荔枝是一種吃起來香甜可口的水果，很多人都愛吃，外形也十分可愛，荔枝的營養(yǎng)也比較豐富，能夠補(bǔ)充人體的能量，但那是有不少人說吃了荔枝之后出現(xiàn)上火的情況，很多人夏季吃荔枝，而夏季天氣炎熱更容易引起上火的，那么吃荔枝為什么會(huì)導(dǎo)致上火？怎么吃荔枝菜不容易上火？

1、吃荔枝為什么上火

平時(shí)吃荔枝是會(huì)讓人們出現(xiàn)上火癥狀的，因?yàn)槔笾κ且环N性熱水果，人們食用特別是大量食用以后，就會(huì)讓身體內(nèi)的熱氣過盛，會(huì)積存成熱毒，然后人們就會(huì)出現(xiàn)多種上火癥狀，因此平時(shí)吃荔枝不能一次吃太多。

2、怎么吃荔枝不上火

1、荔枝用鹽水浸泡后再吃

平時(shí)吃荔枝時(shí)可以把它的外殼去掉我，在后取出里面的果肉把它們放在淡鹽水中浸泡，浸泡的時(shí)間應(yīng)該在一個(gè)小時(shí)左右，泡好以后再取出食用，就不會(huì)上火，因?yàn)辂}水在浸泡的過程中，會(huì)把荔枝的火氣降低很多。

2、荔枝冷藏以后再吃

平時(shí)吃荔枝以后也可以先把荔枝放在冰箱中冷藏，冷藏三四個(gè)小時(shí)以后取出再吃，也不會(huì)上火，這是因?yàn)榈蜏匾矔?huì)讓荔枝中的火氣下降，吃這種冷藏過的荔枝不但不會(huì)上火，還能起到化燥補(bǔ)陰的重要功效。另外平時(shí)吃荔枝時(shí)，把它果肉與果皮之間的那層膜一起吃掉，也能減少上火癥狀的發(fā)生。

3、荔枝的營養(yǎng)功效

1、荔枝的營養(yǎng)價(jià)值

荔枝的營養(yǎng)價(jià)值特別高，這種水果中含有大量的糖份和多種維生素，以及碳水化合物和胡蘿卜素還有煙酸和膽堿等多種營養(yǎng)成分，人們食用以后可以補(bǔ)益身體，也能緩解身體虛弱經(jīng)，還能補(bǔ)脾益肝，消腫止痛，更能寧心安神。

2、荔枝能消腫止痛

消腫止痛是荔枝這種水果的重要功效之一，這種水果性質(zhì)溫和，可以入肝經(jīng)和腎經(jīng)，能理氣止痛，也能活血化瘀，平時(shí)可以用于女性經(jīng)期腹痛和產(chǎn)后腹痛等疾病的調(diào)理，另外荔枝有時(shí)也能用于人類腫瘤和外傷出血等癥的輔助治療，治療功效比較明顯。

3、荔枝能補(bǔ)氣安神

補(bǔ)氣安神也是荔枝的重要功效，它的果肉中含有大量的葡萄糖和蔗糖，它們進(jìn)入人體以后能轉(zhuǎn)化成能量被人體吸收和利用，另外荔枝中含有多種微量元素還能直接作用于人類的神經(jīng)，可以緩解失眠，也能補(bǔ)氣安神，還能減少健忘和神經(jīng)衰弱等不良癥狀的出現(xiàn)。