大家在刷牙的時候經(jīng)常會用到牙刷，牙刷能幫助我們清潔口腔，而且現(xiàn)在牙刷的種類越來越多，不同的人會選擇不同的牙刷，牙刷實際上是要清洗的，但是平時經(jīng)常清洗牙刷的人并不適很多，也不知道牙刷應(yīng)該什么清洗，那牙刷怎么清洗？牙刷要經(jīng)常清洗嗎？

1、牙刷怎么清洗

清潔牙刷攪一攪、搓一搓根本不夠

現(xiàn)今社會民眾生活忙碌，對于牙刷清潔的細(xì)節(jié)都很馬虎，卻不知不覺將牙齒健康暴露在充滿細(xì)菌的危險之中，一般民眾的清潔牙刷的經(jīng)驗法則是在杯子里面攪一攪和用手搓一搓，但其實牙刷上的牙菌斑是很黏的，這樣的清潔方式根本無法清洗干凈。

超聲波洗牙刷杯清潔刷頭比較干凈

在剛刷完牙后，牙菌斑沒那么黏時，可利用超聲波洗牙刷杯清潔刷頭，將肉眼看不到的細(xì)菌透過超聲波的清潔原理振落，再放在通風(fēng)處甚至陽光下，讓牙刷變乾，可大幅降低細(xì)菌的孳生量。

原因是所謂的超聲波，指的是頻率超過人耳所能聽到的頻率，因此，振動頻率超過一秒兩萬次（20000Hz/S）才稱得上超聲波，所以用肉眼根本無法察覺。傳統(tǒng)上大家都習(xí)慣以經(jīng)驗法則來論定，像是用手搓或是刷子刷，以為有搓、刷的動作就會洗得干凈，但其實透過高科技的超聲波更可將黏附在牙刷刷毛上的細(xì)菌振落或振破。

超聲波應(yīng)用在清潔方面主要有兩種原理，其中之一為液體在超聲波震蕩下產(chǎn)生的波流動效應(yīng)（acousticstreaming），以超聲波所帶動的液體波流來沖刷達(dá)到清洗效果，另外一種原理則是當(dāng)液體受超聲波快速振蕩時，會使液體內(nèi)產(chǎn)生無數(shù)微小的氣泡。而這些氣泡在振蕩之下快速形成并迅速爆破的過程，所產(chǎn)生的強(qiáng)大沖擊及能量可以對物體之死角、細(xì)縫等部位，達(dá)成清洗之效果，此效果即為空洞現(xiàn)象（cavitation）。

牙刷若只是搓一搓、洗一洗是不可能干凈的，牙刷的細(xì)菌量往往比你口中的細(xì)菌量還高，牙刷只要3周未更換，就可能存在上億的細(xì)菌，其中更包括容易致病的葡萄球菌、鏈球菌、大腸桿菌等，上面的細(xì)菌量可能比馬桶臟80倍，牙科手術(shù)后或牙周病患者，口中會有大小傷口，更特別建議使用超聲波洗牙刷杯清潔，超聲波洗牙刷杯一秒振動達(dá)十萬次，可幫助把牙刷上的細(xì)菌振落，且要每天清潔牙刷，讓口中的細(xì)菌量降的更低，患有流感或感冒前后要更換牙刷。

刷牙方式、牙刷清潔都要正確才能保養(yǎng)好牙齒

正確的刷牙方式以及做好牙刷清潔，才能長久的保養(yǎng)好牙齒，一般人往往都會忽略肉眼看不到殘留在牙刷上的細(xì)菌，使用超聲波洗牙刷杯，可降低約7成多的細(xì)菌量，搭配清潔液使用，更可達(dá)9成3的清潔量。

或許一聽到超聲波這個名詞會感到既遙遠(yuǎn)又陌生，但其實超聲波廣泛運用于我們的日常生活中，像是牙科會使用超聲波來為病患去除牙結(jié)石及清潔牙科器具，銀樓用超聲波清洗戒指項煉，做身體健康檢查時，醫(yī)用超聲波可以穿透肌肉及軟組織，掃描檢查器官，超聲波洗牙刷杯能將牙刷刷毛中頑固的細(xì)菌震落，加入消毒液，更能達(dá)到完整的清潔作用，一個超聲波洗牙刷杯可供全家人使用，具十足的便利性，使用上則需注意不要連續(xù)使用，因超聲波高速震動會發(fā)熱，以防機(jī)器過熱，應(yīng)有一定的間隔使用時間。

2、牙刷的挑選

挑選牙刷，只需5步

第1步：看刷柄——刷柄要有防滑設(shè)計

牙刷的刷柄如果帶有防滑設(shè)計，不但會使人持握方便，感覺舒適，而且還容易使牙刷刷頭直接到達(dá)牙齒菌斑區(qū)域，便于清潔牙齒。因此，在購買牙刷時，建議購買刷柄和刷頭的角度為17度-20度的。

第二步：看刷頭——刷頭要短而窄

許多人購買牙刷喜歡刷頭長而寬的，認(rèn)為那種牙刷會刷得比較干凈。其實，短而窄的刷頭更靈活，更容易在口腔內(nèi)轉(zhuǎn)動，從而更容易清潔口腔中的細(xì)小部位，不易留下死角。因此，在購買牙刷時，建議購買刷頭長度在2.54-3.18厘米之間，寬度在0.79-0.95厘米之間的牙刷。

第三步：看刷毛——刷毛要軟硬適中

刷毛硬一些好還是軟一些好？其實，刷毛軟硬適中才最好！如果牙刷的刷毛太硬，雖然清潔力較強(qiáng)，但對牙齒損傷較大；如果牙刷刷毛太軟時，雖然不易對牙齒造成磨損，但清潔力度不夠。因此，二者折其中，選擇刷毛軟硬適中的牙刷，不但不會傷害到牙齒，而且清潔能力還挺強(qiáng)。

第四步：還是看刷毛——刷毛要排列合理

美國牙科協(xié)會建議，刷毛較為合理的排列應(yīng)該是：一個刷頭有2-4排刷毛，每一排有5-12束刷毛。此外，牙刷刷毛長應(yīng)在10-12毫米之間，寬應(yīng)在3-4毫米之間，而且每一束刷毛都應(yīng)該保持一定的距離。

第五步：繼續(xù)看刷毛：刷毛尖要圓滑

如果工廠在加工時，沒有把刷毛的尖弄圓滑，直接用于刷牙可能會對人的牙齒、牙齦造成傷害。而如果切割后的刷毛經(jīng)過圓滑處理，便會防止這種情況的發(fā)生，保護(hù)牙齒和牙齦的健康。

牙刷的好壞，會直接影響牙齒的健康，因此我們平時在購買牙刷時，建議留個小心眼，選擇適合自己的牙刷，呵護(hù)牙齒的健康。