牙齒是人體咀嚼食物的唯一工具，對(duì)于人體的消化功能來(lái)說(shuō)是很重要的工具，所以人體的牙齒一旦出現(xiàn)了問(wèn)題，人體的飲食都會(huì)受到很大的影響，對(duì)于人體的健康危害十分多，所以平常一定要注意保護(hù)好自己的牙齒健康，那么到底該怎么保護(hù)牙齒呢?一旦松動(dòng)該怎么辦呢?

1、保護(hù)牙齒要注意什么

1、把牙齒當(dāng)作開(kāi)瓶器

我們經(jīng)?？匆?jiàn)有人用牙齒開(kāi)啤酒瓶，或者用牙齒撕開(kāi)紙袋或是薯片的包裝袋。

對(duì)此，牙醫(yī)警告稱，不要把牙齒作為開(kāi)瓶器、剪刀或者其他的工具，因?yàn)檫@將大大增加牙齒斷裂和牙根損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

2、在舌頭、嘴唇和臉部打孔

在臉部打孔如今已經(jīng)非常流行，但是這股潮流實(shí)則對(duì)口腔健康有害。牙科醫(yī)生指出，類(lèi)似的裝飾是會(huì)引起并發(fā)癥的。

因?yàn)榇┛讜?huì)引起舌頭，甚至周?chē)M織出血和腫痛。而除了穿孔之外，任何唇部的裝飾都會(huì)引起牙齒長(zhǎng)期損傷。

3、運(yùn)動(dòng)時(shí)不帶護(hù)齒套

這種裝備能夠有效的保護(hù)牙齒在運(yùn)動(dòng)時(shí)免于損傷或是折斷，專(zhuān)家建議，不僅是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員需要戴護(hù)齒套，參加各種體育比賽的中小學(xué)生也應(yīng)佩戴。

4、咀嚼冰塊

為了將飲料盡快冷卻，很多人通常會(huì)在飲料中放入冰塊，但是用牙齒咀嚼冰塊卻會(huì)增加牙齒受到嚴(yán)重?fù)p傷的風(fēng)險(xiǎn)。

5、感冒時(shí)吃潤(rùn)喉糖

感冒癥狀剛開(kāi)始時(shí)，很多人會(huì)去藥店購(gòu)買(mǎi)潤(rùn)喉糖。雖然它們具有一定的療效，但是由于其含有大量的糖分，會(huì)損傷牙釉質(zhì)。

6、不正規(guī)的漂白牙齒

根據(jù)加拿大口腔協(xié)會(huì)的數(shù)據(jù)顯示，如果是經(jīng)驗(yàn)豐富的牙醫(yī)進(jìn)行牙齒漂白，那么無(wú)論是在家中還是在診所都是完全安全的。

而如果漂白牙齒時(shí)，未按照規(guī)范和要求進(jìn)行，就極有可能損傷牙齒。此外，即使所有的步驟都是照常進(jìn)行的，但如果病人感到牙齒刺痛或是腫痛，且牙齦周?chē)霈F(xiàn)過(guò)敏時(shí)，仍應(yīng)立即停止。

7、用餐后立即清潔牙齒

午餐和晚餐后，刷牙會(huì)給牙釉質(zhì)帶來(lái)更多危害。醫(yī)生建議，等待半小時(shí)之后再刷牙，這樣就留有足夠時(shí)間，使唾液可以中和酸性。

2、如何預(yù)防牙齒松動(dòng)

對(duì)牙周病引起的牙齒松動(dòng)，若輕度松動(dòng)，通過(guò)治療牙周病即可恢復(fù)正常;若中度松動(dòng)，在治療牙周病的同時(shí)，還應(yīng)該把松動(dòng)牙與相鄰的才結(jié)扎固定在一起。

用以降低松動(dòng)牙的負(fù)荷，阻止牙齒松動(dòng)的加重，這時(shí)松動(dòng)的牙齒多數(shù)還不能恢復(fù);若重度松動(dòng)。

