女性在生長發(fā)育的階段，由于營養(yǎng)、生活護理、疾病等因素的影響，可能會導致乳房發(fā)育不良，這個時候會對女性的自信帶來很大的影響，那么女性乳房發(fā)育不良如何應對？女性乳房發(fā)育遲緩怎么辦？下面就來詳細了解女性乳房發(fā)育不良的解決方法吧。

1、乳房發(fā)育不良怎么辦

一般16、17歲時乳房發(fā)育成熟。此時乳房外形豐滿,兩側乳房大小基本接近,但不完全相等。乳房大小因人而異:一般身材瘦長者的乳房較小,矮胖者的乳房較為豐滿。用皮卷尺測定乳房直徑(從乳房上緣經乳頭至乳房下緣)為16—18厘米均屬正常。

但是，由于遺傳、疾患、生育、營養(yǎng)狀況及生活、心理等原因，往往使一些少女到了十八九歲。胸部仍然平平，缺乏女性應有的曲線美。所謂乳房太小,是指乳房明顯偏小,胸部平坦似男性。若是生殖器官和第二性征(如陰毛、腋毛等)發(fā)育正常,月經來潮正常,則屬生理變異狀況。以后在妊娠哺乳期因性激素的作用,可使其乳房增大,不致影響哺乳。

所謂乳房發(fā)育不良,是指少女16、17歲以后,乳房仍未發(fā)育,其它性征也未出現。當今對乳房長的太小可采用下列方法進行矯治首先要找出原因。如果是從小挑食，使身體發(fā)育需要的營養(yǎng)得不到充分的供給。就要加強營養(yǎng)攝入，改變飲食習慣：

1、增加營養(yǎng),多吃富含蛋白質的食物(如魚、肉、蛋類及豆類等)。如果是病后尤其是慢性病，使身體的營養(yǎng)不足，就應積極治療原發(fā)病，病治好后注意改善飲食。

2、加強胸部肌肉的鍛煉。如多參加俯臥撐、單雙杠、啞鈴操和游泳等項目的活動。

3、進行胸部的自我按摩。具體做法是：(1)指按大椎穴(位于第七頸椎下方空隙處)。按壓時,頭部略后仰,將兩手的中指、無名指和小指并攏,用指尖按壓兩側的大椎穴,以有酸脹感為度,一按一放,共20次。(2)直推乳房。將右手掌置于左側鎖骨下處,以均勻柔和的力量向下推至乳房根部,再向上沿原路推至鎖骨下,重復做20—50次。以同樣的方法用左手按摩右側乳房;(3)側推乳房：將右手掌置于胸部正中處,橫向推至左側乳房達腋下;返回時,將五指的指面將乳房組織一起推到胸部正中。以同樣的方法用左手按摩右側乳房。左右交替進行,重復做20—50次。上述三種按摩方法每晚進行1—2次,堅持2—3個月,即可獲得明顯的效果。在按摩前可先在乳房皮膚上涂以潤滑膏,以免皮膚磨損。同時,注意保暖,以防著涼。其原因較為復雜,可能與營養(yǎng)不良和疾病等多種因素有關,遇此情況者,應及時到醫(yī)院進行診治。

4、按摩或嘔吮乳頭。緒婚以活，通過這種方怯可刺激內源性澈紊的分以.增加的血液循壞，有助于乳房的增大。

5、激素治療?；芈殉补δ懿涣家鹑榉窟^小的患者，可用雌激素治療。具體用法是：自月經周期第5天起，每3天肌注2毫克的革甲酸雌二醇.共7針，月經周期的最后5天.每日再肌往一針(20毫克)的黃體酮，共謝。通續(xù)3個月。這一方法也對月經過少、閉經等有效。本此療法一定要在?？漆t(yī)生指導下進行。綜合起來上述方法乳房一般也能車滿起來。

2、女性乳房的保養(yǎng)方法

(1)最基礎的胸部護理。首先是每周1-2次的全身去角質，再者是持續(xù)有耐心的使用胸部保養(yǎng)品，促進肌膚結締組織增生，維持胸部的堅挺與豐盈。

(2)選擇一件適合的乳罩，維持美好胸形。過緊或過松的乳罩都不利于乳房的健美。過緊會扼制乳房血液循環(huán)，導致乳腺疾病，影響乳房發(fā)育;過松則無法對乳房起承托和塑形作用，達不到一定美感。乳罩的主要作用是保護乳房，防止松弛下垂，最好在17歲左右開始配戴。

(3)注意哺乳期的保護。正常哺乳是不會影響乳房形態(tài)的。

哺乳期間要保證充足的熱量，優(yōu)質的蛋白質，豐富的無機鹽和維生素，以及充足的水分。但脂肪、糖類食品則不宜多吃，吃多了易導致身體發(fā)胖和乳房下垂。哺乳時間以8個月左右為宜(生育后不哺乳不可取)。

(4)坐及站均要保持胸部挺直，不要用太燙、太熱的水洗浴，多用冷水沖澡，以刺激胸部。最重要的是不要忽略了胸部也要防曬。乳房皮膚較臉部皮膚更敏感，紫外線使乳房間產生細小皺紋，并可導致乳房肌膚老化。