孕婦的生活方方面面都需要關(guān)注，和自身健康有關(guān)，而且還和胎兒有關(guān)，對于孕婦來說洗澡能夠幫助緩解一些精神壓力，舒緩身心疲憊，不過孕婦在洗澡的時(shí)候也有一些需要注意的地方，那么孕婦洗澡要注意些什么？孕期媽媽洗澡有什么注意點(diǎn)？

1、孕婦洗澡注意事項(xiàng)

一、水溫

孕媽們在洗澡時(shí)要注意水溫的適宜，孕媽的體溫比一般人要高1.5℃，如果洗澡水溫過高，孕媽媽的體溫也會隨之升高，導(dǎo)致羊水的溫度和壓力平衡被破壞，使胎兒腦細(xì)胞損傷，對胎兒的腦部健康發(fā)育有不利的影響。如果洗澡水溫過低，可能會導(dǎo)致孕媽媽著涼感冒，對母胎健康來說也是不利的。所以，孕媽媽在洗澡的水溫最好保持在27℃-37℃之間，不要因?yàn)橐粫r(shí)的舒適而導(dǎo)致自身和胎兒的健康受到影響。

二、洗澡時(shí)間長度

雖然說孕媽們要常洗澡保持自身的清潔衛(wèi)生，但是孕媽們洗澡的時(shí)間不宜過長，一般一次為15-20分鐘。如果洗澡時(shí)間過長，會導(dǎo)致浴室內(nèi)氧氣不足，室溫升高，此時(shí)孕媽比較容易出現(xiàn)頭暈、胸悶、乏力等供血供氧不足所引起的癥狀，容易導(dǎo)致胎寶寶缺氧、心率加快等不良后果。因此建議孕媽媽洗澡時(shí)間不宜過長，干凈衛(wèi)生即可。

三、洗澡頻率

孕期由于激素變化導(dǎo)致身體汗腺和皮脂腺分泌比較旺盛，孕媽們要經(jīng)常洗澡保持身體的干凈衛(wèi)生，避免體垢的積聚使細(xì)菌得以滋生導(dǎo)致生病。

同時(shí)，孕媽的洗澡頻率也不宜過高，一般一天一次為宜。過高的洗澡頻率容易導(dǎo)致皮膚水分的流失，使皮膚缺乏脂質(zhì)的保護(hù)容易受到細(xì)菌病毒的侵?jǐn)_，頻繁呆在浴室內(nèi)，空氣不流通及較重的濕度也不利于孕婦的呼吸道健康和腦部供血，對胎兒的健康也有不利之處。

四、注意防滑

浴室濕度比較重，孕媽們在洗澡時(shí)一定要注意防滑，要盡可能地減低意外摔傷的幾率。在防滑措施上，可以在浴室里鋪上防滑地毯、穿防滑拖鞋、在浴室內(nèi)裝一些讓孕媽媽扶手的防滑欄桿等等，要盡可能地做好一些防滑措施，避免受驚和摔傷對自己和胎兒的安全造成威脅。

五、使用適當(dāng)?shù)你逶÷?

懷孕期間沐浴露的選擇適當(dāng)與否也是很重要的。孕媽媽在洗澡的時(shí)候最好不要使用一些具有藥療效果、過度清涼或者帶有刺激性氣味的沐浴露，可以選擇購買一些孕婦專用的沐浴露、嬰兒沐浴露等性質(zhì)較為溫和的沐浴用品，不要輕易使用新產(chǎn)品，以免造成皮膚過敏甚至給寶寶的健康帶來不利的影響。

六、不要坐浴

懷孕期間準(zhǔn)媽媽們在洗澡的時(shí)候要最好不要坐浴，要盡可能地淋浴，因?yàn)樽瓜丛栉鬯虻貌坏郊皶r(shí)的排流而對孕婦女性私處健康產(chǎn)生不利影響，容易引起一些如女性私處炎、宮頸炎等婦科病癥，對孕婦以及胎兒健康都不利。另外，孕媽們也不要去公共澡堂洗澡，以免受到外力傷害或者病菌傳染。

2、孕婦敏感部位如何清洗

頸部耳后：頸部、耳后是污垢容易堆積的部位，愛清潔的人常使勁搓，但要注意頸部容易生長小的絲狀疣，一旦搓破，會引起感染。應(yīng)用手指指腹輕輕向上來回搓揉。

乳房：洗澡時(shí)，注意用溫水沖洗乳房，動作要輕柔，不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應(yīng)以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時(shí)針方向輕揉，避免引起子宮收縮。準(zhǔn)媽媽可在浴后抹些橄欖油，以使乳房皮膚滋潤而有韌性，這樣分娩后才經(jīng)得起嬰兒吸吮，否則易發(fā)生乳頭皸裂。

腋下：腋下汗腺豐富，洗澡時(shí)不可用熱水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用溫水沖洗，因腋下皮膚組織較松弛，可以把沐浴液揉出豐富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促進(jìn)血液循環(huán)。

肚臍：對于肚臍的清洗，可在每次洗澡前，用棉花棒蘸點(diǎn)乳液來清洗污垢，等其軟化后再洗凈。如果無法一次清除干凈，不要太過勉強(qiáng)。

腹股溝：淋浴時(shí)應(yīng)該用溫水沖洗腹股溝，并用兩個(gè)手指指腹從上向下?lián)崮p搓腹股溝。肥胖者則要撥開褶皺仔細(xì)搓洗。

外陰：孕媽媽一定要每天清洗外陰哺喂，而且最好用清水清洗，少用洗劑，避免坐浴，也不要沖洗女性私處，否則會影響女性私處正常的酸堿環(huán)境而引起感染。大便后清洗肛門有利于防治痔瘡。