結(jié)石是生活中較為常見(jiàn)的一種疾病，這種疾病主要是由于長(zhǎng)期生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣不當(dāng)導(dǎo)致的，結(jié)石需要及時(shí)治療，否則一旦嚴(yán)重之后就容易誘發(fā)各種疾病，對(duì)健康造成進(jìn)一步傷害。但是有很多人打掉結(jié)石后過(guò)一段時(shí)間有復(fù)發(fā)，這是什么原因呢？下面就來(lái)詳細(xì)了解吧。

1、治療不徹底

治愈不徹底是腎結(jié)石反復(fù)發(fā)作的首要原因，很多患者的結(jié)石不僅僅只有一個(gè)或者說(shuō)還沒(méi)有徹底治愈，患者自行停止了治療，因此容易導(dǎo)致腎結(jié)石反復(fù)發(fā)作。

2、沒(méi)有經(jīng)常喝水

很多人患有腎結(jié)石是因?yàn)槠饺蘸人^少，之所以容易復(fù)發(fā)也是因?yàn)橹委熀鬀](méi)有養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣。

注意：喝足量的水，天天大約2-2.5升。例外：慢性腎衰竭(尿毒癥)、心臟衰竭的患者必須控制體內(nèi)水份，所以應(yīng)由醫(yī)師指示適當(dāng)?shù)暮人俊?

3、避免攝取過(guò)量的蛋白質(zhì)、氮及鈉，不要吃太咸。

4、缺少運(yùn)動(dòng)

腎結(jié)石反復(fù)發(fā)作的原因也跟缺少運(yùn)動(dòng)存在一定的關(guān)系，因?yàn)檫m度的運(yùn)動(dòng)有助于排出體內(nèi)笑的結(jié)石。

注意：運(yùn)動(dòng)適度，不要太過(guò)于劇烈，超出體能的運(yùn)動(dòng)。

5、常吃富含草酸鈣食物

腎結(jié)石發(fā)作的原因與飲食有很大的關(guān)系，如果在治療后繼續(xù)大量食用那些含草酸類(lèi)的食物，例如：菠菜、濃茶、濃咖啡，因?yàn)檫@類(lèi)食物中的草酸與體內(nèi)鈣相結(jié)合形成草酸鈣而成為結(jié)石。

6、促進(jìn)排石的食物吃的少

日常飲食有些食物對(duì)于幫助腎結(jié)石的排出有一定的幫助，我們?cè)谌鄙龠\(yùn)動(dòng)，生活習(xí)慣不規(guī)律的情況下，如果少吃這些食物也可能導(dǎo)致腎結(jié)石反復(fù)發(fā)作。

可能促進(jìn)結(jié)石產(chǎn)生的食品如：菠菜、巧克力、花生、可可、番茄汁、蘋(píng)果汁等。

7、過(guò)量攝取蛋白質(zhì)

腎結(jié)石的反復(fù)與蛋白質(zhì)的大量攝取也存在一定的關(guān)系，如果在腎結(jié)石治療后仍然保持高蛋白的攝入，則可能由于體內(nèi)的高蛋白使結(jié)石更容易形成。

8、結(jié)石預(yù)防方法

1、多飲水：每日>2000ml，維持尿量2000～3000ml，尤其夜間、夏季或多汗時(shí)，自來(lái)水、礦泉水均可，磁化水更宜。充分飲水不僅益于物質(zhì)代謝，而且利于結(jié)石排泄。

2、攝鈣：每日600mg～800mg。鈣與腸道草酸結(jié)合形成草酸鈣，隨糞便排出，使腸道草酸吸收以及尿排泄草酸減少，腎草酸鈣結(jié)石形成的機(jī)會(huì)也就減少。牛奶、豆類(lèi)、堅(jiān)果、鳳尾魚(yú)、蝦米和深綠蔬菜都是富含鈣的食物。

3、限草酸：草酸是除鈣外腎結(jié)石的第二主要組成成分，正常人腸腔內(nèi)鈣是抑制草酸吸收的重要物質(zhì)。小腸疾病或手術(shù)、慢性胰腺和膽道疾病會(huì)導(dǎo)致腸吸收草酸增加，少見(jiàn)的情況是攝入過(guò)多的草酸食物(如菠菜、芹菜、甜菜、龍須菜、蕃茄、土豆、果仁、可可、巧克力、茶葉)以及維生素B缺乏和維生素C過(guò)量。任何原因引起的高濃度草酸尿可產(chǎn)生腎小管——間質(zhì)損害從而誘發(fā)腎結(jié)石。

4、攝枸櫞酸：枸櫞酸一方面能顯著增加草酸鈣的溶解度，另一方面與鈣結(jié)合后降低尿鈣飽和度，抑制鈣鹽結(jié)晶，水果、蔬菜是枸櫞酸的主要食物來(lái)源。體內(nèi)酸化狀態(tài)如腎小管中毒、尿路感染、慢性腹瀉、胃切除后，噻嗪類(lèi)利尿藥及攝入過(guò)多動(dòng)物蛋白是低枸櫞酸尿的常見(jiàn)原因。

5、限嘌呤：20%草酸鈣結(jié)石患者存在高尿酸尿，并作為腎結(jié)石的一種類(lèi)型，而40%高尿酸尿患者同時(shí)伴有高鈣尿和低枸櫞酸尿，所以，高尿酸血癥和高尿酸尿時(shí)應(yīng)限制嘌呤飲食。

6、限鈉：鈉攝入過(guò)多排鈣也隨之增多，持續(xù)性高鈣尿是腎結(jié)石最常見(jiàn)的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，引起的結(jié)石多為草酸鈣結(jié)石，因此，少吃鈉、降尿鈣能有效防止腎石發(fā)生和復(fù)發(fā)。相反，鎂卻能減少腸道的草酸吸收及鈣結(jié)晶的形成，綠色蔬菜、豆類(lèi)、谷類(lèi)、堅(jiān)果和海鮮含鎂較高。

7、限糖：碳水化合物及含糖食品促進(jìn)尿鈣排泄，引發(fā)或加重高鈣尿。

8、限脂：過(guò)多的脂肪酸和膽鹽可損害腸粘膜，導(dǎo)致腸道吸收草酸增加。

9、限動(dòng)物蛋白：各種動(dòng)物肉及禽蛋所含的硫氨酸抑制腎小管鈣吸收，使尿鈣升高。

10、三餐均衡營(yíng)養(yǎng)：以晚餐為中心的生活習(xí)慣利于結(jié)石形成，上午吃好、中午吃飽、晚餐吃少、睡前飲水少不了，這是必須遵守的飲食原則。