夏季的時(shí)候大部分人家里都會(huì)用到空調(diào)，而且有很多人在天氣熱的時(shí)候可能一刻也離不開空調(diào)，雖然說空調(diào)能讓人感覺更涼快更舒服，但是用長(zhǎng)了時(shí)間對(duì)身體是很不好的，而且很容易患空調(diào)病，那空調(diào)吹久了會(huì)怎么樣？長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)會(huì)怎樣？

1、空調(diào)射出六支“冷箭”

如果在使用空調(diào)的時(shí)候不稍加注意，涼風(fēng)就像“冷箭”一樣，嚴(yán)重?fù)p傷人體健康。

(1)傷脾---腹痛腹瀉

長(zhǎng)期呆在空調(diào)房里，寒氣會(huì)一步步深入到體內(nèi)，損傷陽氣，導(dǎo)致脾陽的虧虛、消化功能失常，引起腹痛、腹瀉。

冷飲吃多了，或者冰箱里的飯菜不加熱就食用，容易引起急性胃腸炎。

建議：長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房里辦公，應(yīng)該過半小時(shí)到一小時(shí)起來走動(dòng)走動(dòng)，到窗戶邊上透透氣，讓血脈流通起來。

(2)傷肺---感冒發(fā)燒

從炎熱的室外進(jìn)入溫度過低的空調(diào)房間容易感冒、咳嗽，甚至?xí)鹣?、肺炎等更?yán)重的疾病。

長(zhǎng)期呆在空調(diào)房里，空氣不流通，身體抵抗力可能會(huì)變差。

建議：空調(diào)溫度最好不要低于26攝氏度，并注意通風(fēng)。清晨和傍晚到戶外呼吸新鮮空氣，加強(qiáng)身體的適應(yīng)能力。

第一次使用空調(diào)前要清洗過濾網(wǎng)，以免其中的病原菌引發(fā)疾病。

(3)傷關(guān)節(jié)--頸肩腰腿

夏天穿得少，肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腰部等長(zhǎng)時(shí)間暴露在涼風(fēng)下，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)、肌肉疼痛等癥狀，還容易誘發(fā)頸椎病、肩周炎等。

建議：夏天可以趁早晚較涼爽時(shí)，多到室外活動(dòng)。如工作需要長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房，可以穿上薄外套，用薄毯蓋住雙腿以防受寒。

(4)傷腦---頭暈頭疼

空調(diào)房的密閉空間空氣質(zhì)量差，含氧量不夠。

長(zhǎng)時(shí)間大腦可能會(huì)因?yàn)槿毖醵霈F(xiàn)多種不適，如頭暈頭疼、記憶力減退、工作和學(xué)習(xí)的效率下降、犯懶打不起精神，更嚴(yán)重的有人晚上失眠，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的癥狀。

建議：盡量避免在密閉的空間停留過久，可每隔一段時(shí)間外出活動(dòng)，適時(shí)開窗透氣。

(5)傷子宮---痛經(jīng)

女性例假期間長(zhǎng)期呆在空調(diào)房里，容易胞宮受寒，氣血瘀滯下行不暢，最終引發(fā)痛經(jīng)，體質(zhì)偏寒的女性更容易中招。

建議：女性盡量不要在空調(diào)房里呆太久，例假期間尤其要注意保暖，用衣服或毛巾護(hù)住肚子以防受涼，多喝溫水。

(6)傷心---心梗

從低溫的空調(diào)室內(nèi)到高溫的室外不斷切換，使血管猛收縮、擴(kuò)張，血壓反復(fù)波動(dòng)，可能誘發(fā)心梗，這對(duì)于一些血管脆弱的老年人來說非常重要。

建議：多喝水，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分，降低血液黏稠度。適當(dāng)?shù)劐憻捝眢w，保證充足的睡眠，一旦出現(xiàn)頭暈乏力、胸悶氣喘，應(yīng)立即臥床休息。

2、怎么正確使用空調(diào)

空調(diào)在使用過程中有很多誤區(qū)，用得不對(duì)不但會(huì)使降溫效果大打折扣，縮短空調(diào)壽命，還會(huì)讓人患上一些疾病。專家提醒，夏季用空調(diào)要注意以下事項(xiàng)。

1.空調(diào)要定期清洗

空調(diào)在使用過程中，內(nèi)部會(huì)聚集大量的灰塵，如果使用時(shí)不及時(shí)清理，可能會(huì)導(dǎo)致過敏、咳嗽、肺炎甚至慢性病。

