睡覺對于我們來說是非常舒服的事情，睡覺能夠讓我們放松身心，緩解疲勞，讓我們的身體能夠得到更好的休息。而睡覺本身也是有助于我們的身體健康。但是如果是因為一些不良的睡覺姿勢而影響到我們身體健健康就不好了，尤其是女性朋友們，應該特別注意睡姿。那么女性哪些不良睡姿會傷害身體？會傷害女性身體的不良睡姿是什么？

首先，對女性乳房最不利的睡姿就是俯臥睡姿。

俯臥是最不利于養(yǎng)生的，這種姿勢容易使胸部受壓，對發(fā)育中的少女而言，這一姿勢還會影響胸廓和乳房發(fā)育，所以要盡量避免。

其次，長期仰臥睡姿則會對女性的子宮造成不利影響。

這是因為在女性生殖系統(tǒng)的正常解剖中，子宮的位置應該是前傾前屈位，而仰臥位睡姿則容易導致后位子宮。女性采取仰臥睡姿時，子宮的縱軸與床面大約呈45度角，加上膀朧內尿液的重量，也會向后壓迫子宮使固定子宮的韌帶受損，從而造成后位子宮。后位子宮容易導致痛經、月經量多等問題，嚴重的甚至會導致不孕。此外，孕婦如果長期采取仰臥睡姿，可因子宮重量增加而壓迫下腔靜脈，影響下腔靜脈血的回流。

對于女性來說，合適的睡眠姿勢，就是最趨于自然的側臥位。

右側臥位不會壓迫心臟，也不會影響胃腸蠕動，一般情況下要優(yōu)于左側臥位。一般人在每晚的睡眠中都會變換幾種睡姿。即使是右側臥位，如果長期姿勢不變，也會對肩關節(jié)造成不利影響。

以上介紹的就是女性朋友們一些的不良睡姿會傷害到身體的健康，因此為了身體健康著想，女性朋友們一定有要注意睡姿喲！