小孩子的抵抗力比較差，有時候不小心受涼得了風(fēng)寒感冒，感冒會引起一些癥狀，咳嗽是很常見的感冒癥狀，小孩咳嗽的時候非常難受，家長們也很著急，想要孩子快點好，可以采取一些食療方法，那么孩子風(fēng)寒咳嗽吃什么好？治療風(fēng)寒咳嗽的食療方有哪些？

1、風(fēng)寒咳嗽食療方

1、烤橘子

將橘子直接放在小火上烤，并不斷翻動，烤到橘皮發(fā)黑，并從橘子里冒出熱氣即可。待橘子稍涼一會，剝?nèi)ラ倨?，讓孩子吃溫?zé)岬拈侔?。如果是大橘子，孩子一次?～3瓣就可以了，如果是小貢桔，孩子一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子性溫，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量會明顯減少，鎮(zhèn)咳作用非常明顯，而且孩子都愿意吃。

2、麻油姜末炒雞蛋

將一小勺麻油放入炒鍋內(nèi)，油熱后放入姜末，稍在油中過一下，隨即打入1個雞蛋炒勻。孩子風(fēng)寒咳嗽及體虛咳嗽時，每晚讓孩子在臨睡前趁熱吃一次，堅持吃上幾天，就能收到明顯效果。

3、生姜+紅糖+大蒜

孩子患了風(fēng)寒感冒，喝溫?zé)岬纳t糖水能起到很好的治療作用，如果孩子同時還伴有咳嗽，可在生姜紅糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮掉，這樣孩子才?蝦取?

4、蒸大蒜水

取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開后改用小火蒸15分鐘即可。當(dāng)碗里的蒜水溫?zé)釙r喂給孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性溫，入脾胃、肺經(jīng)，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好，而且方便簡單，孩子也愿意喝。

5、梨+花椒+冰糖

梨一個，洗凈，橫斷切開挖去中間核后，放入20顆花椒，2粒冰糖，再把梨對拼好放入碗中，上鍋蒸半小時左右即可，一只梨可分兩次吃完。蒸花椒冰糖梨對治療風(fēng)寒咳嗽效果非常明顯，但有的孩子不喜歡花椒的味道，家長可自己選擇。

2、孩子如何預(yù)防感冒

1.注意孩子的個人衛(wèi)生，勤洗手：據(jù)統(tǒng)計，寄生在手和指甲縫中的病菌多達(dá)數(shù)十種，用臟手揉眼睛或有吃手指習(xí)慣的孩子，都會使細(xì)菌、病毒很容易地接觸到黏膜而引發(fā)疾病，所以讓孩子養(yǎng)成經(jīng)常洗手的好習(xí)慣，特別是外出回來、飯前便后等是非常必要的。研究證明，在流水下用肥皂洗手2分鐘，可以去除90%以上的病原菌，能有效預(yù)防感冒。

2.避免長時間在人群擁擠的地方逗留：人群密集的地方，空氣流通不暢，這就增加了被感染的機(jī)會。爸爸媽媽們應(yīng)盡量不帶或少帶孩子到這些地方去。

3.堅持鍛煉：堅持鍛煉的孩子，能增強(qiáng)體質(zhì)，也增加了機(jī)體對寒冷的耐受力。感冒多數(shù)是由冷熱不均或受寒導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降而引發(fā)的，孩子有了體抗力也就能抵抗感冒的侵襲了。

4.飲食均衡：在飲食上，爸爸媽媽們應(yīng)給孩子多吃富含維生素和鋅的食物，這樣有利于增加機(jī)體免疫能力，也促進(jìn)了免疫系統(tǒng)抵抗病原體的能力，從而減少感冒的發(fā)生。