有的女性來月經(jīng)的時候，除了會腰酸腹痛外，還有一個很奇怪的癥狀，那就是乳房會出現(xiàn)脹痛的現(xiàn)象，這是為什么呢？小編今天就來跟你們分享一下關于來月經(jīng)時乳房脹痛的情況：來月經(jīng)前乳房脹痛怎么回事？月經(jīng)前乳房脹痛是什么原因？

1、月經(jīng)前胸部脹痛分類

第一：【肝腎陰虛】

很多女性在月經(jīng)之前，除了胸部脹痛之外，也常常會感覺到睡眠質量不好、煩躁、頭暈眼花、舌口生瘡、腰膝無力等等情況，這主要是由于肝腎陰虛。想要治療這種情況，那么一定要滋陰養(yǎng)腎，日常多吃一些這一類的藥物，例如沙參、白芍、澤蘭、麥冬等等。

第二：【肝郁氣滯】

這一類的女性通常都是壓力比較大或者是有情緒不穩(wěn)的病史，所以說在月經(jīng)之前不僅僅是胸部脹痛，同時還伴隨有胸悶、煩躁、容易生病以及反胃、性生活不協(xié)調的情況，在月經(jīng)期間，還會出現(xiàn)經(jīng)血中伴隨有黑色血塊，臉上長出黑斑等等癥狀。想要治療這種情況，那么中醫(yī)方面認為，最好是能夠調養(yǎng)肝和胃這些部位，多吃一些益氣補中的食材，例如烏藥、郁金、白術、路路通等等。

第三：【肝郁脾濕】

這種情況主要表現(xiàn)為月經(jīng)前胸部脹痛，并且下腹脹痛有下墜感、胃口也不好容易拉肚子，四肢無力，月經(jīng)量比較多但是顏色很淡。想要治療這種情況，最好多吃一些健脾利濕行氣的藥物，常見的有白術、苡仁、合歡皮等等。

2、月經(jīng)前胸部脹痛怎么辦

第一：【飲食】

想要治療這種情況下，飲食非常的重要。在日常的飲食中，一定要注意營養(yǎng)均衡，少吃一些脂肪高的食物，多吃一些高纖維的食物。常見的食譜推薦：

1、【玄參燉豬肝】

【材料】：玄參、豬肝、香油、食鹽

【做法】：將玄參洗干凈之后放入鍋中熬煮，然后取出藥液;將豬肝洗干凈之后切片，放入裝有藥液的砂鍋;大火燒開之后小火慢燉，直到豬肝軟爛即可;起鍋之前加入適量的香油和食鹽即可食用。

2、甲魚補腎湯

【材料】：甲魚、枸杞、淮山、熟地、女貞子

【做法】：將甲魚養(yǎng)兩天之后洗干凈;去除頭部、清除內(nèi)臟，然后刮洗干凈;將準備好的中藥材洗干凈，然后用紗布裝好;將所有的藥材和甲魚放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開之后小火慢燉;甲魚爛熟之后取出藥材，調味之后就可以食用了。

第二：熱敷

這是一種比較傳統(tǒng)的治療方法，但是效果也是非常的不錯。首先可以將熱水袋或者熱水瓶來直接緩解胸部的脹痛感;除此之外，還可以用冷熱交替的方法來進行治療，這樣的效果比直接熱敷要好得多。不過，在這里小編要提醒各位，熱敷只能夠暫時緩解脹痛感，并不能夠從根本上來治療這種病因。

第三：胸罩

胸罩是女性的好幫手，不僅能夠防止乳房下垂，保持美觀，同時還能夠很好的保健乳房。白天的時候選擇正確并且合適的乳房是非常有必要的，除了防止下垂之外，還能很好的預防乳房神經(jīng)受到壓迫，能夠有效的緩解乳房神經(jīng)不適的情況。

第四：堅持按摩乳房

在日常生活中，最好能夠每天定時的輕輕按摩乳房，這樣能夠有效令身體中過量的體液回到淋巴系統(tǒng)之中，除了能夠緩解月經(jīng)前胸部脹痛的情況，同時還能夠有效的預防各種乳腺疾病。

第五：戒掉咖啡

很多女性喜歡用咖啡來提神，但是這種飲料對于我們的身體健康非常的不利。專家告訴我們，雖然目前咖啡導致乳房脹痛的情況并沒有獲得直接的證據(jù)，但是通過實驗顯示，女性在戒除咖啡之后，一些胸部脹痛等等情況得到明顯的改善。所以說，為了你的乳房健康，日常生活中應該少喝咖啡，一些碳酸飲料等也要少接觸。

月經(jīng)前胸部脹痛是一種比較常見的現(xiàn)象，除了服用藥物之外，在日常生活中還要保持樂觀的心態(tài)。避免出現(xiàn)大喜大悲或者是常常發(fā)怒的情況。也可以多參加一些體育鍛煉或者是社交活動，在飲食方面要注意科學，少吃一些高鹽、有刺激性的食物，日常還是以清淡為主，這樣才能夠有效緩解乳房脹痛的情況。