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經(jīng)常容易便秘怎么辦?按摩哪些穴位治療便秘?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 21:10 便秘上火通便

便秘是生活中很常見(jiàn)的肛腸疾病,會(huì)對(duì)健康造成極大的危害,而且還容易誘發(fā)其他病癥,因此及時(shí)治療很重要,那么經(jīng)常容易便秘怎么辦?按摩哪些穴位治療便秘?通過(guò)南無(wú)穴位的方式可以改善內(nèi)分泌,因此對(duì)便秘疾病有一定的療效,下面就來(lái)詳細(xì)了解具體方法吧。

經(jīng)常容易便秘怎么辦?按摩哪些穴位治療便秘?(1)

1、貼耳穴治療便秘的方法

主穴:大腸、便秘點(diǎn)、脾、直腸下段。

配穴:熱秘加耳尖、腎上腺;氣秘加肝、交感;冷秘加腎、腎上腺;虛秘加腎、脾、小腸。主穴每次取3個(gè),配穴每次取兩個(gè)。

方法:耳廓常規(guī)消毒后,用0.5厘米×0.5厘米的小塊膠布,中間粘1粒光滑飽滿的王不留行或萊菔子,對(duì)準(zhǔn)耳部一側(cè)穴位貼壓,每天每穴早中晚各按壓兩次,每次按壓3分鐘,以耳部有酸沉麻木或輕微疼痛為度。可留置兩日后換另一側(cè)耳部再行更換按壓。

除了耳穴貼壓以外,患者平時(shí)也可輔助按摩水分穴、天樞穴、支溝穴、足三里等。用手指指面向下按壓,力度以微有酸脹感為宜。平時(shí)需注意應(yīng)多吃水果、粗纖維蔬菜,并養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。晨起可空腹喝一杯淡鹽開(kāi)水,生活起居要有規(guī)律,每天適量運(yùn)動(dòng),保持良好心態(tài)。

2、按摩哪些穴位治療便秘

1、按揉腎俞穴

兩手叉腰,拇指向前按于同側(cè)肋端,中指按于腎俞穴,適當(dāng)用力按揉30~50次。

2、揉按足三里穴

坐于床上,兩膝關(guān)節(jié)自然伸直,用拇指指腹按在同側(cè)的足三里穴上,其余四指緊附于小腿后側(cè),拇指適當(dāng)用力揉按30~50次。

3、按揉天樞穴

雙手叉腰,中指指腹放在同側(cè)的天樞穴上,大拇指附于腹外側(cè),中指適當(dāng)用力按揉30~50次。

4、掌揉中脘穴

仰臥于床上,雙腿自然伸直,將右手掌心重疊在左手背上,左手的掌心緊貼于中脘穴上,適當(dāng)用力揉按30~50次。

5、按揉關(guān)元穴

用一手拇指指腹放在關(guān)元穴上,適當(dāng)用力按揉30~50次。

3、便秘的危害有哪些

1、影響美容:便秘患者由于糞塊長(zhǎng)時(shí)間滯留腸道,異常發(fā)酵,腐敗后可產(chǎn)生大量有害的毒素,易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。

2、導(dǎo)致肥胖:毒素導(dǎo)致大腸水腫,下半身血液循環(huán)減慢,易形成梨形身材及胖肚子。

3、產(chǎn)生體臭:毒素的聚集可引起口臭和體臭。

4、飲食無(wú)味:便秘可使腹部脹滿,產(chǎn)生惡心、厭食、食而無(wú)味。

5、神經(jīng)衰弱:便秘病人可有煩燥不安、心神不安、失眠等癥狀。

6、引發(fā)痛經(jīng):慢性便秘病人由于長(zhǎng)期盆腔肌肉刺激,??梢l(fā)痛經(jīng)。

7、欲望減退:長(zhǎng)期便秘病人可有欲望減退,導(dǎo)致男子陽(yáng)痿、早泄,女子性冷淡或性高潮缺失,使性生活質(zhì)量下降。

8、并發(fā)疾?。罕忝夭∪丝刹l(fā)肛腸病,如痔瘡、肛裂、直腸脫垂和結(jié)腸憩室。此外,還易患蕁麻疹、哮喘等過(guò)敏性疾病及膽結(jié)石癥,頭痛以及肩凝癥等許多病。

9、誘發(fā)癌癥:此外,尚可誘發(fā)乳腺癌:便秘病人的有害毒素持續(xù)刺激腸粘膜,易導(dǎo)致大腸癌,此外尚可誘發(fā)乳腺癌。

10、造成猝死:特別是高血壓、冠心病等心血管疾病患者,嚴(yán)重便秘的肛門(mén)怒掙可使血壓急劇上升,造成中風(fēng)甚至猝死。

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