生活中有些細(xì)心的女人會(huì)注意到自己的乳頭顏色偏暗，有點(diǎn)帶黑色的，覺得這樣的乳頭看起來沒有美感，正常的來說，女人的乳頭應(yīng)該是粉色的，隨著年齡的增長會(huì)顏色會(huì)慢慢的加深，那么，為什么女人的乳頭顏色是黑色的？女人乳房顏色黑說明什么？

1、乳頭變黑的原因

1、穿著粗糙的內(nèi)衣

乳房是很脆弱的，女性的內(nèi)衣如果材質(zhì)太多粗糙，穿戴后，再行走或者運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)不斷的摩擦乳暈，然后造成黑色素沉淀導(dǎo)致乳房變黑。

2、早孕或者流產(chǎn)后

女人在懷孕后，乳房會(huì)發(fā)生一些變化。乳暈會(huì)變大，乳房體積會(huì)增，而且乳房經(jīng)常會(huì)有一種飽滿和刺痛的感覺。乳暈上的小顆粒會(huì)顯得特別突出，看上去像出現(xiàn)“勃起”現(xiàn)象，乳頭也會(huì)變黑。

3、遺傳或疾病因素

像性生活過多導(dǎo)致變黑有待研究，但遺傳卻是有一定根據(jù)的。而當(dāng)女性內(nèi)分泌失調(diào)時(shí)出現(xiàn)的一些病癥，像乳房腫塊、子宮肌瘤等這些病變會(huì)引起免疫系統(tǒng)疾病、骨質(zhì)疏松癥等。如果治療內(nèi)分泌疾病就需要從平衡內(nèi)分泌開始。

4、氣郁結(jié)導(dǎo)致變黑

日常生活中，無論是家庭還是工作壓力如果變大，會(huì)導(dǎo)致女性身體免疫力下降，從而引起一些病毒的侵入，導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)。而女性有比較敏感，所以會(huì)出現(xiàn)一些情緒不穩(wěn)定，易暴躁、郁悶等內(nèi)在因素?cái)_亂了體內(nèi)氣血運(yùn)行，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，使乳頭變黑。

2、如何保健乳房

1、不濫用保健品

盡量不要長時(shí)間使用美容、豐胸的保健品，因?yàn)檫@些保健品中大部分都含有雌激素。而當(dāng)女性長時(shí)間過量使用雌激素，有可能會(huì)誘發(fā)乳腺增生等疾病。

2、經(jīng)常按摩乳房

乳房保健可以通過按摩不僅可以使乳腺管暢通還起到豐胸的作用，而且在經(jīng)期乳房腫脹不適，通過這種方式還可以舒緩。

3、保持正常的休息

無論對(duì)于人體來說，正常的休息是至關(guān)重要的。如果經(jīng)常熬夜、不按時(shí)休息會(huì)增加患乳房疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)橐归g人體的新陳代謝和血液循環(huán)對(duì)于健康很重要，有充足的睡眠時(shí)間和有規(guī)律的作息是讓乳房能夠更好的夜間修復(fù)、保養(yǎng)的方式。

4、飲食有規(guī)律

不可以過度節(jié)食，飲食可以控制身體的脂肪量，含有足量脂肪和蛋白質(zhì)的食品可以使身體各部分儲(chǔ)存的脂肪豐滿。而乳房內(nèi)部組織大部分是脂肪，只有脂肪量夠了，才能有一個(gè)豐滿的乳房?？梢允秤靡恍┫耵~、肉、鮮奶等食物，有助于胸部的健康發(fā)育，延緩胸部下垂的現(xiàn)象，還能抑制乳腺增生的復(fù)發(fā)。

5、穿合適的胸罩

過小的胸罩會(huì)讓乳房不能“呼吸”，過大的胸罩會(huì)引起乳房下垂，只有適合自己的胸罩才會(huì)讓乳房更加健康。值得注意的是，一天佩戴胸罩的事就不能超過18個(gè)小時(shí)，尤其是緊身的內(nèi)衣。以免影響了腋下淋巴結(jié)的排毒功能。

6、做健胸運(yùn)動(dòng)

鍛煉使人更健康。人需要運(yùn)動(dòng)、乳房也不例外，簡單的一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)會(huì)讓胸部更加堅(jiān)挺和堅(jiān)實(shí)還能夠活血舒筋，避免下垂和患病的風(fēng)險(xiǎn)。其實(shí)像空閑的時(shí)候可以抽出一點(diǎn)兒時(shí)間做一下擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)也是非常不錯(cuò)的，像雙手胸前合十，滿滿舉過頭頂，堅(jiān)持10s，然后在換換落到胸前，反復(fù)5-10次。

3、防治乳腺炎方法

一、患者取坐位或側(cè)臥位，充分暴露胸部。先在患側(cè)上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。

二、以手掌上的小魚際或大魚際著力于患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復(fù)揉壓數(shù)次，直至腫塊柔軟為止。

三、以右手小魚際部著力，從乳房腫結(jié)處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復(fù)3～5遍。局部出現(xiàn)有微熱感時(shí)，效果更佳。

四、以右手五指著力，抓起患側(cè)乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復(fù)施術(shù)10～15次。左手輕輕將乳頭揪動(dòng)數(shù)次，以擴(kuò)張乳頭部的輸乳管。