可根據(jù)使用情況，每年清洗空調(diào)2~3次，在夏天空調(diào)使用前、使用過程中及不再使用空調(diào)時(shí)各清洗一次。

清洗時(shí)把過濾網(wǎng)取下來，用清水擦拭干凈并風(fēng)干。

把蒸發(fā)器清洗劑搖勻后噴在空調(diào)蒸發(fā)器的進(jìn)風(fēng)一側(cè)，然后再用抹布輕輕擦拭。

用專用的清潔劑噴在空調(diào)冷凝器上或用清水擦拭。

用細(xì)毛刷將出風(fēng)口和滾輪的灰塵刷出。

2.溫度不要調(diào)太低

室內(nèi)外溫差過大，冷空氣會(huì)刺激人的汗毛孔突然收縮，很容易引起頭暈、頭疼、流鼻涕、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。

空調(diào)的溫度調(diào)整到26℃，室內(nèi)外溫差不過超過7℃。

3.多開窗通風(fēng)

很多人長(zhǎng)時(shí)間開著空調(diào)，不注意室內(nèi)的通風(fēng)，造成室內(nèi)空氣污濁，導(dǎo)致人容易犯困、呼吸有壓力甚至感冒。

每隔2~3個(gè)小時(shí)給室內(nèi)通風(fēng)一次，每次通風(fēng)10~15分鐘。在開著空調(diào)時(shí)，可以把遠(yuǎn)離空調(diào)的一扇窗戶開一個(gè)小縫，保證室內(nèi)空氣流通。

4.空調(diào)別一直開

白天連續(xù)開空調(diào)的時(shí)間不要超過3小時(shí)，夜間不要超過2小時(shí)，可通過設(shè)定定時(shí)關(guān)閉模式來控制空調(diào)時(shí)間。

5.要多喝溫水

經(jīng)常待在空調(diào)房?jī)?nèi)，容易導(dǎo)致水分流失，造成鼻腔和黏膜過干，甚至引發(fā)支氣管炎，所以需要多補(bǔ)充水分，水溫不宜過冷或過熱，35℃～40℃的溫水是最佳選擇。

6.給眼睛一點(diǎn)溫暖

眼睛干澀是一種常見的“空調(diào)病”，特別好發(fā)于戴隱形眼鏡或有慢性結(jié)膜炎的人。除了適度滴眼藥水外，不妨拿條溫毛巾敷眼，給眼睛一點(diǎn)溫暖，有助于減緩癥狀、消除視疲勞。

平時(shí)可適度補(bǔ)充維生素A，多吃檸檬、葡萄、蔬菜、魚、雞蛋等，能改善眼干等不適。

老人、孩子、正在患感冒的人及處于經(jīng)期的女性盡量不要使用空調(diào)，不得不使用空調(diào)時(shí)，也要待在離空調(diào)遠(yuǎn)點(diǎn)的地方。

上班族應(yīng)該在辦公室里常備一件長(zhǎng)袖薄開衫，必要時(shí)穿上，避免著涼。

3、空調(diào)散熱片小常識(shí)

空調(diào)散熱片也叫翅片，掛壁式空調(diào)的散熱片在過濾網(wǎng)后面，由很多塊金屬片密集排列組成。散熱片是空氣在空調(diào)中的必經(jīng)之地，當(dāng)我們開啟空調(diào)時(shí)，內(nèi)部抽動(dòng)空氣，這些空氣中的灰塵、污垢不斷積累在散熱片上，加上空調(diào)冷凝水造成的潮濕環(huán)境和空調(diào)運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)適宜的溫度，導(dǎo)致病菌大量繁殖，散熱片成為病菌滋生的溫床。

病菌主要通過空氣傳播，經(jīng)呼吸道進(jìn)入人體，人感染后可能出現(xiàn)咳嗽、發(fā)熱等癥狀，引發(fā)肺炎，嚴(yán)重者可致呼吸衰竭和腎衰竭，甚至死亡。長(zhǎng)期沒清洗的空調(diào)，可能還有大量真菌，比如曲霉菌，可導(dǎo)致角膜炎等。

注意：長(zhǎng)期待在空調(diào)房的人，一旦出現(xiàn)上述等癥狀，一定要及時(shí)就診。平時(shí)也要注意室內(nèi)通風(fēng)，定期清洗空調(diào)。