女人都希望自己擁有挺拔完美的胸型，對(duì)于大部分女性朋友來說，豐滿的胸部是一種愿望，生活很多女性的胸部都比較小，女人經(jīng)期的時(shí)候吃什么食物能起到豐胸的作用呢？下面，給大家具體介紹一下經(jīng)期豐胸吃什么食物好？希望每個(gè)女人都能打成自己的愿望。

1、經(jīng)期豐胸的食物

1、青木瓜

木瓜是最傳統(tǒng)的豐胸食物,相信大多妹紙都知道它的豐胸效果.但是怎樣吃青木瓜才能發(fā)揮它的豐胸功效呢.青木瓜最適合生吃,如果覺得味道生澀,可以拌入番茄、魚露、檸檬汁做成沙拉.最佳食用的時(shí)間是月經(jīng)來前的七天.

2、酪梨

最佳食用酪梨的時(shí)間是月經(jīng)來之前的兩個(gè)星期.酪梨的最佳食用方法是將酪梨切塊,然后加入鮮奶、布丁做成酪梨牛奶.酪梨因好友不飽和脂肪酸,因此可以增加胸部組織的彈性.同時(shí)含有的維生素A可以促進(jìn)荷爾蒙的分泌,有效刺激胸部發(fā)育.

3、木瓜酸奶

提到吃什么食物豐胸效果最好的話,木瓜可以說是這方面的姣姣者.木瓜中的木瓜酶以及木瓜酵素,都是豐胸的重要成員.但如果只是吃木瓜的話,這兩種營(yíng)養(yǎng)素不容易被人體吸收.所以,自制木瓜酸奶,人體能夠在乳酸菌的幫助下順利吸收木瓜酶以及木瓜酵素,達(dá)到豐胸效果.

4、酒釀雞蛋

將糖、煮熟雞蛋一同放入酒釀中,每天早晚食用,堅(jiān)持下來就可以看到明顯的豐胸效果.酒釀雞蛋中含有醣化酵素,這是一種天然的荷爾蒙,有助促進(jìn)胸部發(fā)育.另外,雞蛋中含有熱量,是豐胸不可缺少的熱量來源.

5、黃豆

想通過黃豆豐胸,最適合在月經(jīng)來的前七天食用,同時(shí)以現(xiàn)磨豆?jié){的形式最好.但是喝豆?jié){的時(shí)候要少加糖或者不加糖,減少熱量的攝取.黃豆的豐胸原理是黃豆含有蛋白質(zhì)、卵磷脂以及異黃酮類,能夠提高雌激素的水平,幫助刺激胸部.

6、枸杞

枸杞適合在月經(jīng)結(jié)束后的第一個(gè)和第二個(gè)星期吃.吃枸杞一般是沖茶或者加入藥膳中.但無論是哪一種,最好將枸杞一并吃完,這樣豐胸效果更佳好.從中醫(yī)的角度看,枸杞對(duì)乳頭、乳腺、乳暈有不錯(cuò)的功效.

在生活中積極的做好乳房護(hù)理,多食用一些易于豐胸的食物,持久的堅(jiān)持下去就能夠遠(yuǎn)離平胸的煩惱了!

2、豐胸的方法

精油豐胸

女生的生理期其實(shí)是豐胸的最佳時(shí)期。在生理期前后，胸部胸脹是大多女生會(huì)遇到的。這時(shí)候配合專門的豐胸精油，經(jīng)過長(zhǎng)期的調(diào)理，早晚對(duì)胸部進(jìn)行按摩、拍打，同時(shí)多吃豐胸食物，上圍就會(huì)膨脹起來的哦。

睡前按摩

在沐浴后，臨睡前每晚對(duì)胸部按摩15分鐘，豐胸效果更加突出。沐浴后趁皮膚沒有干，涂上胸部肌肉緊致霜，按照逆時(shí)針的方向按摩打圈。

飲食豐胸

豐胸食譜很多，秋季當(dāng)然需要選擇滋潤(rùn)去噪的豐胸食譜啦。蓮子豐胸湯既能去燥火有可以豐胸哦。

材料：人參24克、黃苓10克、地骨皮12克、麥冬10克、石蓮肉15克、白茯苓20克、黃耆30克、車前子10克、甘草10克、柴胡15克。

做法：車前子用小火干炒10分鐘。加入其他材料，用四碗水煮成一碗水。

日常豐胸

日常一些小習(xí)慣也有利于豐胸。經(jīng)常大笑有利于豐胸，聽上去似乎匪夷所思，但是這是有根據(jù)的哦。捧腹大笑的時(shí)候是一種呼吸運(yùn)動(dòng)，會(huì)令肺部擴(kuò)張，胸部會(huì)吸入更加多的空氣，這時(shí)候乳房會(huì)產(chǎn)生一定的膨脹感，預(yù)防乳房因?yàn)槿彼腿睔舛麓埂?

陳醋豐胸

每天喝一勺老陳醋也有豐胸的效果哦。據(jù)調(diào)查，少量的陳醋可以有效提高人體的氣血運(yùn)行水平。當(dāng)氣血運(yùn)行好，面色自然紅潤(rùn)有光澤。連胸部老化程度也會(huì)大大減少哦，還可以預(yù)防胸部下垂。但是不能用蘋果醋、白醋代替。

如果你天生平胸，也不要灰心，只要你后天夠努力，也可以擺脫太平公主的稱號(hào)。按摩豐胸、運(yùn)動(dòng)豐胸、飲食豐胸等，豐胸方法何其多，關(guān)鍵你的方法是否正確。