專家建議,少吃或不吃甜食,多喝水,吃些新鮮水果。
6、考慮補(bǔ)劑
專家建議,每天補(bǔ)充復(fù)合維生素,100毫克維生素B6,600毫克鈣,至少吃一份富含鈣的食物,以及400毫克氧化鎂。
7、少吃動(dòng)物脂肪
研究發(fā)現(xiàn),保持健康體重有助于防止經(jīng)前期綜合征。而健康體重離不開飲食控制等良好的生活習(xí)慣。專家建議,少吃會(huì)提升雌激素的動(dòng)物脂肪,以減輕經(jīng)前期綜合征痛苦。其他習(xí)慣還包括:保持樂觀、減輕壓力、放松心情、經(jīng)常鍛煉、深呼吸、練瑜伽等。
8、不吃刺激性食物
像辛辣、油炸等刺激性食物盡可能不吃,因?yàn)檫@樣會(huì)影響到月經(jīng)正常到來(lái)。另外,像冰水等冷飲,也不能多喝。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起