即指牙齒松動(dòng)Ⅲ，也就是說(shuō)牙齒無(wú)論上下左右均明顯松動(dòng)，這時(shí)多采用拔除患牙的方法，避免加重相鄰牙齒不必要的負(fù)擔(dān)。

牙齒松動(dòng)是因外傷造成時(shí)，若輕度松動(dòng)，可服用消炎藥，待炎癥消退，牙齒即可自動(dòng)恢復(fù)穩(wěn)固狀態(tài);若松動(dòng)嚴(yán)重或脫位、移位時(shí)，就應(yīng)把牙齒復(fù)位。

然后結(jié)扎固定于相鄰的牙齒上，并服用消炎藥，保持口腔衛(wèi)生，短期內(nèi)禁用此牙等等，過(guò)l至2個(gè)月此牙即可恢復(fù)正常。

牙周炎或根尖周炎急性發(fā)作時(shí)出現(xiàn)的牙齒松動(dòng)，治療主要是控制炎癥，一旦急性炎癥緩解，牙齒松動(dòng)情況也能減輕或消失。

個(gè)別牙咬合力量過(guò)大或咬合關(guān)系異常時(shí)出現(xiàn)的牙齒松動(dòng)，一般經(jīng)醫(yī)生調(diào)整咬合后，消除咬合創(chuàng)傷，牙槽骨能自我修復(fù)，牙齒也可恢復(fù)穩(wěn)固狀態(tài)。

3、牙齒松動(dòng)的預(yù)防方法

1我們需要注意的是刷牙不是刷的次數(shù)越多越好，一般的情況是早晚刷牙，午飯后我們可以漱口。

要把牙齒磨成如珍珠白需要兩分鐘，但許多人只花不到一分鐘的時(shí)間便草草結(jié)束?？梢栽囍貌シ乓皇赘璧臅r(shí)間，或是電視廣告的時(shí)間刷牙。

2不要太依戀你的牙刷。專(zhuān)家建議的是一個(gè)月?lián)Q一次牙刷，這樣更有益于口腔的健康。

3每天使用牙線，不許有借口。用水柱清洗，或許可以沖掉餐中花椰菜的殘?jiān)?，漱口水也沒(méi)什么用處。只有養(yǎng)成習(xí)慣使用牙線，才能去除齒縫間的結(jié)石。

總結(jié)：現(xiàn)代人因?yàn)槌砸恍┓艘乃嫉氖澄?，或者不注重保護(hù)牙齒所以導(dǎo)致牙齒受到損害。小編介紹的幾種損害牙齒的不正當(dāng)行為希望大家能夠引起注意，健康保護(hù)牙齒是開(kāi)胃的首要條件!

4、保護(hù)牙齒的方法

1、早晚刷牙，飯后漱口，是最基本的愛(ài)護(hù)牙齒的做法。早起后，第一件事就是刷牙。注意，最好是刷牙后，再喝水。

2、吃完飯后，任何一頓飯。要及時(shí)的漱口?？梢郧謇硪幌驴谇焕餁埩舻奈镔|(zhì)。牙刷要定期更換。一般三個(gè)月就要更換一次。

3、最好不要用牙簽剔牙。尤其是比較尖銳的牙簽?？梢赃x擇使用牙線。用牙線清理牙齒內(nèi)的殘留是個(gè)不錯(cuò)的方法。

4、定期的去洗牙，很多人誤以為洗牙會(huì)讓牙齒損傷。洗牙要去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，正規(guī)的操作。

5、刷牙，不要過(guò)于快。每當(dāng)牙都刷全。就速速的完成了。刷牙前，可以不必特地沾濕牙膏。

6、上下，左右的牙齒，都要刷全了。里里外外，都要刷。如果覺(jué)得麻煩，可以選擇用電動(dòng)牙刷。